今回の内容 ・考え事や不安がある時は漢方が良い？ ・生活リズムの乱れ、運動不足からくる不眠にはアミノ酸とビタミン！？ ・元々アレルギーへの薬だったものが睡眠補助として使われる？ ・ドカ食い気絶部ってなんで目覚めがスッキリするの？やめた方が良いと言われるのはなぜ？ 話のなかで出てきた薬の成分名はこちら ・酸棗仁湯（さんそうにんとう） ・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう） ・抑肝散加陳皮半夏 （よくかんさんかちんぴはんげ） ・ジフェンヒドラミン 今回と似ていたり、合わせて聴いていただきたいエピソード 第17回「やる気を持続させるには？」/「太らないためには筋肉を！！」 https://spotifyanchor-web.app.link/e/kDo5PC6ILwb 第22回「冬場、よく眠るにはどうすれば良い？」/「寝酒は睡眠の質を上げる？下げる？」 https://spotifyanchor-web.app.link/e/PlYSOg4ILwb 気になる事、ご意見やご感想などお待ちしております！！ [Twitter] https://twitter.com/kusukenradio [Instagram] https://www.instagram.com/kusukenradio [gmail] [email protected]
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