【Day13】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～価値ある行動をする～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、13個目のメソッドをお届けしました。 Day13のメソッドは「価値ある行動をする」。 「80対20の法則」をご存じですか？◆ある国の総人口のうち、20％がその国の富の80％を所有している◆ある会社の顧客の20％が、会社の収益の80％を生みだしている」といった、考え方です。なんだか納得…職場でもそうだったりしますよね…「20％の人が、80％の成果をつくりだしている」…みたいな。…と、それはさておき、この法則、時間管理にも応用できます。つまり…「20％の時間に努力を注ぐことで、期待する80％の結果は得られる」と言えるんです。「完璧主義」を手放して、80％の満足度が得られれば良しとする。その分、新たにうまれた80％の時間をつかって、自分にとって「意義」「楽しみ」のある時間を過ごす。こうすることで、わたしたちの「幸福度」「成功度」はグインと高まります。さぁ、あなたは何に時間を使いたいですか？その優先順位をつけるために、まず、あなたの「大切にしていること」「ワクワクすること」などを書き出すことから始めてみましょう！あなたの「価値観」と「行動」の一貫性がとれると、幸福度・成功度はグイングインと高まっていきますよ！【Question！】「80対20の法則」にもとづいて、時間配分を考えてみよう。あなたはどの行動を減らすことができる？どの部分にもっと時間を使いたい？【Action！】①リストをつくる　◆自分にとって意味があること　◆楽しいこと　◆最高に幸せにしてくれること②リストの隣に、今実際にそれにあてている時間を書き出す③「80対20の法則」を当てはめてみる　優先順位をつけ、80％の満足感を与えてくれる20％を選ぶ⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！ライブ内でご紹介した英語レッスンのTomoko先生のインスタアカウントはこちら⇒ ⁠⁠＠life.canvas_coach＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#起業スタートフェス#3児の母#完璧主義#80対20の法則#価値ある行動をする#7つの習慣

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