کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق. من کمک می کنم که نور دنیای درونت مسیرت رو روشن و شکوفا کنه.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛=============سلام جان دلم، در این قسمت از پادکست، به سراغ قراردادهای ناخوانده زندگی و مرزهای وفاداری می‌رویم که از سیستم خانواده در ذهن ما حک شده‌اند و شادی و خوشبختی ما را محدود می‌کنند.در این تمرین به خانه وجودمون، بدن نازنینمون، باز می گردیم. قاب خوشبختی خود را را در عرصه آگاهی ذهن بررسی می کنیم و با شفای سرنوشت موروثی یاد می‌گیریم چگونه با حفظ احترام و عشق به سرنوشت گذشتگان، بخش های قربانی شده وجودمان را پس بگیریم. مسیر شکوفایی و زندگی رویایی خود را خلق کنیم و فضای امن برای شنیدن و هدایت صدای شهودمان بیافرینیم.📓 تمرینات ژورنال‌نویسی (پس از مدیتیشن)برای تعمیق این تجربه، پیشنهاد می‌شود پس از پایان تمرین، به سوالات زیر در دفتر خود پاسخ دهید:۱. چه مواردی درون قاب خوشبختی شما قرار دارند و چه خواسته‌هایی تاکنون بیرون از آن مانده‌اند؟۲. کدام‌یک از اعضای خانواده‌تان امکان تجربه‌ی این خوشبختی را نداشته یا این حق از او سلب شده است؟۳. چه باور متفاوتی را می‌خواهید برای خود انتخاب کنید تا قاب خوشبختی‌تان وسیع‌تر شود؟۴. اگر چمدان سرنوشت دیگران (رنج‌ها و پیمان‌های قدیمی) را حمل نمی‌کردید، چارچوب خوشبختی شما چگونه بود؟۵. یک نماد برای این حالت جدید، شکوفا و رها در نظر بگیرید تا در آینده یادآور انتخاب آگاهانه‌ی شما برای وسعت بخشیدن به خوشبختی‌تان باشد.🧠 اعتبار و سپاسگزاریاین تمرین ذهن‌آگاهی و کوچینگ، برگرفته از روش‌های ابداعی خانم زبینه لوک (Sabine Lück)، روان‌درمانگر خانواده و بنیان‌گذار مؤسسه‌ی آلمانی Institute for Transgenerative Prozesse است. این متد بر اساس بیش از ۳۰ سال فعالیت ایشان در این حوزه و با تکیه بر داده‌های آماری و همکاری‌های تحقیقاتی با دانشگاه براونشوایگ (Braunschweig) به تأیید علمی رسیده است.https://www.itp-wendeburg.de/⚠️ هشدار مهماز آنجایی که بخشی از سرنوشت گذشتگان ما با تروما (Trauma) گره خورده است، اگر در حین انجام این تمرین احساس سنگینی کردید، از نظر هیجانی به شدت درگیر شدید، یا تصاویری برایتان آزاردهنده بود، حتماً تمرین را متوقف کرده و از یک متخصص تروما تراپی کمک و حمایت بگیرید. لطفاً تنها تمریناتی را انجام دهید که با آن‌ها حس امنیت و آرامش را تجربه می‌کنید.📬 در ارتباط باشیماز اینکه برای رشد، خودآگاهی و کشف دنیای درونت وقت می‌گذارید، شما را تحسین می‌کنم. خوشحال می‌شوم تجربیات خود را از این مدیتیشن در بخش کامنت‌ها با من به اشتراک بگذارید. همچنین اگر دغدغه‌ای دارید که دوست دارید در تمرینات مدیتیشن بعدی به آن پرداخته شود، حتماً برایم بنویسید.ایمیل برای ارتباط و دریافت حمایت بیشتر: [email protected]با عشق و احترام 💝🕊️افسانه

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related