Выпуск про причины набора веса в праздники и советы, которые помогут снизить вероятность перееданий и набора веса:1:28 - набор веса - что говорят исследования, что влияет на увеличение веса?6:03 - что может помочь избежать набора веса? 8:42 - почему возникают переедания в праздники?10:23 - как диеты, отказ от любимых блюд и пп-замены влияют на переедания14:41 - мысли "я не справилась, опять переела", "я опять набрала вес"17:49 - что делать, если вы все таки переели19:18 - самый важный пункт, который поможет снизить переедания21:40 - если нужен ориентир, сколько есть на праздничном ужине22:31 - как сместить основной фокус с еды и почему это важно?25:33 - "а что если у меня нет времени следовать всем этим советам?"Мой телеграм канал - https://t.me/healthykatya Записаться на бесплатную ознакомительную консультацию - https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast