前回に引き続き食欲に関するホルモンについて話しております。 今回の内容 ・睡眠時間が大事だけど、生活不規則を正すのは難しい！！ ・レプチンを増やすのはタンパク質！食事をよく噛み時間をかける！腸内環境整える！！ ・食後のガムは実は良い！？食後のタバコは何故美味？ ・短鎖脂肪酸が脂肪を抑えて食欲も抑える！？ ・便秘を改善！脂肪を燃焼！更年期にも効果あり！？レプチンを増やす大柴胡湯って何者？ 今回の話と関連する話 第38回「空腹は体に良いの？」/「食欲がない時には六君子湯が効果アリ！？」 →https://spotifyanchor-web.app.link/e/fE3Cu0wleyb 第9回「甘いものやめたいんだけど？」 /「ご飯をおいしく食べるには、亜鉛補給が大事かも！？」 →https://spotifyanchor-web.app.link/e/ogx4pHSleyb 気になる事、ご意見やご感想などお待ちしております！！ ［Twitter］ https://twitter.com/kusukenradio ［Instagram］ https://www.instagram.com/kusukenradio ［gmail］[email protected]
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