פרופ' יובל חלד , שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלר למחקר רפואי בתל השומר. כיום מדען בכיר, מרצה ויועץ בינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון, אימון גופני, קידום בריאות ומתן חוות דעת. בפרק פרופ' חלד הסביר איך ניתן להאט את קצב ההזדקנות ולהאריך ימים על ידי אופטימיזציה של תזונה, של פעילות גופנית ושל דברים נוספים. הספר של פרופ' יובל חלד "בריאות מחוץ לאזור הנוחות - מדע ההורמזיס" צפוי לצאת בשבועות הקרובים (נכון לתאריך העלאת הפודקאסט) לאתר של פרופסור יובל חלד http://www.yuvalheled.com/ למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6 למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8 למאמר על הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related