のびやか四葉カフェ
Episodes
その解消法、根本解決になっていますか？自分に合った「ニーズの満たし方」を見つける方法【ニーズ視点③】
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
今回は、自分をととのえる「四葉視点」の中から、【ニーズ視点】の第3回（最終回）として「自分に合ったニー...
【対人支援・子育て】「愛情」と「愛着」は違う。相手の困った行動の裏にある「愛着」というニーズとは？（ニーズ視点②）
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
今回は、自分をととのえる「四葉視点」の中から、【ニーズ視点】の第2回として「愛着」についてお話ししまし...
よかれと思って頑張るほど、なぜか苦しくなってしまう理由【ニーズ視点①】
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
■おすすめ■本内容を、YouTubeで視聴したい方はこちら▼「ニーズ視点」以外の視点も気になる！という方はこち...
【保存版】しんどい時、まず確認したい「４つの視点」 〜自分をととのえる四葉視点〜
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
▼おすすめ▼ 本内容の「YouTube動画」はこちら★YouTubeチャンネルの再生リストはこちら ★noteのマガジン（...
【総復習＆保存版】アサーションシリーズ全6回の学びを振り返る！
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
★総復習（本内容）を、YouTubeで視聴したい方はこちら ▼各回本編（音声版）はこちらから（※動画版の各回...
【アサーション第6回】「言葉以外」で伝わるもの
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら ★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★動画で触れた神経状態（ポ...
【アサーション第5回】わかっているのに「できない」３つの理由
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★スライド資料をご希望の方はこ...
【アサーション第4回】ハンバーガーで覚える！アサーション基本の伝え方
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら ★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★スライド資料をご希望の方...
【アサーション第3回】自分を大切にするとは？アサーティブ権とバウンダリー
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★スライド資料をご希望の方はこ...
【アサーション第２回】アサーティブになるための４つの土台とは？
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★スライド資料をご希望の方はこ...
【アサーション第1回】アサーションとは？あなたはどのタイプ？
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
★YouTubeでご覧になりたい方はこちら★要約・文字起こしを読みたい方はこちら★スライド資料をご希望の方はこ...
2025年は激動の年？！私たちはどうすればいい？
29 May 2025
Contributed by Lukas
4月4日にYouTube配信した内容の音声版です！ ▼動画で視聴したい方はこちら【YouTube動画】 2025年は激動の年？...
今後の配信を検討中 & 3/9登壇のお知らせ
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
前回の配信から1カ月半も空いてしまいました。恐れ入ります！今回は、現状報告とお知らせです。 ▼後半で...
安全感の鍵。ニューロセプションとは。
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただ...
凍りつきと解離。青の緊急ブレーキ反応
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただ...
誰を信じ、何を選ぶ？錯綜する情報の中で ～兵庫県知事問題で思う～
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
マスコミやネットで大騒ぎの「兵庫県知事」問題について。様々な情報が飛び交い、事態が二転三転している状...
休息と消化。青のブレーキ神経とは。
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただ...
闘うか逃げるか。赤のアクセル神経とは。
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただ...
安全とつながり。緑のチューニング神経とは。
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただ...
ポリヴェーガル理論とは？ 3色の色分け問題とは？
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回は、同じ内容の「スライド解説動画」を、YouTubeで一般公開しています。（こちらは音声のみの内容です）動...
【お詫びとご報告】体調と配信頻度の見直しについて
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
【後日の追記と修正のご報告】配信後、新たに別の腸疾患が見つかり、継続的な通院と服薬が必要となりました...
ポリヴェーガル理論を学びたい人におすすめ！５つの学習方法
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
配信が少し遅れてしまいましたが、お待たせしました！カラダ視点シリーズでは、ついに「ポリヴェーガル理論...
神経状態というモノサシを持とう（後編）
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
カラダ視点シリーズの第５回。前回（＃４）の続きです。３つの神経状態を見極められるようになると、自己調...
神経状態というモノサシを持とう（前編）
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
カラダ視点シリーズ第4回！ 心理学よりも役立つとされるカラダ視点の肝、「自律神経に注目する視点」を今回か...
まずは体調改善③ 生活リズム、パターン
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、前回「まずは体調改善② 運動、筋力、体力！」の続きになります。 前回お伝えしたように、運動...
まずは体調改善② 運動、筋力、体力！
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は、前回の「まずは体調改善① 6時間は睡眠不足？！」の続きになります。 前回お伝えしたように、睡...
まずは体調改善① 6時間は睡眠不足？！
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
「カラダ視点」シリーズの第3回目、「まずは体調チェック～改善レベル～」をお届けします。前回の「緊急レベ...
まずは体調チェック～緊急レベル編～
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
「緊急レベルの相談を、見きわめることはできますか？」今回はセラピーにおける四葉視点のひとつ「カラダ視...
初月無料！オンラインサロン「のびやか四葉カフェ」メンバー募集開始
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
2024年7月5日より、オンラインサロン「のびやか四葉カフェ」のメンバー募集を開始しました！（これまでメンバ...
具体的対応、どこを見るべき？まずはどこから？
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
前回の続きになります。「傾聴とねぎらい」で関係づくりができたその後。具体的な問題解決をするために、ど...
完璧主義ママの悲劇、一宮３姉妹殺害事件。あなたならどう対応する？
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
愛知県一宮市で起きたこの悲劇的な事件は、全国ニュースで取り上げられないことが不思議なほど深刻です。身...
メンバーシップを始めます！
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
7月から、音声配信に加えて「メンバーシップ」（オンラインサロン）を開始予定です。今回は、どんなメンバー...
休んでよかった。活動を見直せました。
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
前回、「しばらく休む宣言」をして1か月。おかげさまで、しっかり休むことができました！そして、いろいろな...
変化、決断疲れ？しばらくお休みします。
09 May 2024
Contributed by Lukas
カウンセリングは休みません！こちらの音声配信を、１か月ほどお休みします。 休むことにした理由は・・...
必読！吉里恒昭さん著、「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回は、カラダ視点シリーズの特別編として、先日発売されたばかりの、超オススメ書籍をご紹介します！「カ...
心理学の何倍も使える！カラダ視点
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
この番組でお伝えしている、四葉視点。（カラダ視点、区別視点、ニーズ視点、パーツ視点） 今日から新し...
自分を変えたいなら、鉄板３ステップ
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
自分の性格、思考グセ、生きづらさ、トラウマ、生活習慣、ダイエット…「心」「カラダ」「習慣」に関係する...
困った時の応急ケア ～うつ・気力落ち～
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
シリーズ第３回。仕事、学校、家事、やらなきゃいけないと本気で思っているのに、カラダが動かない。気力が...
困った時の応急ケア～不安高ぶり時～
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦...
困った時の応急ケア ～イライラ・高ぶり時～
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
困った時の応急ケアについて、3回シリーズでお届けします。番組でお伝えしている「四葉視点」と「鉄板３ステ...
しんどい時、セラピーの時、点検したい４つの視点 ～四葉視点～
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、この番組の柱でもある「四葉視点」について、概要をお話します。四葉さわこが考える、「しんどい時...
セラピストは、知識だけではなれない② ～のびやかセラピストを目指そう～
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
前回の続きですが、今回から聴いても大丈夫です！ セラピストが整えておきたい３つとは？ セラピストに望...
セラピストは、知識だけではなれない① ～知識以外で伝わるもの～
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、「はじめに」の第2回。セラピストとは何か。どんな存在か。そして、専門知識や技術があるだけでは、...
のびやか四葉カフェのコンセプト
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
本日2月20日、のびやか四葉カフェが正式オープンしました！最初の配信ということで、この番組がどんなコンセ...
起業したいなら、まずコンセプト！
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
音声配信、LILSTENのプレデビューをしました！正式デビューは、2024年2月20日（大安・虎の日でお日柄がよい(笑)）...