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おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

#2 肩甲骨と肋骨の間に下敷きを差し込む -肩甲骨周りが軽くなります-

08 Feb 2021

Description

続けていくと、肩や背中の重さが解消されるでしょう。できれば普段の生活の中でもこのレッスンの状況を思い出していただければ、効果が上がりますよ。 以前、安井武先生のところで受けたレッスンに影響を受けている気がします。

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