Description
自分の気持ちを押し込める 思ってないフリ 思っちゃダメ みたいなことをオートマティックに していた今まで。 #HSS型HSP 対策として 書き出すというのがあって 少し前から取り組んでます。 まずは 思ってることを見つける そして、それを書くことも 少し時間が必要でした。 書いてみて それほど嫌悪になってない もっと イヤーな気持ちになるかも、て 思ってたけど そうでもなかった。 思っちゃダメ、て制限はストレスでしか ないよなーと今更ながら思う。
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