はじめての漢方

191.梅雨の胃腸ケアと漢方の正しい飲み方

14 Jun 2026

Contributed by Lukas

梅雨の時期、胃腸に余計な水が溜まって起こる「食欲不振」や「消化不良」に悩まされていませんか･･･？ み...

190.梅雨の「重だるさ」をスッキリ解消！漢方で知る「水毒」対策の基本

07 Jun 2026

Contributed by Lukas

梅雨の時期、体が重い、頭が重い、やる気が出ない･･･そんな不調を感じていませんか･･･？ その原因は、...

189.骨密度が上がっても骨折する？「古い骨」が残る薬の意外な落とし穴

31 May 2026

Contributed by Lukas

骨粗鬆症の治療薬「ビスホスホネート」は、骨密度を上げる一方で、古い骨の破壊を止めてしまうため、骨がし...

188.厳しい暑さや温度変化に対応するための対策

24 May 2026

Contributed by Lukas

梅雨時から夏にかけての暑さ対策に強力な味方となるのが「黄連解毒丸（おうれんげどくがん）」です。 体内に...

187.梅雨の食欲不振とむくみ対策

17 May 2026

Contributed by Lukas

梅雨時期の湿気は胃腸にも影響し、余計な水が溜まることで消化不良や食欲不振を引き起こします。 そんな時に...

186.梅雨の不調は水のせい？湿気から体を守る漢方の知恵

10 May 2026

Contributed by Lukas

湿気が高まる梅雨時は、皮膚から余計な水や熱を逃がしにくくなり、胃腸の不調や体の重だるさ、やる気の低下...

185.スマホの見すぎで心が削れる？目の酷使と「心」の意外な関係

03 May 2026

Contributed by Lukas

現代人が避けられない目の酷使は、漢方では精神活動を司る「心」を消耗させると考えられています。 血を大量...

184.やりすぎが五臓を傷つける？漢方の知恵「五労」で紐解く疲れの正体

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

同じ動作を長時間続けることは、特定の臓器にダメージを与える「五労」の原因となります。 漢方では、歩きす...

183.古代の言葉から紐解く健康の根源

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

古代語で「病」は、やひと呼ばれ、「呼吸（気）の巡りが止まること」を指しており、「薬」という言葉には、...

182.2026年は最強に熱い年？漢字から読み解く「病」の正体

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回は、「病」という文字にスポットを当ててお話していきます。 「病は気から」を単なる気持ちの問題だと思...

181.同じ名前でも別物？「効く漢方」メーカー選びの極意

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

漢方はメーカーによって品質や効果が大きく異なります。 （過去回#136でもご紹介しております） 例えば「八味...

180.寝ている間に！？「脳のお掃除タイム」

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

認知症の原因物質とされる「ベータアミロイド」は、睡眠中に効率よく排出されます。 脳内には下水道のような...

179.漢方を正しく使おう！

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

TikTokなどで人気の「防風通聖散」。ダイエット目的で多用されたりしています。代謝を上げるデータはあります...

178.「脂肪肝」対策！タイプ別漢方選びのススメ

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

脂肪肝は、お酒だけでなく甘い飲み物や運動不足などの生活習慣病が大きく影響します。改善には体重管理が最...

177.健康診断の数値で肝臓のピンチを察知！体を癒やす漢方の力

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は、健康診断の検査結果という西洋医学的な指標を、漢方の知恵で日常生活の養生や改善に結びつけるかを...

176.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.4～

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 お酒を飲まな...

175.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.3～

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 健診結果にあ...

174.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.2～

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続き、医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をゲストにお迎えしていきます。 肝臓を人工的...

173.ゲスト：医学博士　市川太祐先生～Part.1～

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

番組開始3年目にして、初のゲストとして医学博士の市川太祐（いちかわ だいすけ）先生をお迎えしました。 デ...

172.近況報告とAIとロボットが変える調剤現場の最前線

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回は、近況報告とAIと調剤薬局の役割の変化についてお話していきます。 特に、AIの進化は、薬局の在り方を根...

171.今日からできる「腸漏れ」改善の食事術

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。 腸のフィルターが壊れる「超漏れ」を治すに...

170.原因不明の疲れや肌荒れ･･･実は「腸漏れ」が原因！？

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続き「腸漏れ（リーキーガット症候群）」のお話です。 慢性的な疲労感や肌荒れに悩んでいませんか...

169.腸が漏れるって！？「腸漏れ」が引き起こす不調の正体

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

腸は本来、栄養を選別して取り込み、有害物質をブロックする「フィルター」の役割を担っています。しかし、...

168.スクワレンの驚くべき二重効果とは？

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

前回に引き続きスクワレン（サメ玉）のお話です。 体内で砂糖とタンパク質が結合してできるAGEsは、体の「焦げ...

167.最新研究で判明したスクワレンの驚くべき効果

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

サメの肝油から生成されるスクワレン（サメ玉）。本来、血中の酸素濃度を上げたり、免疫や肝臓・肺の健康を...

167.最新研究で判明したスクワレンの驚くべき効果

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

サメの肝油から生成されるスクワレン（サメ玉）。本来、血中の酸素濃度を上げたり、免疫や肝臓・肺の健康を...

167.最新研究で判明したスクワレン（サメ玉）の驚くべき効果

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

サメの肝油から生成されるスクワレン（サメ玉）。本来、血中の酸素濃度を上げたり、免疫や肝臓・肺の健康を...

167.最新研究で判明したスクワレンの驚くべき効果

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

サメの肝油から生成されるスクワレン（サメ玉）。本来、血中の酸素濃度を上げたり、免疫や肝臓・肺の健康を...

166.健康診断より運動・食事が先！？「真の健康法」とは？

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

健康診断を頑張っても最大効果は3%。しかし、運動や食事などの生活習慣を変えて体質を改善すれば、30%から50%も...

165.毎年受ける健康診断は本当に必要？18万人追跡調査で見えた真実

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

多くの人が毎年受診する健康診断がどのくらい役立つのかご存知ですか？？ 感情論ではなく、18万人を対象にし...

164.冬の養生～Part.4～

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の養生の最重要テーマは、「腎（じん...

163.冬の養生～Part.3～

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の邪気「寒邪（かんじゃ）」は、体の...

162.冬の養生～Part.2～

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬の体調管理は特に「冷え性」に悩ま...

161.冬の養生～Part.1～

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回からは、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。 冬は「閉蔵（へいぞう）の季節」として、...

160.漢方の観点から「美肌対策」～Part.4

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

4回にわたりご紹介してきた「美肌」シリーズ最終回です！ 今回は、シミ、シワ、たるみ、肝斑（かんぱん）へ...

159.漢方の観点から「美肌対策」～Part.3

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き「美肌」シリーズをお届けしていきます！ 今回は、シミ、シワ、たるみ、肝斑（かんぱん）の悩...

158.漢方の観点から「美肌対策」～Part.2

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き「美肌」シリーズをお届けしていきます！ 今回は、五臓の悩みを解決するための具体的な漢方食...

157.漢方の観点から「美肌対策」～Part.1

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

秋が深まり、美肌対策が重要になる季節です。 今回は「美肌」シリーズとしてお届けしていきます！ 漢方で...

156.いつもの胃薬が危ない？実は誰もが知らない”まさかの”副作用とは？

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

飲み会や体調不良で、つい手軽に飲んでしまう胃薬。実は、その安易な使用が思わぬリスクを招くことをご存知...

155.指の痛み、諦めないで！「ヘバーデン結節」に効く最新漢方アプローチ

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

「ヘバーデン結節」という、指の第一関節が変形し痛みが生じる病気に悩む女性は少なくありません。今回は、...

154.わが子の「チック症」どうしたらいい？

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

お子さんの「チック症」に悩んでいませんか･･･？本人の意思と関係なく体の一部が動いたり声が出たりする...

153.秋の気分を整える「香蘇散（こうそさん）」

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

秋になるとセンチメンタルになったり、気分が落ち込みがちなあなたへ。今回は、約900年前に中国で生まれた漢...

152.本当に大丈夫？知らないと怖い「痛み止め」の副作用

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

頭痛や生理痛で気軽に使うロキソニンなどの痛み止め。2011年以降、市販で購入しやすくなったことで過剰摂取が...

151.筋肉を強化！運動後の回復＆パフォーマンス向上術

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

スポーツの秋にぴったり！今回は、筋肉を強化し、運動後の回復を早める漢方の知恵を深掘りしていきます。特...

150.秋の養生～漢方・生薬の力

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、秋の養生「乾燥と肺」のケアについてお話していきます。今回は、漢方・生薬を中心に深堀し...

149.秋の養生～乾燥対策と肺のケア

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

季節は夏の終わりから秋へ。この時期に特に注意したいのが「乾燥」です。体が乾燥すると、五臓の「肺」に負...

148.夏の終わりの「水抜き」で体調を整える

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

夏のピークが過ぎ、もうすぐ秋への変わり目。今回は、この時期にこそ重要な「水抜き」の秘訣を深掘りしてい...

147.ヒヤッと深掘り～あなたの薬は本当に必要？～

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、かつて都市伝説のように語られた「医療産業複合体」に迫ります。1960年代にアメリカ大統領が警告した...

146.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.2

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、香りと心身の密接な関係に迫ります。嗅覚が感情や記憶の中枢（海馬・扁桃体）に直接信号を...

145.心と記憶を結ぶ「香り」の正体～Part.1

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

実は香りは私たちの健康に驚くほど深く関わっています。今回は、自律神経を整える漢方アロマスプレーから、...

144.漢方で「生理不順」改善

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

「生理不順」には、月経周期が28日±7日より短い・長いといったパターンがあり、特に長くなる場合は血の不足や...

143.漢方で「生理痛」改善

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

多くの女性が”当たり前”と思いがちな「生理痛」は、実は体が教えてくれる「血流が悪くなっているよ」とい...

142.まさかのカエルから！？「蟾酥(せんそ)」の驚くべき力～Part.2

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

前回に引き続き、「蟾酥(せんそ)」について深堀していきます。数千匹分の分泌物から作られる「黒い円盤」の正...

141.まさかのカエルから！？「蟾酥(せんそ)」の驚くべき力～Part.1

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は「蟾酥(せんそ)」を深堀していきます。なんとカエルちゃんの分泌物から作られるこの漢方薬は、水分代謝...

140.漢方で梅雨と夏を快適に！胃腸を整える３つの漢方

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

湿気の多いこの季節、なんとなく食欲がない、胃腸が重い…そんな不調には漢方の力を。今回は、胃腸の不調に...

139.漢方の常識が変わる！？「名前でわかる」服用のルール

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

漢方薬の名前、実は飲み方のヒントが隠されているって知っていましたか？ 今回は、漢方薬の名前の終わり方か...

138.日焼け止めだけじゃ足りない？内側から始める紫外線ケア

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

日差しが気になるこれからの季節、紫外線対策で差をつけませんか？ スーパーフード「スピルリナ」や漢方薬「...

137.里山での栽培活動

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

生薬を自分で育てるなんて、本気すぎる！？ 仲間と一緒に始めた里山での生薬栽培。 草刈りとチェーンソー片...

136.漢方メーカーの実力、知ってますか？〜日本の製薬会社〜

25 May 2025

Contributed by Lukas

あなたが飲んでいるその漢方薬、どこが作っているか知っていますか？ 有名どころだけじゃない、日本には高品...

135.知られざる数字で読み解く！漢方と生薬の世界

18 May 2025

Contributed by Lukas

今回は、漢方と生薬の“数字の世界”をのぞき見していきます。 中国産が圧倒的な生薬の供給元である一方、日...

134.オイスターの力、侮るなかれ！脳と心に効く健康効果

11 May 2025

Contributed by Lukas

牡蠣って実はスーパーフード！？ただのおいしい食材ではない、牡蠣に秘められた驚きの健康パワーを今回はご...

133.頭が良くなる！？漢方の脳サポート術

04 May 2025

Contributed by Lukas

受験勉強や仕事のパフォーマンスアップ、さらには認知症予防まで・・・実は漢方の世界には“脳の働きを助け...

132.妊活だけじゃない！漢方で整える「女性の体と心」

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は漢方薬局でよく見る「子宝相談」についてお話します。実は妊活中の方だけでなく、すべての女性に関係...

131.あのアイスにも！？スーパーフードの王様「スピルリナ」って？？

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は、スーパーフードの王様「スピルリナ」についてご紹介していきます。 実は、あの青いアイス・ガリガリ...

130.春に起こりやすい不調～イライラ＆足のつり対策

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

春は血の巡りが乱れやすく、イライラしやすくなるだけでなく、足がつることも増えます。 今回は、足がつる原...

129.香りが整える心と体 〜漢方の香りのチカラ

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

春はイライラしやすい季節。漢方といえば「飲む」ものと思われがちですが、実は「香り」も重要な要素です。...

128.不調のサイン、見逃していませんか？東洋医学セルフチェック！

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

病院に行くほどではないけど、なんとなく調子が悪い…そんな経験ありませんか？ 今回は、東洋医学の「五臓」...

127.スマホやPC疲れに！目を癒やす薬膳＆漢方

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

毎日スマホやPCを使いすぎて、目の疲れを感じていませんか？実は、目の健康には「肝臓」が深く関係しているん...

126.薬膳のチカラ！朝鮮人参 & 田七(でんしち)人参

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

今回は、薬膳の代表格「朝鮮人参」と、その仲間「田七(でんしち)人参」の違いに迫ります。 オールマイティな...

125.食べて美味しい！薬膳素材

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

「薬膳＝苦い・クセが強い」と思っていませんか？実は、ナツメやクコの実、龍眼(りゅうがん)など、美味しくて...

124.漢方の力で肌トラブルを乗り越える！アトピー対策

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

回は、アトピーなどの肌トラブルに役立つ漢方についてお話します。 皮膚の免疫を強化する「黄耆(おうぎ)」...

123.二日酔い対策！漢方で楽しくお酒と付き合う方法

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

「お酒は好きだけど、二日酔いがつらい…」そんなあなたに朗報！ 今回は、二日酔いを防ぐための漢方について...

122.ストレスや胃腸の不調に使われる漢方

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

今回は、ストレスや胃腸の不調に使われる漢方薬「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」と「半夏瀉心湯（はん...

121.冬の感染症対策！漢方でできる予防とケア

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

まだまだ寒さが続き、風邪やインフルエンザが流行中。 今回は、漢方を活用した感染症対策についてお話ししま...

120.癌治療や免疫力改善に役立つ漢方の組み合わせ

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

「鹿の角」や「牛黄（ゴオウ）」と「朝鮮人参」の組み合わせが、癌治療や免疫力改善に有効なんです。 単独で...

119.抗がん剤の副作用を和らげる漢方薬

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

今回は、抗がん剤治療に伴う副作用でお悩みの方へ、漢方薬がどのようにサポートできるのかをご紹介していき...

118.「気象病」について

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

みなさん、「気象病」ってご存じですか？ 「気象病」とは、気圧や湿度の急変によって体調不良を引き起こす...

117.長引く咳の原因と対策

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

最近、長引く咳に悩む方が増えています。市販薬が効きにくいケースも多い中、漢方薬でのケアが注目されてい...

116.スクワレンって？

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

あけましておめでとうございます！ 2024年、番組のリスナーが大幅に増加しPodcastの注目番組に選ばれました！ ...

115.トナカイの角

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

今回は、アフタークリスマスということで「トナカイの角」のお話をしていきます。 鹿の角は結構お話してき...

114.クリスマス直前!?便秘対策

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

便秘で悩んでる方は多いと思います。 もちろん、漢方の選び方や品質も重要ですが、受け手(飲んでいる方)の...

113.冬の寒さ対策

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

寒さも本格的になってきたこの頃ですが、今回は「寒さ対策」としていくつか生薬をご紹介していきます。 基...

112.家にあると便利な漢方～Part.3

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

頭痛の原因には血流の悪さやストレスが関係しています。 これに効く漢方が、「和薬」と「香蘇散（こうそさん...

111.家にあると便利な漢方～Part.2

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

今回は、家にあると便利な漢方の中で、お腹の不調や飲みすぎ・食べすぎに役立つ漢方をご紹介していきます。...

110.家にあると便利な漢方～Part.1

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

常備薬とか、災害とかにお薬を備えたりすると思いますが、漢方も同じように使えるものがあります。 風邪に...

109.お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」は、元々薬として作られたものなんです。 年末が近づくと薬局などで販売が...

108.酵素について

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

酵素は「生き物」ではなく、反応を促進するタンパク質であり、「生きている・死んでいる」という表現は誤り...

107.ファスティングの具体的なやり方

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

今回は、ファスティングをやるにあたっての具体的なやり方や回復食のお話をしていきます。 断食前の食事の...

106.ファスティングの効果

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。 たとえば、フランスでは「メスのいらな...

105.秋の土用とファスティング

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。 秋の土用は、10月20日から11月6日です。 胃腸を休ま...

104.水素の効果

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。 水...

103.コロナワクチンの副反応対策

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

コロナワクチン接種後の副反応対策として漢方薬が注目されているんです。 漢方としては、 「松葉(まつば)」...

102.ペットに漢方は使える？

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

今回は、質問が多かった「ペットに漢方は使える？」についてお話していきます。 結果から言うと使えます！...

101.秋の養生～Part.4

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

引き続き、秋の養生についてお話していきます。 秋は「肺」が乱れやすい季節であり、肺、皮膚、腸が深く関...

100.秋の養生～Part.3

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

肺の問題が起きた時は、呼吸のトラブルが起こりやすいです。 肺は、腸と皮膚との関係が深いです。あまり結び...

099.秋の養生～Part.2

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

前回に引き続き秋の養生についてお話していきます。 秋は、皮膚や肺が影響を受けやすいので、これらをケアす...

098.秋の養生～Part.1

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

秋は、季節で言うとちょうど梅雨の反対になります。 この時期は、温度が急に下がる時期で、乾燥に注意しなけ...

097.鬱や不眠の対策

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

主な原因として、鬱や、不眠は、男性ホルモンの乱れや脳血流の低下、脳の酸化ストレスなどがあげられます。...

096.西洋薬の不都合な真実～Part.4

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、コレステロールの薬についてお話していき...

095.西洋薬の不都合な真実～Part.3

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

前回に引き続き西洋薬の真実についてお話していきます。 今回は、抗うつ剤や睡眠薬についてお話していきた...