תרגול מיינדפולנס עם טכניקה מיוחדת שנועדה לעזור לך לשמור על ריכוז ומודעות ברמה גבוהה. תרופת הנגד החזקה ביותר שקיימת להסחות הדעת של העולם המודרני המהיר והמלא בהתמכרויות. תרגול תדיר של המדיטציה ישפר משפר את יכולות הריכוז והמודעות שלנו ועוזר לנו להיכנס בקלות למצבי הרפיה ורגיעה. כדי להגיע לאפקט המרבי, מומלץ להתאמן על המדיטציה במשך זמן. שימו לב - בכוונה אין מוזיקה במדיטציה הזו, כדי שתיהיו ממוקדים בנשימה ולא במוזיקה, אם זה חסר לכם, אתם יכולים לשים במקביל מוזיקת רקע ממכשיר אחר. לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/ למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related