دنيا الغذاء

أسرار صيدلية العطار

17 Jun 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة | بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن أسرار صيدلية العطار .الكركديه الساخن والب...

عندما يصبح الأكل الصحي هوساً..

10 Jun 2026

Contributed by Lukas

هل أصبح "الأكل الصحي" تجارة أكثر منه أسلوب حياة؟حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء"،...

كيف تصنع البكتيريا النافعة مزاجك؟

03 Jun 2026

Contributed by Lukas

هل تعلم أن سعادتك قد تبدأ من أمعائك؟ حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية دان...

لحوم العيد… صحة بلا تخمة

27 May 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء… دليلك الصحي خلال عيد الأضحى!كيف تتعامل مع اللحو...

هل الفواكه دائمًا صحية؟

20 May 2026

Contributed by Lukas

هل الفواكه دائمًا صحية؟ أم أن الزيادة تقلب المعادلة؟حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغ...

السكر المتنكر: الحقيقة المُرّة في أطعمتنا اليومية

13 May 2026

Contributed by Lukas

كثير من الأطعمة اللي بنفكرها “صحية” ممكن تكون مليانة سكر… بس بطريقة ذكية ومخفية! ...

بدائل الكافيين الطبيعي… كيف تصنع تركيزك بدون قهوة؟

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

ذهنك مش بحاجة لفنجان قهوة إضافي… بل لاختيارات أذكى .حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغ...

هل نحتاج فعلًا لثلاث وجبات يوميًا؟

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع الدكتورة ربى مشربش ,هل فعلًا جسمنا بحاجة إلى ث...

خسارة الوزن بدون حرمان…

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

هل السر في خسارة الوزن هو الحرمان؟ أم الذكاء في اختيار ما نأكل؟ في حلقة جديدة من بود...

سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

كيف توازن أكلك بدون ما تحسب كل سعرة؟ في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تشرح ال...

كيف نضبط ساعتنا البيولوجية وننظم وجباتنا بعد رمضان ؟

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

مع نهاية شهر رمضان، كثير منا يواجه صعوبة في العودة إلى نمط الحياة الغذائي الطبيعي. ...

الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صيام صحي… برمضان غير! في هذه الحلقة من بودكاست...

كيف تخسر وزنك في رمضان بشكل صحي

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، ل...

كيف نتجنب التخمة في رمضان؟

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تقدم خبيرة التغذية د. ربى مشربش دليلاً عملياً لت...

الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

هل طريقة أكلك ممكن تأثر على وزنك وصحتك؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خ...

عندما يتحول الجلوتين إلى خطر صحي

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

هل الجلوتين عدو فعلاً؟ أم أن الحقيقة أعقد مما نعتقد؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا ا...

لماذا لا يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

هل الكربوهيدرات عدو فعلاً؟ في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكربوهيد...

كيف يتحكم المزاج في غذائنا وصحتنا؟

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء , تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة...

ما سبب ثبات الوزن بعد النزول السريع

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، تشرح أخصائية التغذية العلاجية د. ربى مشربش أسبا...

صحة الأمعاء مفتاح المناعة والتركيز

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء كيف تبدأ صحة الجسم… من الأمعاء؟ في هذه الحلقة من...

كشف أسرار ثبات الوزن واستراتيجيات تجاوزه

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | لماذا يتوقف الوزن عن التغير رغم الحمية والرياض...

نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة ...

الأكل الصحي بين الوهم والواقع

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش كيف يمكن للأكل العربي ...

السر وراء حليب الأم المثالي

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء: تغذية الأم المرضع ,استضافت  أخصائية التغذية رند...

كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس وال...

عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء… عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاس...

كيف تخطط ليومك الغذائي

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟ في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى...

هل البروتين هو مفتاح بناء العضلات

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات , في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة الت...

بدائل طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخ...

ما العلاقة بين الأنسولين وتكيس المبايض

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

بودكاست "دنيا الغذاء" مع أخصائية التغذية رند الديسي: كل ما يجب معرفته عن تكيس المباي...

وجبات صامتة تضعف الذاكرة والانتباه

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" مع خبيرة التغذية د. رُبى مشربش حديث مهم عن الوج...

كيف نحافظ على صحة المفاصل بالغذاء؟

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴د. ربى مشربش توض...

تأثير الغذاء على الدورة الشهرية

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

دنيا الغذاء | تأثير التغذية على الدورة الشهرية وتكيس المبايض ,في حلقة جديدة ومليئة ...

الأطعمة المناسبة لتقويم الأسنان

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

دنيا الغذاء | حلقة جديدة مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربشالتقويم رحلة طويلة تتط...

دور الأناناس في خسارة الوزن

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي   عن ...

كيف نحافظ على صحة القلب والشرايين؟

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | التغذية العلاجية بعد القسطرة ,مع د. ربى مشربش ,كي...

كيف نحمي دماغنا من الزهايمر؟

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟ ف...

الحمية الذكية لمرضى السكري

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نناقش دور ا...

ما هو الطبق الصحي و المتوازن لطفلك؟

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية ,ماهو الطبق الصحي...

التغذية الصحية لترطيب الجلد وصحة الجسم

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف , كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على...

فوائد الأطعمة الوردية

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية  د. ربى مشربش ، نتعرف فيها على أ...

كيف نحافظ على مينا الأسنان بالتغذية ؟

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صحة مينا الأسنان والتغذية ,في حلقة اليوم، نستضي...

لماذا تفشل الحمية الغذائية ؟

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسينناقش في هذه الحلقة: ...

أطعمة طبيعية تساعد في مقاومة الإنسولين

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |مقاومة الإنسولين ... أكثر من مجرد "سكر"!في هذه الحل...

سرّ اللون الأصفر في غذائنا

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء"نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في...

فوائد مذهلة لحبة البركة!

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من التغذية العلاجية ضمن بودكاست دنيا الغذاء، ترافقنا أخصائية التغذية ا...

المغنيسيوم .. سر الراحة ؟

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

حلقة اليوم من بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن "المغنيسيوم... سرّ الراحة والصحة!"هل بتعا...

اطعمة تلخبط هرموناتك

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ,بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال تواز...

كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسيفي حلقة اليوم، منحكي عن التوت...

فائد صيام يوم عرفة

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

حلقة خاصة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – بمناسبة يوم عرفة ,في هذا اليوم ال...

أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ,ليش ما عم...

هل الصيام المتقطع هو الحل لمقاومة الإنسولين؟

28 May 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا التغذاء " نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش لنغو...

كيف يؤثر الغذاء على صحة العمود الفقري ؟

21 May 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش لنتحدث...

اطعمة تقوي الرئة و تخفف ازمات الربو

14 May 2025

Contributed by Lukas

 حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة ...

التعافي السريع بعد قص المعدة

07 May 2025

Contributed by Lukas

حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش لل...

ما الأطعمة التي تساعد في تعويض فقر الدم .

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن ا...

مضادات أكسدة في طعامك تحسن وظائف الرئة

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن م...

هل اصبحت المتة وسيلة جديدة للتنحيف ؟

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حدي...

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل؟

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن...

ما أفضل الخيارات للحفاظ على الطاقة طوال اليوم؟

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش لصي...

كيف تحافظ على طاقتك في رمضان

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية العلاجية مجد الخطيب ع...

بدائل طبيعية لحلويات لذيذة وصحية في شهر رمضان

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

الأطعمة التي تعزز الكولاجين وتحافظ على إشراقتك

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

اطعمة تبيض الأسنان

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أطعمة تص...

أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز وظائف الكبد

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

كل ماتحتاج معرفته عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن النظام ا...

أطعمة تساعد على تنظيم النشاط المفرط لدى الأطفال

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

ماذا تأكل لتقوية الرؤية؟

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية لدكتورة ربى مشربش عن ا...

تنظيم الغذاء أثناء العمل

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رزان شويحات عن تنظيم ا...

الإحتفال بالأعياد بلا زياده وزن

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

نصائح غذائية لحماية عينيك بعد الليزك

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن كيف يساع...

ماهي فوائد الشاي الأخضر الياباني ( الماتشا )

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن فوائد  ا...

دور التغذية في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ...

أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الأطفال في فصل الشتاء

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية رند الديسي عن أفضل الأ...

ما دور الغذاء في تحسين قصور الغدة الدرقية

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش عن...

اطعمة لا غنى عنها للوقاية من سرطان البروستات

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش  ع...

أفضل الأطعمة الصحيّة لمرضى الكُلى

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية  الدكتورة ربى مشربش عن...

خطوات بسيطة لتحضير جرعة المناعة في المنزل

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية رند الديسي عن مجموعة من ا...

ما هي الخيارات الصحية لحماية أسنان الأطفال؟

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن أف...

أطعمة مضادة للسرطان

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن ات...

كيف تحافظ على بشرة صحية وعلى نضارتها و شبابها

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن  أ...

أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن بع...

النظام الغذائي لمرضى التهاب البنكرياس,والأطعمة المسموحة

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش عن اط...

ماهي الفيتامينات المهمة لصحة العيون ؟

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  عن أ...

تأثير أكل التمر يومياً على الصحة

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه خبيرة التغذية رند الديسي عن تأثير أكل ا...

أفضل الأطعمة لتخفيف حرقة المعدة

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

د. ربى مشربش - اخصائية تغذية 

كيفية تحضير واستخدام حبة البركة

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

رند الديسي - اخصائية تغذية 

كيف يمكن للأغذية الصحية أن تعزز من قوة الأوعية الدموية وصحة القلب؟

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية   

الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال : خيارات غذائية تساعد في الوقاية من اجفاف

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

رند الديسي - اخصائية التغذية 

تناول الوجبات الصحية والمتوازنة بانتظام يقوّي الجهاز المناعي وأهمية الفيتامينات والمعادن

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

أفضل الأطعمة لصحة الكبد : قائمة الطعام المثالية

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية وحميات

كرات التمر و الكرانبيري : وصفة لذيذة لزيادة الوزن والطاقة

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - خبيرة تغذية 

من هم الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة ؟

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية

كيف تحافظ على صحتك الغذائية بعد استئصال المرارة ؟

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

كيف تساهم التغذية السليمة في حماية العضلات و العظام

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

لماذا يجب ان تضيف عصير الشمندر الى نظامك الغذائي ؟

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

أطعمة ومشروبات تحافظ على رطوبة الجسم في الصيف

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

أهمية العصير الأخضر للجسم وما هي فوائده

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

رند الديسي - اخصائية تغذية 

نصائح فعالة لتجنب التسمم الغذائي في فصل الصيف

29 May 2024

Contributed by Lukas

د.ربى مشربش - اخصائية تغذية 

أفضل الخيارات الغذائية لمرضى الصرع

22 May 2024

Contributed by Lukas

د. ربى مشربش - اخصائية تغذية