เล่มที่ 001 (ตอนที่2) “วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด Happier” ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์ (2007) ================================== ส่วนที่1: ความสุข คือ อะไร? คำถามเกี่ยวกับความสุข เรื่องเล่าจากทาล ความสุขจากการชนะการแข่งขันตอนอายุ 16 ปี ด้วยการทุ่มเทฝึกซ้อมตลอด 5 ปี แต่กลับมลายหายไปเพียงชั่วข้ามคืน ทาลศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับความสุข เช่น อ่านบทความและหนังสือทุกเล่ม ขอเวลาใน (การมองกลับมาที่ตนเอง) - เราลองทบทวนจากประสบการณ์ #ผมเองเคยทุ่มเทกับการทำบางสิ่งบางอย่างโดยไม่สนใจคนรอบข้างเลย สนใจเพียงแค่ปลายทาง ซึ่งต้องใช้เวลานาน..กว่าจะตะหนักรู้และเข้าใจ -เราลองให้คำจำกัดความ คำว่า ความสุข #ณ ตอนนี้ผมมองความสุขเป็นสิ่งเรียบง่าย ไม่ยากหรือไม่ง่ายเกินไป ทำแล้วรู้สึกดี รับรู้ถึงคุณค่าเล็กๆน้อยๆ แบบฝึกหัด กิจวัตรอะไรที่ทำให้มีความสุขมากขึ้น : เปลี่ยนมันแบบค่อยเป็นค่อยไป #ผมเองเริ่มจากการวิ่งเป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เขียนความรู้สึกขอบคุณ : ค่อยๆทำอย่างสม่ำเสมอ #ผมเริ่มจากการมองเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆมากขึ้น ไม่ว่าจะสิ่งเล็กสิ่งน้อยก็ทรงคุณค่า ================================== . หนังสือ: “วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด Happier”หรือชื่อเดิม “เปิดห้องเรียนวิชาความสุข” ผู้เขียน: ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์ ผู้แปล: พรเลิศ อิฐฐ์ สำนักพิมพ์: สำนักพิมพ์วีเลิร์น จำนวนหน้า: 239 หน้า . #001อ่านให้ถึง1000เล่ม

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related