しまやすの本要約チャンネル

#112 効率よく成果を出す人には、 シンプルな「共通点」があった

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

越川 慎司 さんの「AI分析でわかった トップ5％社員の習慣」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼...

#111 不安、プレッシャーはエネルギーの源

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

ケリー・マクゴニガル さんの「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を 忙しいあなたに変わって要約...

#110 子育ての「イライラ」が笑顔に変わる

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

島村 華子さんの「自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要...

#109 知識を操る超読書術

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

メンタリストDaiGoさんの「知識を操る超読書術」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本...

#108 「伝え方しだい」で人生は思い通り

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

星渉さんの「神トーーク」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 神トーーク 「伝え方...

#107 振り返りで未来の自分をつくる

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

伊藤羊一さんの「1行書くだけ日記」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 1行書くだけ...

#106 2秒で最高の決断ができる

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

メンタリスト DaiGoさんの「直観力」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 直観力 ▼図...

#105 抽象化を制するものは思考を制す

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

細谷功さんの「具体と抽象」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 具体と抽象 ▼図解...

#104 SNSでなりたい自分を創る

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

ゆうこすさんの「共感SNS」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 共感SNS 丸く尖る発信...

#103 人生を終える日、どんな気持ちになっていたら最高ですか？

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

ひすいこたろうさんの「あした死ぬかもよ？」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書 あ...

#102すべてのミスは、脳の「仕組み」のせいであり、あなたの能力が低いせいではない

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

樺沢紫苑さんの著書「絶対ミスをしない人の脳の週間」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約...

#101 GAFAをみているのは日本だけ

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

山本康正さんの著書「2025年を制覇する破壊的企業」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図...

#100 「お金持ちに搾取され続ける人生」から抜け出そう」

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

やまもとりゅうけんさんの著書「金持ちフリーランス 貧乏サラリーマン」を 忙しいあなたに変わって要約してま...

#99 「経済的な不安をゼロに近づける」のは、夢物語ではない

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

やまもとりゅうけんさんの著書「人生逃げ切り戦略」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図...

#98 もう会話で悩まない。疲れない。オロオロしない。

08 Jan 2021

Contributed by Lukas

永松 茂久さんの著書「人は話し方が9割」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書 人は話し...

#97 マルチタスクでも仕事がたまらない究極の方法

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

森川 亮さんの著書「すべての仕事は10分で終わる」を 忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書...

#96 疲れているから成果がでない

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

ピョートル・フェリークス・グジバチ (著) Google流 疲れない働き方を忙しいあなたに変わって要約してまいります...

#95 人は相手の話の80%は聞いてない

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

伊藤羊一さんの著書 「１分で話せ　世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術」を要約しま...

#94 本当に重要なこと以外は全部捨てていい

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

グレッグ・マキューンさんの 「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」を要約します。 エッセン...

#93　「書くのがしんどい」を要約

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

なにか発信したいのにネタがない！という方必聴です。 結論、文章なんて誰だって書けます。 書くのがしんど...

#92 「【完全解説】詐欺に注意！ビットコイン投資の正しい始め方」を要約

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

本日はイケハヤさんの「【完全解説】詐欺に注意！ビットコイン投資の正しい始め方。」を要約します。 ビット...

#91 文章を読んでる人を自由にコントロールして勝つ

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

文章を読んでる人を自由にコントロールできたら 最高ですよね。 本日はメンタリストDaigoさんの 人を操る禁断の...

#90 すべての人がデザイナーになる理由

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は石川俊介さんの著書「Hello,Design」を 要約してまいります。 日本では自分は絵心ないんでデザインは苦手・...

#89 秒でキレッキレの決断をするには

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日はメンタリストDaigoさんの著書。 「直感力」を要約してまいります。 結論、この本を読めばみなさんも秒で...

 #88 知っておくべき幸せに生きるためのヒント

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日はメンタリストDaigoさんの著書。 究極のマインドフルネスを要約してまいります。 結論からお伝えしますと...

#87 知らないと損する読書術

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

年間130冊ほど本を読む私の読書術をお話します。 普通の日本人の10倍本を読む私の読書術とは。

#86 知らないと損する窓掃除

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

大掃除のシーズンということで、 WINBOT Xという窓掃除ロボットのレビューを お届けします。 結論、すごく便利だ...

#85 知らないと損する凡ミスの防ぎ方

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

「全てのミスは脳をコントロールすればなくせます。」 本日は樺沢紫苑さんの著書「 絶対にミスをしない人の脳...

#84 年賀状ブーム再来？

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

年賀状出してますか？ ウェザーニュースの調査によると、 10 代だけハガキで年賀状出すという人が飛び抜けて多...

#83 2020年売れたものランキングにも鬼滅の刃

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

2020年に昨年比で売れたものを見ながら今年を振り返ります。 結論からいうと、鬼滅の刃がすごいです。 一番売...

#82 知らないと損する家電レンタル

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

大掃除の季節です！ 我が家ではこの季節しか使わない家電をレンタルします。 マンションに住んでいるのですが...

#81 稼げるポッドキャストの始め方

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

稼げるポッドキャストの始め方というお話をします。 稼げる点では、 Youtubeの次はポッドキャストと言われる熱...

#80 知っておくべき2025年のトレンド予測

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

「2025年を制覇する破壊的企業」の内容から最先端の企業11社の現在のトレンドから予測します。 Googleで検索しな...

#79 「自分なんて成功できない」という幻想

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

習慣化こそが目的達成への唯一の道であるというお話です。 みなさんが会社員をやめて独立したいとか、 資格を...

#78 さらば太る食事

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

パフォーマンスにつながる食事とアルコールについてお話します。 「Google流疲れない働き方」によると、 健康の...

#77 もはや行列に並ぶ必要はない

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日はマクドナルドの モバイルオーダー体験がイケていたのでお伝えします。 スマホで予めメニューを選んで ...

#76 なぜ成功者は運動をするのか？

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

成功者は身体を鍛えている方が多いです。 フォーブスが50人の経営者やCEOのライフスタイルを調査したところ、...

#75 仕事を早く終わらせるために読みたい本5選

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

文科省の調査によると、 日本人の平均読書数は年間12,3冊とのこと。 年間130冊本を読んでいる 僕が自信をもって...

#74  自宅で効率よく働く秘訣

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は洗面所でスタンディングワークについてお話します。 メリットは3つです。 健康 集中力 オンオフの切...

#73 朝の時間使わないと死んじゃう

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は朝の時間を有効に使いましょうという話をします。 朝おきて、SNSを見たりニュースを見たりなんとなく使...

# 72 「理解」するということは人に「説明」ができること

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

すべての知識を「20字」でまとめるを要約してまいります。 著者の浅田すぐるさんは元トヨタの方で、 トヨタ時...

#71 なぜ残念な夫婦になるのか？

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は夫婦関係は柔軟に変えるべきというテーマでお話します。 仲のよい夫婦と悪い夫婦。 この差分って何によ...

#70 目指せ脱長時間労働

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は腰川慎司さんの著書「AI分析でわかったトップ5%社員の習慣」を 要約してまいります。 一流企業で働いて...

#69  モノもヒトも全て捨てろ！

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は中野善壽（なかの よしひささんの著書。 「ぜんぶ、すてれば」を要約してまいります。 中野さんは今コ...

#68 どうして人間は目的を見失うのか

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

本日は目的の重要性についてお話します。 目的を意識しないと全然違うことが目的になっちゃうことがよくある...

#67 記憶という幻想

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

みなさんうっかり忘れちゃったなぁ、。なんてことありませんか？ 人間は1日たつと覚えたことの3割しか覚えて...

#66 知らないと損するヒゲ脱毛

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

男性なら毎日髭剃る方が多いですよね。 あれって無駄じゃないですか？ ひげなんてそらずにすめば1日3分だとし...

#65 もはやストレス＝悪ではない

29 Nov 2020

Contributed by Lukas

もしもストレスがみなさんの味方だったらどう思いますか？ 結論から言うと、 ストレスは考え方次第で敵にも味...

#64 リモートワーク下における転職の限界

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

本日は日曜なので緩めに転職1 ヶ月の振り返りをしてみます。 僕は大手IT企業でデザイナーをやっていた私がSaas...

#63 時間のマネジメントから集中のマネジメントへ

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

今日は時間のマネジメントから集中力のマネジメントをして、 フロー状態で仕事をすべしというお話をします。...

#62 知らないと損する音声入力

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

スティーブジョブズもマーク・ザッカーバーグも 歩きながら考え事をして打ち合わせをするそうです。 それは彼...

#61 タスクを全て10分単位にすべき理由

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

本日は元LINE社長の森川亮さんの著書「全ての仕事は10分で終わる」を要約します。 大きいタスクも10分単位に分...

#60 本は全部読まないでください

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

びとうかつゆきさんの「頭のいい人の読書術」というほんの要約をお届けします。 この本で尾藤さんは 「本が沢...

#59 ラクしてパフォーマンスを上げる方法

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

本日はラクしてパフォーマンスを上げる方法として、 Applewatchで健康状態や、運動を記録しようという話をします...

#58 「1日3食が健康」はもう古い

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

1日3食食べなくてもよいよという論調はよくみますよね。 僕の場合、夕食から次の日の昼食まで16時間断食してい...

#57 知らないと損をするアンガーマネージメント

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

本日は戸田久美さんの著書「アンガーマネジメント」に 書かれていることを要約しながらお話します。 怒りの感...

#56 能力が高いのになぜうまくいかないのか？

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

グレッグ・マキューンさんの著書「エッセンシャル思考」の 考え方でお話していきます。 99%の無駄をすて、1%に...

#55 知らないと損する睡眠管理

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

今日は質の良い睡眠をいかにとるか？というテーマでお話します。 睡眠は体の疲労回復はもちろん、成長ホルモ...

#54 たった1分で驚きの集中力と幸せを手にする方法

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

たった1分で驚きの集中力と幸せを手にする方法を紹介します。 ▼Google・YouTube・Twitterで働いた僕がまとめた ワー...

#53 妻に絶対にやってはいけない3つのこと

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

今日は黒川伊保子（いほこ）さんの著書妻のトリセツに基づいて、 妻へやってはいけないことを3つ紹介します。...

#52 マネージャー次第でチームは終わる？

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

マネージャーはチームのパフォーマンスに影響を与えると言われますが、 あまり優秀じゃない方がいるのも事実...

#51 チームにおける心理的安全性確保の重要性

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

Googleのリサーチチームによると、チームがパフォーマンスを発揮するには 「誰がチームのメンバーであるか」よ...

#50 コスパよくKindle本を聞く2つの方法

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

▼概要 忙しいデザイナーや会社員のみなさんは本を読む時間が取れなかったりしませんか？ 本を沢山読みたいけ...

#49 元ヤフー目線で語る1on1Mtgがないチームはうまくいかない

13 Nov 2020

Contributed by Lukas

チームで仕事をすると上司・部下でコミュニケーションをとりますよね。 今日は上司と部下という観点で1on1Mtgの...

#48 明日から本気出すのは残念ながら無理です！

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

明日の自分は今日よりできるはず！とか明日の自分に期待しちゃうことありませんか？ 「明日から本気出す」っ...

#47 ライトなしだとzoomの第一印象悪くなっちゃってるかも！

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

人の第一印象は最初の15秒が特に大切で、 見た目の印象が55%を占めます。 暗い印象を相手に抱かせないためにも...

#46 本日はお掃除ロボで家事を手放そう

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

平均すると部屋の掃除に年間5日間ほど使っている方が多いそうです。 うちでは旦那である僕が掃除担当でしたが...

#45 秘書のようにタイムマネージメントをしてくれるスマートスピーカーのススメ

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

子どもがいると朝ごはん何時に食べて、何時に食べ終わって・・ 上の子の習い事は月曜はこの時間、下の子は・...

#44  悪いことしたくなっている時はモラルライセンシングが働いているのかも？

08 Nov 2020

Contributed by Lukas

モラルライセンシングってしってますか？ 「スタンフォードの自分を変える教室」で紹介されていた心理です。...

#43　アロマでイライラからさようなら！

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

ストレスの多い現代社会でアロマを使ってリラックスしませんか？ ストレスを緩和し、リラックス効果を強める...

#42　iPhone11ProユーザーはiPhone12Proに買い換えるべきか？

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

iPhone12Proを実際に10日ほど使って11Proも使っていた僕が 買い換えるべきかをお話します。

#41　インプットとアウトプットの黄金比は3:7

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

日本人の謙遜の文化が「自分の意見を持てない」１つの原因になっているのではないかと 感じてことが多いんで...

#40　自己肯定感理解して自分の意見を持とう

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

日本人の謙遜の文化が「自分の意見を持てない」１つの原因になっているのではないかと 感じてことが多いんで...

#39  ダラダラ時間を浪費するのではなく、能動的な時間の使い方をしよう

03 Nov 2020

Contributed by Lukas

現代社会は誘惑が多いため、YoutubeやSNS、テレビなど 油断するとダラダラ見続けてしまうんですよね。 そんな誘...

#38  座りっぱなしだと死んじゃうかも！立って作業のススメ

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

ずっと座ると体に悪いです。ならば立って仕事しましょうを実践して なかなか良いので今日はスタンディングワ...

#37 面倒くさがり屋でもできる習慣化のススメ

01 Nov 2020

Contributed by Lukas

なにか目標ややりたいことがあるなら日々積み重ねるしかありません。 僕は朝5時半に起きてランニング・洗濯・...

#36 スマホで交通系ICカードとATM活用のススメ

31 Oct 2020

Contributed by Lukas

スマホで交通系ICカードやATMを使ったことがありますか？ どちらもカードを持たずにミニマムな生活ができます...

#35 ながら学習！耳学のススメ

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

忙しい現代人に超おすすめの耳学！ 通勤しながら、家事をしながら、運動しながらなにかしながら「ながら聞き...

#34 日記でパフォーマンスアップとココロのデトックス！

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

日記をつけることで脳にプラスの効果があることがわかっています。 自己肯定感やココロのデトックスという観...

#33 一日で一番大切な朝一番をうまく活用しよう

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

世界のエリートも大切にしている朝起きてからの３時間。 特に会社員の方はこの時間を自分のために使ってみま...

#32 朝食抜きのプチ断食。ダイエット・デトックス・集中力アップ

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

朝食抜きのプチ断食がおすすめです。 ダイエット効果はもちろん、現代は3食とるとカロリーとりすぎな方が多い...

#31 睡眠の質をLV99にする方法

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

午前中からなんか眠い・・疲れが取れない・・そもそも夜中に何度も起きてしまう・・。 そんな方は睡眠の質が...

#30 脳はマルチタスクが苦手

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

現代人はどうしてもマルチタスクになりがちですが、 脳はマルチタスクが苦手です。できる限りシンプルにこな...

#29 新しく発売されたiPhone12 Proをレビュー

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

新しいiPhone12 Proを入手したので、 iPhoneの仕様と購入したオプションについてお話します。 ▼iPhone 12 Pro https://www...

#28 鈴木 祐さんの「最高の体調 ACTIVE HEALTH」を要約します

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

古代の人類と現代の人類を比較すると、 現代人の生活のほうが不安などのストレスや病気のリスクが高いとのこ...

#27 if-then プランニングで人生が激変！！

22 Oct 2020

Contributed by Lukas

if-then プランニングって知ってますか？ Aという行動をしたらBをするといった具合に習慣化することで 目的達成...

#26 運動をしないことは、寝ないことや食べないことと同じく 1つも良いことがないよ

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

運動をすることで得られる効果は大きく３つ 気分の改善 やる気の増強 記憶力や集中力の増強 今日は運動が...

#25 マインドフルネスで集中力とココロの棚卸しをしよう！

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

転職を控えてガクガクブルブルしていた私が、 不安な気持ちを乗り超えたマインドフルネスについてお話します...

#24 習慣化でバリバリタスクをこなしていこう！

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

時間は誰でも平等に24時間。 活かすも殺すもあなた次第です。という話。

#23 今と未来の「不安」について

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

不安感じていませんか？ 現在進行系で転職へ向けて不安を感じている私が 不安な気持ちとどう付き合っているの...

#22 良い怒り・残念な怒り

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

「怒り」の感情は行動力がすごいけど長続きはしないですよというお話です。

#21 具体と抽象の行き来が超大切

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

今日は物事を抽象化したり、具体化することが モノゴトを捉えるのに非常に有効だという話をします。 ▼細谷　...

#20 iPhone12何を選ぶ？

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

今日はデバイスの効率化として、 iPhone12のスペックをみながらどの機種を買うか考えてみます。

#19 悩むな！考えろ！！

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

ただ悶々と悩んでいるだけでは時間の無駄です。 その課題に何ができるか「考えましょう」というお話です

#18 意思決定は正しい、間違えているということは気にしすぎなくていい

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

意思決定は間違えていても構わないというお話です。

#17 面接官の気持ちで面接にのぞむべし

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

新卒・中途のデザイナー面接をしている僕が面接のコツを教えます。

#16 デザイナーは仮説を持てないから多職種とのコミュニケーションが うまくいかない。

03 Oct 2020

Contributed by Lukas

「あたり」=仮説をつけて仕事をすすめることで、やらなくて良いことがわかるというお話です。

#15 お金で解決時間術3選

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

みなさんお金大好きですよね？ ただ、お金よりも時間が大切であり、 努力とか必要なく時間をお金で解決すると...

#14 社長になったつもりで組織をマネージメントしましょうという話

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

大企業で部長をやっている僕が組織をマネージメントする上で大切にしていることを3つお話します。

#13 【雑談】転職について

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

この11月に転職を予定している僕がなぜ転職を決意したのかお話します。 大企業で部長→ベンチャーへの転職で...