Форма выражения
Episodes
Нужно ли искать счастье - или весь секрет в том, чтобы начать его замечать?
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Вы заметили, что зачастую разговоры о счастье сопровождаются разными глаголами, б...
Испорченный телефон. Как это - думать критично?
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Критическое мышление всегда было очень важным навыком, но с развитием технологий ...
Обратная сторона Луны. Чем меланхолия отличается от депрессии и чем она опасна
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
Меланхолия - довольно популярное слово: оно вызывает у каждого свои ассоциации, и м...
Психология денег. О страхах, ложных убеждениях и привычках бедных и богатых
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни, но отношения у нас с ними складыв...
Рецепт заботы. Почему заботиться о себе труднее, чем о других
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Забота - на первый взгляд очень понятная, простая, даже в какой-то степени бытовая ф...
Усталые, обессиленные люди. Что такое поддержка, и почему так важно ее давать и получать
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Для каждого человека важно найти свою точку опоры. Однако не всем это удается сдел...
Мое тело - мое дело? Что скрывается за философией бодипозитива
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
При встрече с человеком сперва мы сканируем его внешний вид. Если это наш знакомый...
Синдром «Немогуна»: как распознать и что с этим делать?
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
«Я точно знаю – у меня не получится». Это одна из расхожих фраз, которая многих ост...
Самореализация - не просто модное слово, а жизненно важная потребность
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
В последнее время стала очень популярной тема самореализации. Правда, в основном л...
С привкусом горечи. Всегда ли лучшее решение конфликта — компромисс?
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
С привкусом горечи. Всегда ли лучшее решение конфликта — компромисс? Можно предпо...
Правила и ошибки делегирования обязанностей в семье и на работе
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Есть достаточно универсальный инструмент, который можно применять как в рабочих, ...
«Не думай о розовом слоне!» Почему возникают навязчивые мысли и что с ними делать
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Чуть больше года назад, когда только начиналась пандемия и информации о новом виру...
Близко к сердцу. Сверхчувствительность – недостаток или преимущество?
26 May 2021
Contributed by Lukas
Бытует мнение, что есть люди толстокожие, непробиваемые, а есть – ранимые и чувств...
Почему так трудно хвалить других и как это правильно делать
19 May 2021
Contributed by Lukas
Вспомните, когда вы в последний раз кого-то хвалили? А когда хвалили вас? Говорили: ...
Как совладать с эмоциями в экстремальных ситуациях
12 May 2021
Contributed by Lukas
Нам часто кажется, что чрезвычайные ситуации происходят крайне редко, а кто-то воо...
Под какими масками прячется ревность и нужно ли с ней бороться
05 May 2021
Contributed by Lukas
Каждый из нас хоть раз испытывал чувство ревности. Только кто-то из нас умеет его к...
Как не перепутать нарциссизм с амбициозностью, желанием преуспеть и нравиться окружающим
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
В одном из предыдущих выпусков программы «Форма выражения» мы обсуждали, в чем про...
Для чего нужны личные границы и как их защищать
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Вспомните, как в марте 2020 года наша страна, как и многие другие, чтобы защитить себя...
Как понять, что вас сжирает изнутри чувство вины, и избавиться от него
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Это чувство, которое наверняка испытывал каждый из нас, не из приятных. Кто-то умее...
Наедине с собой. Как обнаружить внутреннего критика и не позволить ему доминировать
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
В новом выпуске программы «Форма выражения» нас ждет встреча с внутренним критико...
В поисках ресурсов. Какую роль в этом процессе играют наши ценности и цели
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Чуть больше года весь мир живет в совершенно новых для него условиях. За этот перио...
Теория привязанности: почему мы строим отношения по одним и тем же схемам
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Согласно исследованиям психологов, есть несколько типов привязанности. Но какой б...
Вторичная выгода. Почему порой имеет смысл не решать проблемы?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Иногда может казаться, что в происходящем виноваты внешние обстоятельства, что вы...
Как не угодить в ловушки позитивного мышления
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Представьте себе, что мир – это один большой снимок, который состоит из многочисле...
Зона комфорта: как она формируется и когда стоит из нее выходить
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
В последние годы стала очень популярна теория зоны комфорта. Вы наверняка знаете, ...
В чем проявляется здоровый контроль над своей жизнью, а когда стоит отпустить вожжи
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Есть люди, которые любят досконально планировать и контролировать свою жизнь, дру...
Подушка безопасности. О финансовой зависимости и экономическом насилии
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Слово “зависимость” уже изначально содержит в себе негативный контекст, однако з...
Как договориться, что означает пространство любви в ваших отношениях
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Есть распространенный вопрос, который воспет в песнях, описан в книгах и используе...
Сам себе режиссер. Как найти своё место в социальном мире
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
«Весь мир - театр. В нем женщины, мужчины - все актеры. У них свои есть выходы, уходы. ...
Назад в будущее: как встретиться со своим внутренним ребенком и понять, в чем он нуждается
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Мы часто желаем друг другу здоровья, успеха, удачи, любви и счастья. Но практически...
Наказание или урок? Кризис как форма личностного роста
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
В последнее время в связи с пандемией слово «кризис» звучит очень часто: кризис в с...
Манипуляция как неотъемлемая часть социальной жизни: как ее распознать и реагировать
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Манипуляция - очень распространенная форма выражения в самых разных отношениях: и...
Столкновение с реальностью: постпраздничный синдром и возвращение к привычному ритму жизни
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
У многих постпраздничный синдром особенно ярко проявляется после новогодних кани...
Сила слова: как научиться открыто выражать любовь, благодарность и поддержку
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Новый год уже на пороге. Независимо от того, большая у вас семья или маленькая, мног...
Новый год – новые цели: экологичные способы добиваться желаемого
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Есть очень много различных праздников, но лишь один из них тесно связан с намерени...
Билет в счастливое будущее: эмиграция как форма выражения стремления к лучшей жизни
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
«Я уеду жить в Лондон!» Вы, наверняка, хотя бы раз слышали эту песню, а про себя, возм...
Юбилейный выпуск "Формы выражения": как нас определяют гендерные стереотипы
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Помните популярную когда-то детскую песенку, в которой рассказывалось, из чего сде...
Любовь к себе: в чем она проявляется и зачем нужна
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Вы наверняка не раз слышали такие фразы как “Полюби себя, и тогда другие полюбят т...
Эмоциональное выгорание: как стать стрессоустойчивой "неваляшкой"
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
На календаре по-прежнему 2020 год. Многие уже считают дни до его окончания, поскольку...
Доверяй, но проверяй: как мы учимся доверять себе, другим и миру
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Доверие – форма выражения нашей потребности в безопасности. В зависимости от того...
От отрицания до принятия: как прожить горе и почему это надо делать вовремя
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Тема нового выпуска программы «Форма выражения» практически всегда первоначальн...
Одиночество в сети: обратная сторона интернета
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
С развитием современных технологий у большинства из нас жизнь делится на реальную...
Признаки того, что вы в депрессии: факторы риска и способы лечения
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Как только дни становятся более короткими, холодными и пасмурными, увеличивается ...
Эмоциональный интеллект - эффективный способ улучшить качество жизни
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Перед вами - палитра с разными красками. Попробуйте заменить в уме эти краски на эм...
Искажая реальность: причины, проявления и методы лечения психологической травмы
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Наша жизнь – один большой календарь. Каждый день происходит масса различных событ...
Психология поведения жертвы: как попадают в это состояние и что поможет выйти из него
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Состояние жертвы – ощущение безнадежности и беспросветности, которое для некотор...
Трудный возраст: как без серьезных потерь перейти мост из детства во взрослую жизнь
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
В детстве многие мечтают поскорее вырасти, а уже в более старшем возрасте порой та...
Развенчиваем нейромифы: 5 заблуждений о нашем мозге
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
То, как мы выражаем те или иные чувства, эмоции, что помним и на чем фокусируем свое...
Заедая эмоции: о расстройствах пищевого поведения
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Пища – это, в первую очередь, необходимое организму топливо, которое в силу разных...
Формула выражения и отражения гнева в социально приемлемой форме
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Каждый день мы испытываем гамму различных эмоций. И далеко не всегда – положитель...
Как пережить учебный год в условиях глобальной неопределенности
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
На календаре – сентябрь 2020 года. Никогда еще новый учебный год не начинался с тако...
Психология измены: возможные причины и способы ее пережить
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Тема нового выпуска программы «Форма выражения» - психология измены. Как ни крути,...
Формула внутреннего равновесия: почему так важно понимать свои потребности
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
У каждого из нас есть свои потребности – как физиологические, так и психологическ...
Обида на родителей: почему она возникает и как с ней справиться
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
«Все проблемы родом из детства». Эту фразу вы наверняка слышали много раз. Вот толь...
Прокрастинация: почему мы откладываем важные дела и чем это опасно
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Каждый из нас хотя бы раз откладывал важные дела «на потом» без объективных на то п...
День сурка. Почему порой мы теряем интерес к жизни и что с этим делать
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Представьте, что жизнь – это большой красивый торт. Каждый его кусочек – определе...
Психиатр: «Полностью психически здоровых людей нет, и это нормально»
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Форма нашего выражения во многом зависит от нашего настроения, окружения и обстоя...
Как распознать паническую атаку и можно ли ее предупредить
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха и необоснованный страх... Это со...
Синдром хорошего человека: путь от идеальной к счастливой жизни
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hекоторые люди так стремятся быть во всем идеальными, забывая или не понимая, что э...
В чем проявляется уважение к личному пространству, и почему это важно
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Соблюдайте дистанцию! Этот совет в последние несколько месяцев звучал многократн...
Почему важно позволять себе "печалиться", в чем это выражается и что может помочь
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Во многих странах мира смягчают ограничения, введённые на время пандемии коронави...
Вопрос времени: как остановиться и ощутить вкус жизни
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Вспомните, насколько мир опешил, когда страны - одна за другой - начали вводить кара...
Конфликты как неотъемлемая часть нашей жизни: как научиться договариваться
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Каждый из нас хотя бы раз был в роли участника или наблюдателя конфликта. На первый...
Психологическая близость в отношениях: как стереть границы между друг другом?
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Многие люди стремятся вступить в отношения, но при этом испытывают страх стать по-...
Незавершённый гештальт: как обезвредить проблемы, мешающие жить?
27 May 2020
Contributed by Lukas
Когда вы последний раз занимались ревизией? Речь не о старых вещах на дальних полк...
Психология цвета: что означает каждый цвет, и как он влияет на нашу жизнь?
20 May 2020
Contributed by Lukas
Психология цвета: что означает каждый цвет, и как он влияет на нашу жизнь? Такова те...
Зависимые отношения: где искать экологичный выход?
13 May 2020
Contributed by Lukas
Зависимые отношения. Как распознать в них себя и как увидеть склонность к ним парт...
Нейрографика: рисование как способ решения проблем
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
29 апреля - День рождения нейрографики. Это область психологии и арт-терапии, котора...
Старость в радость
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Табуированное еще недавно слово "старость" выходит из тени и становится предметом...
Как закрыть дверь в прошлое, чтобы не помешать настоящему и дать шанс будущему?
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Как правильно закрыть дверь в прошлое, чтобы разрешить происходить настоящему и д...
Трудности во время эпидемии: держать дистанцию или выдерживать близость?
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Быть в тесном контакте иногда оказывается столь же непросто, как и в тотальной изо...
Тревога и тревожность: как перестать беспокоиться и начать жить?
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
Переживать, то есть, испытывать беспокойство из-за текущих проблем и событий, для ч...
Что такое состояние осознанности, и зачем нам его проживать?
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Цитаты, заставляющие нас задуматься о сегодняшнем моменте и осознанности, сегодня...
Природа обиды
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Обида – неприятное чувство, которое с раннего детства знакомо каждому. Одни люди б...
Психосоматика: о чем говорят с нами наши болезни?
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Душа болит, а тело плачет... Психосоматика. О чем говорят с нами наши болезни? Такова...
Психология старения
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
Старость – время упадка и ожидание конца? Или, может быть, время переосмысления св...
Любовь на длительной дистанции или отношения со стажем
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Говорят, что наиболее всего человек способен проявиться и раскрыть себя в отношен...
Наука профайлинга – узнать правду о характере человека по его внешности
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Мастеров «читать» человека по внешнему облику называют экспертами визуальной пси...
Голос как главный инструмент влияния на окружающих
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Знакома ли вам ситуация, в которой вы пытаетесь рассказать нечто значимое собесед...
Голос и его влияние на окружающих
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Знакома ли вам такая ситуация — вы пытаетесь рассказать нечто значимое для вас гр...
Как работать с телом, чтобы вылечить душу?
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Порой достаточно взгляда, чтобы понять о человеке если не все, то очень многое. Люб...
С чистого листа: как изменить себя и начать жизнь заново
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
С раннего детства человек составляет представление о себе, основываясь на рассказ...
Любовь: крылья за спиной или обуза разочарований?
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Кому-то она дарит крылья, а для кого-то является синонимом лишь грусти и тревог. Лю...
ПРЕМЬЕРА на ЛР4: Форма выражения
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Первая встреча. С мужчиной или женщиной. С работодателем или новыми сотрудниками. ...