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おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

【#184】(11分)腰の後ろを丸める動き(うつぶせ)

07 Dec 2022

Description

腰を痛めがちな方・すでに痛い方は、 腰のあたりを力ませるクセがありますから、 「こんなにゆるくて効くのかな?」 という疑問が湧いてくるくらいでちょうどいいです。 動いている時に 「ああ、効いてる効いてる!」 なんて感じるようなら、僕の経験では、たいてい勘違いです。 あとで痛くなるでしょう。気をつけてください。 Konrad 2022.8.17 Rec

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