すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

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「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントに...

Education 79 recordings 2024 → today Weekly updated Mar 17
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019.なんだかんだ言ってやっぱり早起きだよね！ contributed by Lukas · Aug 20, 2024
018.ヨガの効果 contributed by Lukas · Aug 13, 2024
017.忙しさやプレッシャーから余裕を生み出すには contributed by Lukas · Aug 6, 2024
016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？ contributed by Lukas · Jul 30, 2024
015.気圧の変化との向き合い方 contributed by Lukas · Jul 23, 2024
014.自分を肯定すると真実に繋がる contributed by Lukas · Jul 16, 2024
013.頑張りすぎない為には手放すことも大事 contributed by Lukas · Jul 9, 2024
012.ヨガにおいての快適と安定とは contributed by Lukas · Jul 2, 2024
011.必要なものは向こうからやってくる contributed by Lukas · Jun 25, 2024
010.傷つけないで無敵になる方法 contributed by Lukas · Jun 18, 2024
009.自分のちょうどいいバランスって？ contributed by Lukas · Jun 11, 2024
008.日常で大切にしている習慣ありますか？ contributed by Lukas · Jun 4, 2024
007.瞑想で疲れた脳をリセット contributed by Lukas · May 28, 2024
006.呼吸を使い分けると一日の暮らしが快適に！ contributed by Lukas · May 21, 2024
005.ちゃんと何かをする！ contributed by Lukas · May 14, 2024
004.思考中毒になっていませんか？ contributed by Lukas · May 7, 2024
003.くよくよしてしまう時の考え方のヒント contributed by Lukas · Apr 30, 2024
002.リラックスするちょっとしたコツ contributed by Lukas · Apr 23, 2024
001.番組スタート contributed by Lukas · Apr 16, 2024
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「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。 この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でで...

MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師 michiko.koelab.blue RSS Apple