เล่มที่ 007 (ตอนที่8) “Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น” James Clear (2018) ================================== - การจะปรับเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีควรเริ่มจากการตั้งสติก่อน - เมื่อเรารู้เท่าทันนิสัยแล้ว เราก็ควรเตือนสติตัวเองผ่านประสาทสัมผัสต่างๆ - การสังเกตความคิดและการกระทำของตัวเองจะทำให้เรารู้จักตนเองมากขึ้น - การประเมินนิสัยจะทำให้เรารู้เท่าทันนิสัยแย่ๆที่เราทำไปโดยอัตโนมัติได้ ================================== หนังสือ: “Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น” ผู้เขียน: James Clear ผู้แปล: ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย จำนวนหน้า: 328 หน้า . #007อ่านให้ถึง1000เล่ม

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related