КАК СНИЗИТЬ ЖИРОВУЮ ТКАНЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ И ВЕСЕ? Сейчас все больше людей понимают, что при снижении веса, важно ТЕРЯТЬ ЖИРОВУЮ МАССУ, а не мышцы. Потому что при процессе похудения, минимум 25% от потерянных кг — это мышца. И чем больше потери мышц, тем меньше потери жировой ткани. То есть вы снижаете вес, но это не то качество тела, которое вы хотите иметь. Более того, вес вернется, так как жировые клетки никуда не ушли и только ждут нового пополнения. Поэтому необходимо понимать как СНИЖАТЬ ЖИРОВУЮ ТКАНЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ И ВЕСЕ. И не просто уберечь, но и укрепить мышечную ткань. Особенно если вас тянет на сладкое, мучное или вы постоянно срываетесь. Перед вами запись моего вебинара. В ходе него мы обсудили: ✅ распространенные ошибки, которые не дают достичь стабильного результата в питании, но ведут в срывы и откаты. ✅ неочевидные причины тяги к сладкому и мучному и зависимости от них. ✅ как грамотно управлять эмоциями, чтобы снижать жировую массу. И это без ограничений и подсчета КБЖУ, а с умением СЛЫШАТЬ ТЕЛО. Приятного погружения!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related