Что будет, если не спать неделю. Эксперимент.

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeНесколько дней, которые я потратила для этого эксперимента, я ложилась спать тогда, когда захочу и столкнулась со всевозможными последствиями этого опрометчивого решения.В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки заставлять себя идти спать, чтобы узнать, насколько же наше тело "умнее" мозга. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают.📌 Что вы узнаете:— Почему недосып вредит мозгу, иммунитету и продуктивности— Как циркадные ритмы влияют на качество сна и жизни— Почему "сов" на самом деле меньше, чем принято считать— Как свет от гаджетов разрушает сон— Почему сон до полуночи ценнее, чем после📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenКому это будет полезно:— Для тех, кто поздно ложится и считает себя "совой"— Для людей с хронической усталостью и низкой продуктивностью— Для всех, кто хочет улучшить сон и здоровьеПочему это важно:Хронический недосып не просто делает нас уставшими — он медленно разрушает мозг, иммунитет, психику и даже влияет на доход. Если вы годами убеждали себя, что «спите мало, но всё под контролем», этот эксперимент покажет, насколько ваш организм на самом деле страдает. Вы узнаете, как сон до полуночи, отказ от гаджетов перед засыпанием и честный режим без будильников могут изменить вашу энергию, память и даже защиту от болезней. Это не просто про «ложиться вовремя» — это про то, как перестать саботировать свою же жизнь.как перестать недосыпать, вред недосыпа для мозга, как восстановить режим сна, почему я не высыпаюсь, сколько нужно спать для продуктивности, как работает циркадный ритм, сон до полуночи польза, как перестать быть совой, последствия недосыпа, эксперимент со сном без будильникаТаймкоды:0:00 - Вступление00:32 - О чем выпуск?01:12 - Контекст эпизода04:00 - Понедельник05:03 - Вторник - каждый раз одно и то же06:24 - Среда - мне девять лет07:44 - Четверг08:49 - Пятница - я больше не могу09:44 - Что я вынесла из эксперимента11:11 - Задание11:37 - ФиналПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #сон #здоровыйсон*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.