おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method
#126（2分） 目の疲れがとれるレッスン（馬を目で追う） レッスンのこころえ
23 Mar 2022
Description
花粉症は平気ですか？ 花粉症でなくても、目の疲れが溜まってきている方もいらっしゃるでしょう。 僕はこのところは努めて目のレッスンをしています。 25分本を読んだら、5分間は目のレッスンをする・・・というように。 目の疲れが取れてスッキリします。 疲れとは、緊張しっぱなしということです。 疲れてくると体がガチガチになっていきますよね。 目も同じです。 「緊張」は休んでもとれませんので、少し動かしてあげるといいです。 ということで、今夜は目のレッスンをします。 翌朝目が楽になりますよ〜 2022.3.21Rec
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