Четыре действия для прекращения перееданий, самокритики и неуверенности в себе. Если вы: — ощущаете, что к своим годам и потенциалу достигли мало, и могли бы намного больше. — требуете от себя более значимых результатов. — считаете себя то крутым, то ничтожеством. Тогда новый эпизод для вас. В нем мы продолжаем тему предыдущего подкаста о конфликте двух внутренних голосов (требующий и обесценивающий), и говорим как: — прекратить эмоциональные качели стыда и страха. — более спокойно относиться к питанию, чтобы не переедать. — принимать себя целостно, чтобы опираться на внутреннюю силу, а не на учителей извне.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related