おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method
#93 （27分）喉を守る舌のレッスン（喉の緊張がとれる・表情が柔らかくなる・息が深くなる・声が出やすくなる・気持ちが明るくなる）
16 Nov 2021
Description
口の中も舌も喉も顔も全部筋肉です。筋肉ですからコリます。 舌をアッカンベーするように出したり引っ込めたりする動作です。 ＜こんな人に向いてます＞ ・声が出にくい、かすれる ・表情がかたい ・イライラしている ・息が浅い ・暗い 2021.11.16 Rec
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