【Day21】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～「ありがとう」を伝える～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、21 個目のメソッドをお届けしました。 Day21のメソッドは「”ありがとう”を言う」 感謝を直接伝えることは、ささげる側、受け取る側、そして双方の関係に翁大きな恩恵をもたらします。感謝の手紙をかいて、直接相手に届け、読み上げることで、長年仲違いしていた関係が改善するなどの効果が、たくさんの関係でみられています。「感謝」はすべての「しあわせ」のはじまりだと言われています。そして、「感謝」は、たくさんの「豊かさをひきつける磁石」でもあります。まずは「感謝」を相手に届けることから始めてみましょう。これは物理的に届けなくても、「思い」「書き出す」ことでもその効果は得られます（もちろん物理的に届けた方が効果は高いですが）。まずは、次の方法で「手紙に書き出す」形で、感謝を表してみましょう。【Question！】感謝している人のことを考えてください。その人のどこに感謝していますか。何をありがたいと思っているのでしょうか。【Action！】～率直な気持ちをつづる～感謝している誰かに、あなたの気持ちをつづった手紙を書いてみよう。次の手順で、その人がしてくれたことを具体的にあげて、どういうふうに感じ、どういうふうに感謝しているかを書いてみよう。①感謝している人の名前をリストアップする②手紙に、その人がしてくれたことを書く③そのときの気持ちや、今どう感じているかも書く④手紙を出す（もしくは直接届ける）週に1回、少なくとも月に1回は書いてみてくださいね！⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#感謝#ありがとうを伝える#感謝ワーク

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