Накопились токсины

От самоката до смартфона: что чаще всего травмирует наши руки и ноги?

16 Jun 2026

Contributed by Lukas

Центр травматологии и ортопедии https://travma-msk.ru=== Как страдает кисть от постоянного и...

Всё, что нужно знать о белке. Накопились токсины & EXPONENTA

09 Jun 2026

Contributed by Lukas

Высокобелковые кисломолочные продукты EXPONENTA https://www.exponenta.store=== Как произвести высо...

Кунг-фу Катя. Москвичка прошла обучение в школе Шаолиня и рассказала об этом нам

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отправляется не в лаборато...

Железо, холестерин, дефициты: как читать анализ крови? Выпуск с гематологом

26 May 2026

Contributed by Lukas

Правда ли, что железо в дефиците у каждого второго человека, можно ли восполнить ег...

«За все платит потребитель». Какие продукты нам на самом деле продают в магазинах?

19 May 2026

Contributed by Lukas

Что такое срок годности и говорят ли производители правду о составе? Как проводятс...

«Ватные палочки – это зло». Выпуск с лором о здоровье ушей

12 May 2026

Contributed by Lukas

Почему мозг иногда «решает», что мир вращается, хотя мы стоим на месте? Почему чело...

Как поддерживать старую дружбу и заводить новых друзей после 30? И надо ли?

05 May 2026

Contributed by Lukas

В новом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с клиническим психологом и ...

Сколько стоит здоровая жизнь?

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Как продлить свое здоровье и позаботиться об активном будущем? Может ли искусстве...

Гребля – новый бег. Что нужно знать о самом трендовом виде тренировок?

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Почему олимпийские чемпионы включают греблю в свою тренировочную программу, а люб...

Терапия РПП. Эксперт по работе с расстройствами пищевого поведения Елена Гуревич

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Как мысли о еде приводят к расстройству пищевого поведения? Где проходит граница м...

Покажите ваши вены. Выпуск с флебологом

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Можно ли убрать сосудистую сетку на ногах без последствий? К каким проблемам с вен...

Все люди нарциссы? Травма и терапия нарциссической личности

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Кто виноват в нарциссической травме и можно ли ее получить во взрослом возрасте? Т...

Можно ли заболеть на сквозняке? Обсуждаем с терапевтом факты и заблуждения о здоровье

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

В каких случаях еще не поздно менять образ жизни, чтобы решать проблемы со здоровь...

(18+) Главное о сексе: мифы и правда. Сексолог Оксана Кабашная

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Нужно ли гоняться за оргазмом? Какие заблуждения о сексе существуют в парах? Как до...

Как сохранить себя, когда весь мир сошел с ума

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

Что делать, если весь накопленный опыт рассосался, как ботокс? Как заземлиться и пе...

Как повысить продуктивность? И не выгореть. Финал сезона с ответами на вопросы слушателей

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

=== Подкаст «Звучит как план» https://soundslikeaplan.mave.digital/ Реклама. ООО "Мегаплан", ИНН 7...

Питание, тренировки, сон. Советы от победителя шоу «Титаны» Николая Бобылева

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Что стоит за победой в шоу «Титаны» и как добиться высоких результатов в любом спо...

Сколько мы не доедаем клетчатки? К чему это приводит? И как это исправить?

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник, доказательный нутрициолог и с...

Сильный иммунитет – это плохо. Правда? Но почему?! Выпуск с иммунологом

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Почему врачи боятся сильного иммунитета? Как влияет на здоровье человека хроничес...

Главные вопросы об углеводах

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Углеводы вечером приводят к лишнему весу? Может ли картофель быть полезным? Может ...

(Не)сбыточные мечты. Биолог и психолог – о том, как загадывать желания, которые сбываются

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

Сбываются ли желания, загаданные под бой курантов, и можно ли начать новую жизнь с ...

Как питаться на каникулах? Как перестроиться с работы на отдых? Чем отличается ЗОЖ от РПП?

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

В первом выпуске 2026 года душный зожник Игорь Кун честно рассказывает, как выглядит...

Почему болит голова? Мигрень, алкоголь, усталость

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Предновогодний выпуск о том, как избежать лишней головной боли. Автор канала о миг...

Итоги 2025 года от Игоря Куна: вдохновляющие инсайты, душные факты и полезные советы

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун подвел итоги, а также расс...

Почему мы толстеем? Разбираемся с эндокринологом и депутатом

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ежегодно у полумиллиона россиян впервые диагностируется ожирение. По данным Минз...

Надо ли гнать желчь? Сколько есть жиров? Вредно ли пальмовое масло?

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбираетс...

«Красота не может стоить дешево». Визажист и дерматолог - о трендах и ценах в косметологии

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средс...

Как заставить себя ходить в зал? Сколько должна длиться тренировка? Можно ли заниматься дома?

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про т...

Любовь по расчету: как дейтинговые приложения подбирают пары? (18+)

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов ...

Может ли сладкое не быть вредным? Сколько можно пить кофе? Что не так с обезжиренным творогом?

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на ...

Вам пожестче или помягче: какой подход к тренировкам лучше работает?

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Как воспитывают чемпионов, чем отличаются тренировки профессиональных спортсмен...

Оземпик vs бодипозитив: кто победил?

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Худеют все? Можно ли получить энергию для жизни из капельниц? Как работают NAD+, Ozempic ...

Белок: как есть и не набирать вес? Ответы на вопросы слушателей

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Сколько раз в день нужно есть белок и как он переваривается, существует ли норма бе...

10 минут в день, 3000 рублей в неделю: ЗОЖ в цифрах (+начало нового сезона – с ВИДЕО)

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

В открывающем видеосезон выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о ЗОЖе. О ...

Анонс ВИДЕОСЕЗОНА подкаста «Накопились токсины» - c 14 октября

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Дорогие слушатели подкаста «Накопились токсины»! Мы хотим сказать вам большое спа...

Благотворительность без жертв: как помогать, а не причинять добро. Выпуск с фондом «Помощь рядом»

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

В последнем выпуске 4 сезона подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о благот...

Как прикус влияет на здоровье? Логопед Кристина Наумова

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Как прикус влияет на здоровье всего организма? Можно ли тренировкой языка вылечит...

Митохондрии, еда и тренировки: где найти энергию для жизни?

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Как работают митохондрии и можно ли на них повлиять разными тренировками? Как влия...

Зависть или FOMO? Психолог о главных эмоциях соцсетей

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Как справиться с FOMO – страхом упущенных возможностей? В чем отличие FOMO от зависти?...

Это наследственное: правда и мифы о генах

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Что дает генетический тест? Какие заболевания действительно можно унаследовать? В...

Гормоны голода и верности: что мы можем «подкрутить» в своем организме? Биолог Антон Терентьев

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Бывают ли «хорошие» гены? Сможем ли мы повышать интеллект за счет «редактирования...

К какому будущему нам готовиться? Футуролог Антон Попов

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Останется ли классическое образование, будут ли востребованы it-специалисты и к че...

Можно ли проснуться во время наркоза? Анестезиолог Марат Турсунбаев

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Как наркоз влияет на человека и его когнитивные способности? Какие сценарии введе...

Отчего болят ваши суставы: от бега до огорода. Ортопед Андрей Сиденков

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Бег – самый травмоопасный вид спорта? Какие травмы чаще встречаются у тех, кто зан...

Главные вопросы о здоровье почек. Нефролог Алина Кухтина

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

О том, на что влияет работа почек и почему важно следить за их здоровьем, в этом вып...

Полжизни прошло - что дальше? Выпуск о поиске смысла жизни с аналитическим психологом

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Что такое путь индивидуации в теории Карла Юнга и как он связан с кризисом среднег...

От перепотребления к осознанности. Экологичный выпуск

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Открываем цикл выпусков о будущем разговором об экологии, распространении искусс...

Меньше жира, больше мышц: как правильно тренироваться? Чемпион по бодибилдингу Станислав Линдовер

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Существует ли самая лучшая тренировка или самые эффективные упражнения? Сжигает л...

Желудок не переваривает еду: факты и мифы о вашем пищеварении. Гастроэнтеролог Олеся Армашова

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Из-за чего случаются отравления, как и где происходит переваривание пищи и помогаю...

Как распознать абьюзера в партнере или в себе? Накопились токсины х Психология+

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Что такое абьюз и каким он бывает, почему жертва становится жертвой, а абьюзер - акт...

Как найти своего человека? Выпуск об одиночестве и поддержке с психологом Полиной Карпеевой

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Одиночество – одно из самых тяжелых состояний для человека. Социальное взаимодей...

Как (не) превратить любовь в зависимость? Психолог Дарья Мацкевич

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Что такое любовная зависимость, почему она похожа на другие виды зависимостей, как...

(18+) Мужской фактор: зачатие, ЭКО, фертильность, тестостерон. Андролог Сергей Артеменко

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Каковы причины мужского бесплодия? К чему приводят уколы тестостерона и гормоноза...

Как похудеть, если не хочешь ходить в зал? Фитнес-тренер Александр Перхулов

27 May 2025

Contributed by Lukas

Нужно ли всем заниматься бегом? Сколько раз ходить в зал? За какой период времени м...

Как строят отношения в 2025 году. Психолог Кирилл Жаранков

20 May 2025

Contributed by Lukas

Как строить отношения в психологизированном обществе? Зачем пары вступают в брак ...

Дефицит железа, гормоны, либидо, анализы. Эндокринолог Евгений Греков

13 May 2025

Contributed by Lukas

Какие симптомы говорят, что пора сдавать анализы? К чему приведет косметологическ...

А счастье где? Выпуск о жизненных ценностях с психологом Максимом Коваленко

06 May 2025

Contributed by Lukas

Что такое наполненная жизнь и зачем нужны ценностные ориентиры? Почему мы ведемся...

Как научиться принимать свой возраст? Психолог Ирина Исаева

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Новый выпуск «Накопились токсины» посвящен принятию возраста.Основатель и ректор...

От хелсизма до ипохондрии: почему мы любим ставить диагнозы сами себе? Психиатр Сергей Потанин

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

От антидепрессантов до витаминов и БАДов – к чему приводит постоянное употреблен...

Что может косметология в 2025 году? Косметолог Нина Цзин

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим об аппаратной косметологии...

О здоровье простыми словами. Кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Можно ли вести здоровый образ жизни без отказа от вкусной еды? Какие продукты борю...

Как полюбить свою аллергию? Аллерголог Анатолий Бала

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Есть ли польза от аллергии? Чем она отличается от непереносимости? Как тот, кто пер...

Как йога меняет жизнь? Йога-терапевт Анна Курманова

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Что такое йога-менеджмент? Как практики йоги могут помочь решить разные вопросы в ...

Природа груминга и абьюза. Психолог Настасья Андриадзе

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Что такое груминг и почему взрослый может захотеть причинить зло несовершеннолет...

От чего зависит ваша самооценка? Психолог Ева Полиянц

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы знакомимся с самооценкой и завист...

Про дейтинг и ожидания от свиданий. Клинический психолог Екатерина Левина

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Чего ждут от свиданий женщины и мужчины? Как устаревшие паттерны мешают знакомить...

Как вырастить помидор-монстр? Выпуск о ГМО и пищевой химии с агрономом Марией Фокиной

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Что такое ГМО, как выращивают модифицированные овощи и фрукты? Нужно ли бояться «к...

Забота о женском здоровье до и после 40 лет. Гинеколог Элисо Джобава (18+)

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Гостьей этого выпуска подкаста «Накопились токсины» стала врач-гинеколог, доктор...

Сначала заботимся о себе. Выпуск о выстраивании границ с психологом Сергеем Львовским

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Популярность психологии, кажется, привела к тому, что любые попытки сблизиться теп...

Как правильно строить планы и ставить цели? Психолог Наталья Бурмистрова

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Почему мы саботируем достижение целей? Как перестать искать социальное одобрение...

Стопам слово. Выпуск о правильном выборе обуви и уходе за стопами с подологом Екатериной Солодовой

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы говорим о важности выбора хорошей...

Как утолить «Голод»? Выпуск с писательницей Светланой Павловой

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и писательница и автор «не...

Женское выгорание. Журналистка Евгения Смурыгина

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Мы не знаем, когда, помимо профессионального, начнут признавать и другие виды выго...

Страх остаться без денег сильнее страха смерти. Эксперт по финансам Анна Деньгина

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

В первом в 2025 году выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим про личные финан...

Бонус-выпуск: что смотреть, читать и есть на январских праздниках 2025

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун...

Где покупать полезную еду, если все дорожает? Как перестать объедаться сладким? Продолжение ответов на вопросы слушателей

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей...

Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы сл...

Как помочь мозгу в декабре и не только? Нейробиолог Владимир Алипов

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Как помочь мозгу в декабре, не сдаться под натиском задач, правильно отдыхать, чтоб...

Почему ЗОЖ – это не гарантия здоровья и продления молодости? Судмедэксперт Ольга Фатеева

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил разобраться, как ЗОЖ...

Жизнь с/без РПП. Выпуск с ведущей подкаста «Ешь Спокойно!»

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске Игорь Кун и ведущая подкаста «Ешь Спокойно!» Яна Задорожная обсудил...

Правила выхода из тревожности. Бизнес-психолог Анастасия Сусекова

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Как жить с постоянным стрессом, какие методы снижения тревожности можно применять...

Гид по психическим расстройствам. Психиатр Алексей Курбатов

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

В России число впервые выявленных психических расстройств у жителей страны стало...

Оземпик – быстрый способ похудеть? Выпуск с врачом, которая его назначает

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Дискуссии о том, стоит ли принимать различные препараты, чтобы худеть, ведутся уже...

Гори, но работай. Выпуск про жизнь с выгоранием с психологом Ольгой Сориной

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

О причинах, стадиях и симптомах выгорания сказано много, но люди тем не менее продо...

Женский выпуск. Гинеколог Елена Суслова (18+)

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Как подобрать гормональную контрацепцию, что такое эндометриоз и чем опасен полик...

Мужской выпуск. Уролог Андрей Лычагин (18+)

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» андролог, уролог, эндокринолог, сек...

Почему люди разводятся? Психолог Евгения Александрова

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Что дает брак паре и что приводит к разводу? Почему чаще всего расставание случает...

Основная проблема похудения – как удержать результат. Диетолог Софья Леонова

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» доказательный врач-диетолог Соня Л...

Как работает остеопатия? Физиотерапевт Михаил Касаткин

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Остеопатия не относится к сфере доказательной медицины, поэтому у сторонников нау...

Как люди приходят к традиционной медицине?

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы решили разобраться, что такое тра...

Как работает психосоматика? Клинический психолог Ирина Семизорова

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

В первом выпуске третьего сезона подкаста «Накопились токсины» мы решили разобра...

Как сбалансировать рацион? Как питание влияет на кожу? Какую еду есть нельзя? Выпуск с ответами на вопросы слушателей

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

В финальном выпуске второго сезона подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун ответ...

Главные вопросы о женском здоровье. Гинеколог Наталья Назарова

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

О чем говорят боли при овуляции, как проходит цикл, из-за чего происходит нарушения...

Нарциссизм, абьюз, созависимость. Выпуск о травмирующих отношениях с психологом Ольгой Коваль

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Какие психологические травмы у партнеров встречаются в отношениях? Как нарциссиз...

Где скрывается сексуальность? Психолог Вика Ащук (18+)

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Какова природа сексуальности, существуют ли инстинкты и как мы выбираем партнера?...

Еще один выпуск про продление молодости: питание, гормоны, образ жизни. Кардиолог Леонид Ворслов

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Какие витамины нужно принимать всем, как продлить молодость и почему физические н...

Главные вопросы об алкогольной и других видах зависимости. Клинический психолог Илья Гавин (18+)

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Что следует считать зависимостью? Реально ли «попробовать» вызывающие ее веществ...

О «пользе» вейпов, здоровье легких и прививках для взрослых. Пульмонолог Марина Казакова (18+)

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Как сигареты и вейпы вредят легким? Что такое ХОБЛ, почему детям лучше не давать ми...

Тем, кто ложится спать. Выпуск о бессоннице и здоровье сна с сомнологом Романом Бузуновым

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе ...

Как строят отношения в 2024 году. Психолог Наталья Фомичева

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Как образ собственного тела и РПП влияют на отношения? Какого партнера мы ищем до 3...