הביולוגיה של הווינרים

פרק 64: נשימת קומנדו להפחתת סטרס ויצירת רוגע והרפייה

14 May 2021

Contributed by Lukas

אחת הטכניקות הכי מהירות ויעילות שאני והמתאמנים שלי מתרגלים למיקוד, הרפיה והפחתת סט...

פרק 63: המדריך המלא לחוסן מנטלי במצב חירום, עם המאמן המנטלי איתן עזריה

14 May 2021

Contributed by Lukas

ימים לא פשוטים עוברים עלינו, שוב בוחנים את החוסן שלנו. שוב אנחנו נדרשים למצוא איזון...

פרק 62: תודעת שגשוג - 9 שיטות להרגיש יותר נוח מחוץ לאזור הנוחות שלכם

07 May 2021

Contributed by Lukas

למה אנשים לא מקבלים את מה שהם רוצים, על אף שהם ממש רוצים אותו? מה באמת שמשפיע על התוצ...

פרק 61: הסודות של אמא מאמנת - 10 שיעורים לחיים מאושרים, עם אפרת לקט

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

היא אחת המאמנות הכי חדות ושנונות שאי פעם תפגשו, הרגישות שלה לקלישאות, סיסמאות ומניי...

פרק 60: שיעור פרטי - איך מתמודדים עם הלחץ בעולם התחרותי של לייקים וציונים

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

השבוע הוזמנתי לתוכנית חדשות הבוקר בערוץ 12 של ניב רסקין, לתת הרצאה מיוחדת בפינה שנקר...

פרק 59: הלווית הניצחון - איך להשתמש במוות כדי לחיות את החיים במלואם

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

דמיינו שאתם הולכים להלוויה של אדם אהוב, אתם מחנים את המכונית, נכנסים לבית הקברות, וכ...

פרק 58: המושלם החדש - 15 אסטרטגיות להתגבר על פרפקציוניזם, חוסר ביטחון ולהתחיל להשיג מטרות מהר יותר

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

עם יד על הלב, האם אתם פרפקציונסטים? כלומר, באיזו מידה כל דבר שהוא פחות ממושלם אצלכם ז...

פרק 57: מדיבורים למעשים - 7 דרכים מהירות להוציא לפועל כל רעיון או מטרה

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

לכולנו יש מטרות בראש, השאלה היא כמה מהן יורדות ליישום בשטח. בפרק השבוע נלמד איך לפת...

פרק 56: 2 השיעורים החשובים ביותר להצלחה, שכולנו לומדים - מאוחר מדי!

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

תוצאות או דרך - מה יותר חשוב? ומה מניע בנאדם לתפקוד-שיא בדרך למטרה: הפעלת לחץ , או הפח...

פרק 55: 8 דרכים לפתח ערך וביטחון עצמי שאינם תלויים בתוצאות

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

להזמנת הספר ״נולדת אלוף״ בהטבה למאזיני הביולוגיה של הווינרים לוחצים כאן: https://eitanaza...

פרק 54: 7 שאלות מוזרות שיעזרו לך למצוא את הייעוד שלך בחיים

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

לקבלת כרטיס להרצאתו הקרובה של איתן (ללא עלות) רק למאזיני הביולוגיה של הווינרים לוחצ...

פרק 53: BOOST! איך יכולה הפסיכולוגיה של הספורט לשפר את הביצועים שלנו בניהול, בעבודה ובחיים האישיים, עם פרופ. מיכאל בר-אלי (חלק ב)

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

מתי עשיית יתר פוגעת בתוצאות? מדוע "כשחושבים, כבר מאוחר מדי"? האם מוטיבציית יתר עלולה...

פרק 52: איך יכולה הפסיכולוגיה של הספורט לשפר את הביצועים שלנו בניהול, בעבודה ובחיים האישיים, עם פרופ. מיכאל בר-אלי (חלק א)

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

להרצאת חשיפה ללימודי אימון מנטלי לוחצים כאן: https://eitanazaria.co.il/cp/ היום אני לא מזמין אתכ...

פרק 51: עושים שינוי - על האומץ להשתנות ואיך להניע שינויים מהותיים בחיים, עם ערן שטרן

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

כולם רוצים שינוי - אבל מעט מאד מוכנים להשתנות. השינוי מוציא אותנו מחוץ לאזורי הנוחו...

פרק 50: 7 דברים שעלינו להפסיק לצפות מאחרים כדי לחיות חיים מאושרים יותר

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

לקבלת כרטיס להרצאתו הקרובה של איתן (ללא עלות) רק למאזיני הביולוגיה של הווינרים לוחצ...

פרק 49: המתעשרים החדשים: עידן וולר על איך חושבים יזמים שעושים 100,000 ₪ בחודש

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

מגיפת הקורונה גרמה לקריסה כלכלית של אלפי בתי עסק, אנשים טובים פשטו רגל, אחרים פוטרו...

פרק 48 [ווינרים שואלים]: ״איך להתכונן להופעה בלי לקבל פחד במה?״

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

:להרצאת ״נולדתם אלופים״ (ללא עלות למאזיני הביולוגיה) נרשמים מכאן https://eitanazaria.co.il/win ...

פרק 47: לנצח את הבוקר - 5 שאלות בוקר שמצליחנים לא מתחילים בלעדיהן את היום

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

יש לכם שאלה או נושא שהייתם רוצים שאעסוק בו בפרק הבא? הקליטו את השאלה, לחצו על שליחה, ...

פרק 46: הזר שבפנים - למה אנחנו מרחיקים את עצמנו מהצלחה ו-5 דרכים להתחבר עם האני העתידי שלנו

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

לקבלת אימון מנטלי נבחר מתוך תוכנית הדגל שלי להישגים לחצו כאן: https://eitanazaria.co.il/wb-thanks/ ...

פרק 45: יתרון החמצן - טכניקת הנשימה הפשוטה והמוכחת מדעית שתחולל מהפכה בבריאותכם ובכושרכם

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

קבלו את הפרקים לפני כולם, כולל סיכומי פרקים בפי-די-אף, שומרי מסך, ציטוטים חשובים, וכל...

פרק 44: 10 תובנות מהזכייה במקום ה-2# בפודקאסט הלייפסטייל הטוב ביותר של 2020

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

קבלו את הפרקים לפני כולם, כולל סיכומי פרקים בפי-די-אף, שומרי מסך, ציטוטים חשובים, וכל...

פרק 43: ספיישל גיל מרנץ (אלוף נינג'ה ישראל 2019) - המסע לפסגות של עוצמה

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

רגע לפני שאתם רצים לפרק, לא תעזרו לביולוגיה של הווינרים לזכות בפודקסאט הכי טוב של 20...

רצים עם הביולוגיה (3): לרוץ בנחת רוח - מיומנות-העל לריצה וחיים של מנצחים

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

לפני שאני מספר לכם על הפרק, עזרו ל״ביולוגיה של הווינרים״ לזכות בפודקאסט השנה של 2020...

רצים עם הביולוגיה (2): סוד ההצלחה של רועה הצאן שהפך לשיאן ישראל במרתון, עם גרמה אמרה

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

עד כמה נראה לכם שריצת הבוקר שלכם הייתה מסוגלת להשתפר אם שיאן ישראל לשעבר במרתון היה...

רצים עם הביולוגיה (1): לנצח את הריצה - 7 טכניקות מנטליות לריצה למרחקים בלי להישבר

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

ברוכים הבאים ל״רצים עם הביולוגיה״, סדרת פרקים מיוחדת לרצי הבוקר של הפודקאסט הביולו...

פרק 39: מהישרדות לחוסן - יוסי גינסברג על פיתוח מסוגלות ואומץ בעולם החדש

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

״לדאוג זה כמו להתפלל למה שאתה לא רוצה שיקרה״ ״כשאדם פוגש פחד - זאת הזדמנות. כי אם הו...

פרק 38: להיות ההאקר של הגוף שלך, לחיות עד גיל מבוגר עם תפקוד צעיר - עם אשתי ליב עזריה

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

כמו שיש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של מחשבים, כך יש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה ש...

פרק 37: הסודות המנטליים של הרוכב הישראלי הראשון בטור דה פראנס - עם גיא ניב

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

בגיל 13 הוא טס עם אבא שלו לטיול בר מצווה לטור דה פראנס בפריז, 13 שנים לאחר מכן הפך לישר...

פרק 36 הקריאה לאומץ: 7 דרכים להפסיק לדאוג לגבי מה אחרים חושבים עליך, ו-5 הרגלי אומץ שיקדמו אותך מהר יותר לעבר ההצלחה

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

קבלו במתנה את המיני קורס שלי לבניית חוסן מנטלי שיחזק אתכם בתקופה הזו, ויקדם אתכם מה...

פרק 35: איקיגאי - הסוד היפני לחיים מאושרים ו-4 השאלות לזיהוי האיקיגאי שלך

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

אם הפודקאסט שלי השפיע עליכם לטובה, אז המיני קורס החדש שלי לפיתוח חוסן מנטלי יקח אתכ...

פרק 34: לחסן את הנפש בימים של קושי עם יהודית כץ

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

פרק 34: חוסן נפשי בימים של קושי - לשגשג בכל סביבה עם יהודית כץ כולם שואלים מתי יהיה חי...

פרק 33: אושר אפשרי - אחד על אחד עם ד״ר טל בן שחר

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

ד״ר טל בן שחר, הוא אחד הפסיכולוגים המובילים בעולם בנושא הפסיכולוגיה החיובית. הקורס...

פרק 32: איך להפוך משברים קשים להצלחה ויראלית - עם יזם האינטרנט שחר בר דוד

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

אנחנו נמצאים באחת התקופות הקשות ביותר שהעולם ידע מבחינה כלכלית, עסקים קורסים, מאות...

פרק 31: עד מתי אדם צריך להשקיע אם הוא לא רואה תוצאות?

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

מתי אדם אומר די! השקעתי מספיק. זהו זה! לא הולך, זה לא מצליח ומפסיקים להשקיע? הפרק היום...

פרק 30: 3 מיתוסים על הגשמה עצמית, ו-4 דרכים להגשים את עצמנו מהר יותר ב-2020

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

פרק 29: העצה ה-1# הכי טובה שלי לאנשים שרוצים תוצאות מהירות

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

פרק 28: 7 דברים שדניס רודמן יכול ללמד אותנו על הצלחה

25 May 2020

Contributed by Lukas

סדרת הדוקו המרתקת ׳הריקוד האחרון׳ תפסה אותי ואת כל העולם חזק. התובנות שג׳ורדן מלמד...

פרק 27: שינה כמנוע לביצועים - סוד ההתחדשות של האלופים

20 May 2020

Contributed by Lukas

כל מה שאנחנו עושים - אנחנו עושים טוב יותר עם שינת לילה איכותית. וכשמדובר במטרות החש...

פרק 26 - הורים (של) אלופים: 10 דברים שהורים של ספורטאים מצליחים עושים איתם בתחילת הדרך

07 May 2020

Contributed by Lukas

פרק 25: איך להיות המאמן המנטאלי של עצמך

05 May 2020

Contributed by Lukas

פרק 24 עם ענת הראל - ריצות חסרות תהילה, איך להמשיך להתמיד גם כשהתוצאות עדיין לא מגיעות

22 Mar 2020

Contributed by Lukas

כשהקלטתי איתה את הפרק, לא תכננתי שהוא יגע בנקודה אולי הכי כואבת איתה אנחנו מתמודדים...

פרק 23: למה להשקיע בעצמך זה לא עניין של כסף - אלא של מיינדסט

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

בעולם שמילים כמו ׳חלומות׳, ׳הגשמה׳, ׳הצלחה׳ מקבלות שיווק מדהים, פעולות יומיומית חס...

פרק 22: תרגול מדיטציית מיינדפולנס, עם עופר שני

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

לרשימת המתנה למועדון הביולוגיה של הווינרים שיפתח בקרוב, לוחצים כאן: https://eitanazaria.co.il/...

פרק 21: שקט כמנוע לביצועים טובים יותר - על השפעת המדיטציה ומיינדפולנס על ספורטאים, יחידים וחברות

08 Mar 2020

Contributed by Lukas

סטרס, המחלה של המאה ה-21, שפוגעת ביצירתיות, באפקטיביות באיכות הביצוע שלנו, ובתוצאות ש...

פרק 20: אשליית התהילה - ניתוח סוד ההצלחה של הזמרת טיילור סוויפט מנקודת מבט מנטלית

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

הביולוגיהשלהווינרים_הפודקאסט פרק 20: אשליית התהילה - ניתוח סוד ההצלחה של הזמרת טייל...

פרק 18 לנצח את עצמך (חלק א): להחזיק 10 שנים בטופ-העולמי בלי להשחק, עם המתעמלת האולימפית נטע ריבקין

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

נטע ריבקין, הישראלית הראשונה שזכתה אי פעם במדליה באליפות העולם בהתעמלות אמנותית, ה...

פרק 19 לנצח את עצמך (חלק ב): להחזיק 10 שנים בטופ-העולמי בלי להשחק, עם המתעמלת האולימפית נטע ריבקין

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

השיחה עם נטע עולה שלב, בפרק השני מפרטת נטע כיצד יצרה איזון בין חתירה אובססיבית להיש...

פרק 17: הסוד להצלחה

17 Jan 2020

Contributed by Lukas

והיום בביולוגיה של הווינרים - הסוד להצלחה! שניה. סורי. קבלו ביטול. לא מכיר סוד אחד כז...

פרק 16: לגדול מזה ודי! השאלה ה-1# לשאול את עצמך ברגעי משבר

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

לא משנה מהם הקשיים שדופקים לנו בדלת, הדרך להתגבר עליהם היא להפסיק לשאול: ״למה זה קור...

פרק 15: 20 דרכים לפתח תודעה של מנצחים ב- 2020

30 Dec 2019

Contributed by Lukas

בפרק היום אני על המוקד, עולה להתמודד עם 20 השאלות הכי בוערות של שלכם על פיתוח תודעה ש...

פרק 14 עם אריק זאבי: על התמודדות עם הצלחות וכשלונות ו-איך לפתח חוסן מנטלי בחיינו

12 Dec 2019

Contributed by Lukas

״בספורט התחרותי אנחנו רואים תמיד את השורה התחתונה - ניצחון או הפסד. אבל השורה התחתו...

פרק 13 לנצח במירוץ להישגים: 3 דברים שלמדתי על הצלחה (וכישלון) מנהגי פורמולה 1

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

השבוע סיימתי לצפות בסדרה הדוקומנטרית המרתקת: ״פורמולה 1: המרוץ לניצחון״. ואיך לומר...

פרק 12 עם אנדי רם: על הדרך לזכייה בווימבלדון ו-7 דרכים לאמן את המח שלנו לחשוב כמו מספרי 1# בכל תחום

01 Nov 2019

Contributed by Lukas

אנדי רם, הטניסאי הישראלי הראשון שזכה בווימבלדון ואחד הספורטאים הכי מעוטרים בענף הט...

פרק 11: המדליסט האולימפי שחר צוברי - איך להגיע להישגים ולשמור על האושר הפנימי שלך, פרק ב

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

כשאתה בוחר להיות ספורטאי תחרותי, אחד המאבקים המאתגרים ביותר שאתה נכנס אליהם (בין אם...

פרק 10: המדליסט האולימפי שחר צוברי - איך להגיע להישגים ולשמור על האושר הפנימי שלך, פרק א

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

כשאתה בוחר להיות ספורטאי תחרותי, אחד המאבקים המאתגרים ביותר שאתה נכנס אליהם (בין אם...

פרק 9: מחשבות ממוחה של אלופה: עם אלופת העולם באגרוף, הגר פיינר - פרק ב

13 Jul 2019

Contributed by Lukas

בחלק השני של הראיון עם הגר פיינר, אלופת העולם באגרוף סיפרה הגר: מה זה אומר ״אופי של ח...

פרק 8: מחשבות ממוחה של אלופה: עם אלופת העולם באגרוף, הגר פיינר - פרק א

13 Jul 2019

Contributed by Lukas

פרק מיוחד עם אלופת העולם באגרוף, הגר פיינר שתספר לנו: מה זה אומר להיות אלופת עולם, מה...

פרק 7: לחיות את העתיד שלך בזמן הווה

08 Jun 2019

Contributed by Lukas

בזמן שרוב האנשים מחכים לראות תוצאות כדי להרגיש מוצלחים, ווינרים אמיתיים מרגישים מו...

פרק 6: הכרזת העצמאות הפרטית שלך

08 May 2019

Contributed by Lukas

מה הקשר בין דוד בן גוריון אלינו? האם הכרזנו פעם על הצהרת העצמאות האישית שלנו? ואיך כ...

פרק 5: 15 דברים שלמדתי על הצלחה מקובי בראיינט

03 May 2019

Contributed by Lukas

המסע האובססיבי שלי אחר חיפוש כלים למימוש הפוטנציאל האנושי שגלום בנו לוקח אותי כל פ...

פרק 4: סודות האנשים הבריאים בעולם: פרק מיוחד עם אשתי ליב עזריה

24 Apr 2019

Contributed by Lukas

פרק מרגש שבו אני מראיין את אישתי המופלאה ושורש נשמתי, ליב עזריה שיצאה למסע מסביב לג...

פרק 3: מאחורי הקלעים של הפרק ״לניצחון יש כנפיים״ - כלים להצלחה מעשית על סמך הפרק

15 Apr 2019

Contributed by Lukas

מאחורי הקלעים של הפרק ״לניצחון יש כנפיים״: כלים מהירים להצלחה מיידית על סמך הפרק

פרק 2: לניצחון יש כנפיים - מה אלה יווניה ושלמה המלך יכולים ללמד אותנו על ניצחון בחיים

15 Apr 2019

Contributed by Lukas

מה אלה יווניה ושלמה המלך יכולים ללמד אותנו על ניצחון בחיים?

פרק 1 פתיחה: אתם אלופים, מעצם היותכם

14 Apr 2019

Contributed by Lukas

נולדתם אלופים. יכול להיות ששכחתם את זה. בעולם אובססיבי לתוצאות, למדנו באופן לא מודע...