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おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

#10 足の指がほっそりとしなやかになるレッスン

20 Feb 2021

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足の指を分化して動かします。力みがとれて伸びやかになります。 レッスンの途中でつってしまう方は、普段から足が力みがちです。 ソフトに動かせるように練習しましょう。 --- 2021.2.20

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