سبکتو | Sabketo (فارسی)

چطور با قدرت حال از ذهن رها شویم؟ | کتاب قدرت حال

Contributed by Lukas

چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زی...

چطور مثل حرفه‌ای‌ها تمرکز کنی؟ ۸ روش تست‌شده

Contributed by Lukas

تمرکز کردن شده چالش روزمره‌ت؟ هر بار می‌خوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پ...

چطور در کار و زندگی یک شورشی موفق باشیم | کتاب استعداد سرکشی

Contributed by Lukas

قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوت‌تر...

تغییر زندگی به سبک فرانسوی | کتاب کار تمیز

Contributed by Lukas

راز بهره‌وری را از سرآشپزهای برتر دنیا یاد بگیریم! همه فکر می‌کنند برای موفقیت بای...

راز تفکر بهتر در زندگی روزمره | کتاب مدل‌های بزرگ ذهن، جلد ۴

Contributed by Lukas

چطور می‌تونیم با مدل‌های ذهنی ساده از اقتصاد و هنر، پشت پرده تصمیمات روزمره‌مون ر...

زیروبم کتاب ما چه موجوداتی هستیم

Contributed by Lukas

در این اپیزود به بررسی کتاب «ما چه موجوداتی هستیم» از نوام چامسکی می‌پردازیم، که ب...

زیروبم کتاب چطور زبان یاد بگیریم

Contributed by Lukas

چرا زبان را شروع می‌کنیم اما ادامه نمی‌دهیم؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند برای یادگیری زب...

زیروبم کتاب ذهن آزاد از استیون هیز

Contributed by Lukas

آیا از جنگیدن با افکار و احساسات منفی خسته شدی؟ کتاب A Liberated Mind بهت یاد می‌ده چطور با...

زیروبم کتاب ذهن تلقین پذیر از امیر رز

Contributed by Lukas

چگونه ذهن خود را برنامه‌ریزی کنیم؟ آیا تا به حال به قدرت تلقین و تأثیر آن بر ذهن‌تا...

زیروبم کتاب معامله‌گر منضبط از مارک داگلاس - قسمت دوم

Contributed by Lukas

اگر قسمت اول این زیر و بم کتاب را شنیده باشید، متوجه اهمیت روان‌شناسی در معامله‌گر...

زیروبم کتاب معامله‌گر منضبط از مارک داگلاس - قسمت اول

Contributed by Lukas

کتاب معامله‌گر منضبط (The Disciplined Trader) اثر مارک داگلاس، یکی از مهم‌ترین کتاب‌ها در حو...

مهراز; زندگی‌هایی که از دست دادیم، بررسی کتاب کتابخانه نیمه شب

Contributed by Lukas

کتابخانه نیمه شب شما را وارد دنیایی می‌کند که شاید هر کدام از ما در طول زندگی آرزو ک...

زیروبم کتاب پول از نوح هراری

Contributed by Lukas

همه همیشه می‌خواهند که پولدار شوند چون دیگران هم به دنبال ثروتمند شدن هستند. در این...

زیروبم کتاب کار عمیق - قسمت دوم

Contributed by Lukas

تقریبا برای همه پیش آمده که همزمان که مشغول انجام کاری بودیم ناگهان به خودمان آمدیم...

زیروبم کتاب کار عمیق - قسمت اول

Contributed by Lukas

در دنیای امروز تمرکز یکی از ویژگی‌های مهم برای رسیدن به موفقیت است. وقتی شما کاری ر...

۵ کتابی که یک کارآفرین نباید از دست بدهد

Contributed by Lukas

در گذشته کارآفرینی به صورت سنتی و مبتنی بر تجربه و روند شاگرد، استادی بود. اما امروز...

راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف

Contributed by Lukas

از همین امروز باید حواس‌تان را جمع کنید تا روتین‌های زندگی‌ در راستای رسیدن به اه...

اولین کاری که افراد موفق در اول روز انجام می‌دهند

Contributed by Lukas

در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خوانده‌ایم و در این اپیزود نمی‌خواهیم در مورد آن صح...

چرا عادت می‌کنیم و چرا باید به عادت‌ها اهمیت دهیم؟

Contributed by Lukas

آیا شما به راه رفتن فکر می‌کنید؟ آیا نفس کشیدن نوعی عادت ذهنی نیست؟ آیا هنگام رانند...

چطور هدف گذاری کنیم که دستاورد بیشتری داشته باشیم

Contributed by Lukas

سخت کار کردن الزاما دلیلی برای موفقیت نیست. در واقع اولین قدم برای موفقیت، این است ک...

برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

Contributed by Lukas

با بیشتر افراد موفق که صحبت می‌کنیم، می‌بینیم که پیاده‌روزی روزانه بخش ثابتی از س...

هم کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت دوم

Contributed by Lukas

در این سری پادکست به بررسی یک کتاب می‌پردازیم و سعی می‌کنیم تجربیات خودمان درباره...

هم کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت اول

Contributed by Lukas

برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام هم‌کتاب! در این سری پادکست به برر...

چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

Contributed by Lukas

حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدف‌گذاری برای...

۵ قدم تا آماده شدن برای سال نو

Contributed by Lukas

برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید است. شروعی که می‌تواند همراه با ک...

چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

Contributed by Lukas

تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارها...

هک رشد و چند پیشنهاد برای شتاب دهی به توسعه فردی

Contributed by Lukas

تقریبا همه افراد بیشتر زمان‌شان را در محل کار خود سپری می‌کنند و در نتیجه فکر می‌ک...

چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

Contributed by Lukas

امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را با...

در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم

Contributed by Lukas

قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز وی...

چطور عادت‌های بد را شناسایی و آنها را ترک کنیم

Contributed by Lukas

همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارن...

۱۰ ترفند برای اینکه امسال مطالعه بیشتری داشته باشید

Contributed by Lukas

مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم اس...

شروع سال جدید را تبدیل به نقطه‌ای برای بدست آوردن آنچه می‌خواهید کنید

Contributed by Lukas

شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان ا...

۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید

Contributed by Lukas

سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع ...

عادت‌هایی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند

Contributed by Lukas

عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا...

چطور دانش‌آموز یا دانشجو بهتر و موفق‌تری باشیم

Contributed by Lukas

همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن...

چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم

Contributed by Lukas

با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از ز...

آنچه سازمان بهداشت جهانی برای محافظت از ویروس کرونا اعلام کرد

Contributed by Lukas

به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در ا...

تعهد به یادگیری کلید موفقیت و توسعه فردی

Contributed by Lukas

توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطو...

چطور بعد از فارغ‌التحصیلی سریع‌تر کار پیدا کنیم

Contributed by Lukas

تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خ...

تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان

Contributed by Lukas

تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغ...

کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگی‌مان تاثیر می‌گذارد

Contributed by Lukas

کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، ...

۴ عادت روزانه برای رشد فردی

Contributed by Lukas

رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و...

رازهای موفقیت از جف بزوس ثروتمندترین مرد جهان

Contributed by Lukas

رازهای موفقیت تنها در دست افراد موفق و ثروتمند نیست، بسیاری از ما آنها را می‌دانیم...

احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت دوم

Contributed by Lukas

در قسمت اول این پادکست، گفتیم که کریس جانسون، روان‌درمانگر، تمام راهکارهای مشهور ...

احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت اول

Contributed by Lukas

احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز ب...

اگر این قانون مغز را ندانید، ممکن نیست موفق شوید!

Contributed by Lukas

دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده‌اند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ ی...

بررسی کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» از فردریک بکمن

Contributed by Lukas

کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن...

قوانین ساده‌ای که شما را در مسیر توسعه فردی قرار می‌دهد

Contributed by Lukas

توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دنبال آن هستیم. مطالب زیاد...

چطور با غم و ناراحتی مواجه شویم و با آن کنار بیاییم

Contributed by Lukas

غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روزها همه ما با تمام وجود آن را درک می...

قانون پارتو قانونی که می‌تواند بهره‌وری زندگی‌تان را افزایش دهد

Contributed by Lukas

قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی می‌تواند...

فراموشی یک روش عالی برای به خاطر سپردن هر چیزی!

Contributed by Lukas

فراموشی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما امروز درگیر آن هستیم. از فراموشی جای پار...

آیا ضریب هوشی و آی‌کیو واقعا تاثیرگذار هستند؟

Contributed by Lukas

ضریب هوشی بالا یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دوست داریم آن را داشته باشیم. انواع ت...

رازهای موفقیت کارآفرینان از نظر ریچارد برانسون

Contributed by Lukas

ریچارد برانسون یکی از کارآفرینان بزرگ دنیاست که موسس و مدیرعامل شرکت‌های ویرجین ا...

باورهای راکفلر ثروتمندترین مرد زمان در دنیای کسب و کار

Contributed by Lukas

راکفلر اولین ثروتمند آمریکایی بود که بیش از ۱۰۰ سال قبل ثروتی یک میلیارد دلاری داشت...

مهراز کتاب همسایه بعدی میلیونر؛ میلیونرها همین دور و برند!

Contributed by Lukas

همسایه بعدی میلیونر کیست؟ معمولا همه ما فکر می‌کنیم چه کسانی ثروتمندند؟ به چه کاری...

۵ عادت خرج کردن که ما را دچار مشکلات مالی می‌کنند

Contributed by Lukas

خرج کردن یک بخش جدانشدنی از زندگی است. شما نمی‌توانید بدون اینکه پولی خرج کنید زنده...

۱۰ دلیل برای اینکه عادت کتاب خواندن را وارد روزمرتان کنید- قسمت دوم

Contributed by Lukas

در قسمت اول این میکرومقاله از برخی دلایلی که به شما می‌گوید چرا باید مطالعه را وارد...

۱۰دلیل برای اینکه کتاب خوانی را وارد روزمرتان کنید – قسمت اول

Contributed by Lukas

کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه تبدیل به فردی موفق شوید به آن نی...

یادگیری سریع؛ چطور در ۲۰ساعت هرچیزی را یاد بگیریم

Contributed by Lukas

یادگیری یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند تاثیر شگف‌انگیزی در موفقیت شخصی و کاری...

خوش شانسی از رویا تا واقعیت; چطور شانس را به زندگی‌مان بیاوریم

Contributed by Lukas

خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضی‌ها همیشه بخت یارشان است و برخی هرکاری می‌...

اسکروچ واقعی در داستان سرود کریسمس چارلز دیکنز چه کسی بود؟

Contributed by Lukas

اسکروچ اسمی که احتمالا زیاد آن را شنیده باشید. معمولا از آن برای توصیف فرد خسیس استف...

با زمانی که در شبکه‌های اجتماعی هدر می‌دهیم چه کارهایی می‌توان کرد

Contributed by Lukas

شبکه‌های اجتماعی امروزه تبدیل به بخشی از زندگی همه افراد شده است. تقریبا هر کسی که ...

پادکست‌ ویژه یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران

Contributed by Lukas

یازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران در حال برگزاریست. سبکتو هم به رسم سال گذشته سری پ...

قانون ۵ ساعت از بنجامین فرانکلین تا بیل‌گیتس و ایلان ماسک

Contributed by Lukas

قانون ۵ ساعت یکی از قوانینی است که افراد موفق در طول زندگی‌شان از آن استفاده می‌کن...

هنگام خستگی از انجام این ۵ کار خودداری کنید

Contributed by Lukas

هنگام خستگی معمولا تلاش می‌کنیم با انجام کارهایی این احساس را از خودمان دور کنیم، ...

۵ توصیه برای اینکه تبدیل به فردی شاد و موفق شوید

Contributed by Lukas

فردی شاد و موفق احتمالا ایده‌آل افراد زیادی است، ایده‌آلی که گاهی فکر می‌کنیم رسی...

چطور حس خواب‌آلودگی در محل کار را از بین ببریم

Contributed by Lukas

خواب‌آلودگی و خمیازه کشیدن‌های مدام، نه تنها خودمان، بلکه اطرافیانمان را هم بی‌ح...

عادت‌های روزمره‌ که انرژی شما را هدر می‌دهند

Contributed by Lukas

عادت‌های روزمره رفتارهایی هستند که سبک زندگی ما را می‌سازند، گاهی حتی بدون اینکه ...

مسئولیت شخصی که امروز هستید را به عهده بگیرید

Contributed by Lukas

مسئولیت پذیری واژه‌ای آشنا برای همه است، اما آیا شما مسئولیت خودتان را هم به عهده م...

قهوه و ۱۰ خاصیت اعجاب‌انگیز آن که احتمالا نمی‌دانستید

Contributed by Lukas

قهوه محبوبترین نوشیدنی جهان است که در بین ایرانیان هم جایگاه ویژگی پیدا کرده است. ب...

چطور برنامه توسعه فردی را با موفقیت اجرا کنیم

Contributed by Lukas

رسیدن به موفقیت اتفاقی نیست که یک شبه یا تصادفا رخ دهد. شما برای رسیدن به موفقیت چه د...

لازم نیست همه نقاط ضعف‌مان را بهبود دهیم

Contributed by Lukas

نقاط ضعف‌مان همیشه بزرگترین درگیری ذهنی ما هستند. وقتی در کاری شکست می‌خوریم، به چ...

چطور مانع پشت‌گوش انداختن کارها در طول روز شویم؟

Contributed by Lukas

پشت‌گوش انداختن کارها یکی از معضلاتی است که همه با آن درگیر بوده‌ایم و نتایج مضر و...

۵ مشکل بزرگ نوجوانان در دنیای شلوغ امروز

Contributed by Lukas

نوجوانان بخش زیادی از جامعه امروز را تشکیل داده‌اند، اما پیشرفت سریع علم و تکنولوژ...

۶ عادتی که موجب کاهش حافظه و تمرکز می‌شود

Contributed by Lukas

کاهش حافظه و حواس‌پرتی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما با آن درگیر هستیم. تجربه...

۵ مهارت اصلی که شما را پیروز مذاکره می‌کند- قسمت دوم

Contributed by Lukas

پیروز مذاکره بودن می‌تواند تاثیرات فوق‌اعده‌ای در موفقیت و رسیدن به اهداف‌تان د...

۵ مهارت اصلی که شما را پیروز مذاکره می‌کند – قسمت اول

Contributed by Lukas

مذاکره شاید در ابتدا کلمه‌ای سنگین باشد اما همه ما هر روز و شاید روزی چند بار در حال...

مهارت‌های اجتماعی خودتان را با این ۱۰ عادت ساده افزایش دهید- قسمت دوم

Contributed by Lukas

مهارت‌های اجتماعی یکی از مهمترین توانایی‌های ما در زندگی هستند. با تقویت این مهار...

مهارت‌های اجتماعی خودتان را با این ۱۰ عادت ساده افزایش دهید- قسمت اول

Contributed by Lukas

مهارت‌های اجتماعی مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌های ما هستند که به وسیله آنها...

سوال‌هایی که برای داشتن زندگی بهتر باید از خودتان بپرسید

Contributed by Lukas

زندگی بهتر هدفی است که همه ما برای آن تلاش می‌کنیم. بیشتر تلاش‌ها و کارهایی که در ط...

چطور یک ارائه موفق داشته باشیم؟ درس‌هایی از سعید محمدی مدیرعامل دیجی‌کالا

Contributed by Lukas

ارائه عالی مثل سعید محمدی مدیرعامل دیجیکالا یکی از ویژگی‌هایی است که اگر شما صاحب ...

معرفی میکروکتاب آی‌کیو مالی؛ تنها چیزی که شما را ثروتمند می‌کند!

Contributed by Lukas

شرایط اقتصادی امروز باعث شده تا تقریبا همه ما به شکل جدی‌تری به مسائل مالی و درآمدی...

تصور کردن رویاها; تجسم نتیجه یا مراحل رسیدن؟

Contributed by Lukas

تصور کردن رویاها، تجربه‌ای که همه ما حداقل یکبار آن را امتحان کرده‌ایم. همه ما در ا...

۱۶ کار ساده‌ای که مدیران موفق هر روز انجام می‌دهند – قسمت دوم

Contributed by Lukas

مدیران و افراد موفق عادت‌های متفاوتی هم دارند. عادت‌هایی که موجب ساختن روزهای متف...

چطور غم را رها کنیم و با از دست دادن کنار بیاییم – قسمت دوم

Contributed by Lukas

از دست دادن چیزی یا کسی که دوست داریم و احساس غم و ناراحتی ناشی از آن گاهی آنقدر برای...

چطور غم را رها کنیم و با از دست دادن‌ها کنار بیاییم – قسمت اول

Contributed by Lukas

غم و ناراحتی را هیچ کس نمی‌خواهد اما حسی است که همه با آن درگیر هستیم. مرگ یکی از عزی...

خالق بیت‌کوین اولین کتابش را با نام “دوگانگی” منتشر کرد

Contributed by Lukas

بیت‌کوین را به جرات می‌توان داغ‌ترین بحث این روزها دانست. اولین ارزدیجیتالی که پا...

اگر واقع‌گرا نباشید، هرگز رشد نخواهید کرد

Contributed by Lukas

واقع‌گرا بودن یکی از ویژگی‌هایی است که به راحتی می‌تواند نادیده گرفته شود، حتی گا...

۱۶ کار ساده‌ای که مدیران موفق هر روز انجام می‌دهند – قسمت اول

Contributed by Lukas

مدیران موفق سبک‌زندگی متفاوتی هم دارند. در واقع کارهایی که آنها در طول انجام می‌ده...

چگونه بازخورد صادقانه دریافت کنیم؟

Contributed by Lukas

بر خلاف باور عموم، توانایی دریافت بازخورد یکی از مهمترین ویژگی‌هایی است که برای رس...

۹ قدم برای اینکه کمتر از خودتان متنفر باشید! – قسمت دوم

Contributed by Lukas

در قسمت قبل در مورد اینکه چطور امکان دارد از خودتان متنفر باشید و اینکه چه عواقب بدی...

۹ قدم برای اینکه کمتر از خودتان متنفر باشید! – قسمت اول

Contributed by Lukas

متنفر باشیم؟؟؟ از خودمان؟؟ حتما با خودتان فکر می‌کنید: «که یا اشتباه نوشتاری است ی...

۵ رفتار اشتباه که با خودمان داریم و باید از آنها اجتناب کنیم

Contributed by Lukas

بیایید صادق باشیم، گاهی بدترین دشمن، خودمان هستیم. اغلب اوقات در تله رفتار اشتباه خ...

۴ راهکار مهم برای درس خواندن و لذت بردن از آن

Contributed by Lukas

درس خواندن معمولا سخت و طاقت فرساست اما می‌توان این تجربه را بهبود بخشیده و یاد بگی...

در دنیای کارآفرینی مثل یک کودک ریسک کنید

Contributed by Lukas

ریسک در کارآفرینی در کنار رفتاری مثل یک کودک!! شاید عنوان عجیبی به نظر برسد، اما احت...

۶ دلیل علمی برای کتاب خواندن

Contributed by Lukas

حقیقت این است که کتاب خواندن چیزی فراتر از سرگرمی یا انجام تکلیف است. تحقیقی که همین...

چگونه با کاری کمتر، بهره‌وری بیشتری داشته باشیم؟ – قسمت دوم

Contributed by Lukas

همه ما دوست داریم که با کاری کمتر به بهره‌وری بیشتری برسیم. قبلا این موضوع به نظر غی...

چگونه با کار کمتر، بهره‌وری بیشتری داشته باشیم؟ – قسمت اول

Contributed by Lukas

همه کتاب‌هایی که در مورد­ بهره‌وری نوشته شده‌اند (از کتاب دیوید آلن تا بنجامین فر...

۷ تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان

Contributed by Lukas

بهبود مدیریت زمان ، یکی از تکنیک‌هایی است که همه ما در مورد آن شنیدیم و می‌دانیم که...

چطور با محافظت از زمین دنیای زیباتری بسازیم

Contributed by Lukas

همه ما به دنبال پیشرفت در وضعیت فعلی‌مان و برداشتن قدم‌های بیشتر در راه رسیدن به ا...