めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと

ボトックスまだやってる？シミ治療はどうなった？

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

だいぶ空いてたから「まだボトックスやってんの？」って聞かれることが多く、シミは？って最近よく聞かれる...

月経カップを試してみたよ

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

3年前から気になっていた「月経カップ」やっと試してみたよ！！使い心地は？外出先でどうするの？何がいいの...

PMSがひどいのでホルモン治療はじめてみた話

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

33歳の頃から急にひどくなった排卵痛とPMS、ピルを飲んだらいいよって言われたりしてたけど試さずに5年。冷え...

今年の女友達へのプレゼントはコレに決まり！

11 May 2022

Contributed by Lukas

ゴールデンウィークは京都と倉敷に〜〜瞑想ルームにまた行ってきたよー そして、今まさにハマっている化粧水...

京都で坐禅体験をしてきた話

03 May 2022

Contributed by Lukas

京都の勝林寺で写仏&坐禅体験をしてきました。 坐禅＝瞑想　でも瞑想方法がちがってたーーーー！ 警策がけ...

結局、子宮を温めれば万事解決なのかもしれない。

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

PMSとか排卵痛がひどくて、いろんなこと試してきたけどなかなか思うように改善しなかったので、いよいよピル...

トイレ掃除で金運はアップした！防災グッズ用意してる？

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

トイレ掃除で金運アップした！ 災害グッズ用意してる？ 【4月の酵素チャイ講座詳細】 2022年4月9日(土)　14時～ ...

日本初上陸！ビタミンDの生成しながら紫外線カットしてくれる画期的な日焼け止めが出たー！

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

ビタミンDの生成をしながらシミや光老化の元となる紫外線はちゃんとカットしてくれる画期的な日焼け止めが日...

シミ治療のその後はどうなった？ハイフの効果どう？運動してる？いろんな経過報告もろもろ

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

シミ治療やハイフ、ボトックスの経過報告、ダイエット（運動）のこととか、いろんなトピックをだだだーーー...

瞑想体験ができる京都のホテルに泊まったら最高すぎた。

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

メディテーションルームのある京都のホテルに泊まってきたよー！ 「ノーガホテル清水京都」のプレオープンレ...

歯医者での手術が無事に終わりました。歯茎の移植って意外とあっさり終わったんですが・・・

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

前々回お話ししていた歯茎の移植手術が終わりました。 意外とあっさり終わったけど、けっこう大変だったーー...

肩こりは揉みすぎたらダメ！一番効果あるのは何？お気に入りの肩こり改善グッズも紹介

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

肩こりは揉みすぎNG！もみほぐし行きまくってる人は特に要注意だよ！ ここでも美容クリニックをうまく使うの...

歯医者で手術をすることになりました

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

歯医者で手術をすることになりました！ しかもけっこう痛そうな手術です。 やはり歯のケアは美容費ですな。そ...

アーユルヴェーダってなんぞや？

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

久々にアーユルヴェーダのボディトリートメント受けてきました。 そこで思ったことやアーユルヴェーダとは？...

3月は毎朝トイレ掃除する！って決めてみる。2つの新しい習慣

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

毎日トイレ掃除するの理想だけど・・・ってずーっと言い訳してきたけど、今月こそは！ そして、お気に入りの...

メルヴィータのアルガンオイルがめっちゃ良かった！2本目のオイルに

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

2本目の美容オイルはメルヴィータ！ やっぱり餅は餅屋ですなー 【関連放送】 冬の寒さより肌の乾燥がヤバイ！...

新しいことを始めるのと1つのことを続けるのどっちが得意？

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

新しいことを始めるのは得意だけど、続けるのは苦手。そう思って継続力を意識しすぎたことで少し自分らしさ...

眉とアイシャドウがこれ１つで完結する最強時短パレットを見つけてしまった！

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

今日は久々にメイク道具のお話です。 めんどくさがり屋の最強時短メイクグッズをご紹介！ 眉毛とアイシャドウ...

次世代ハイフ受けてきた！第3世代タイタンすごいかも？！

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

最新の次世代ハイフと呼ばれる第3世代タイタン受けてきました！ ソノクィーンとの違いは？痛みや直後の効果に...

尻トレ1ヶ月半でお尻は上がった？！毎日3分ヨガはじめました。

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

尻トレを1月から強化して1ヶ月半！その効果はいかに？！ 毎日3分ヨガで太陽礼拝をはじめてみました！ 今日紹...

シミ治療2ヶ月後の効果は？ハイフは3ヶ月後が一番引き上がってるはずなのに・・・

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

前回のハイフから3ヶ月経過。今が一番引き上がっているはずが・・・？ シミ（肝斑）治療でレーザートーニング...

また新しいことを始めたくなる時期がやってきた。サイクルを振り返ってみると面白い。

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

私は2年周期で何か新しいことを始めたくなったり、生活を変えたくなったりします。 そして今まさにそのタイミ...

乾燥肌にはオイルより○○でした！初心忘るべからずとはこのこと・・・

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

お肌の乾燥対策はオイルより○○でした！ 基本に立ち返るとはこのことですねw 最初らへん着物の話もしてるよ...

美容オイルの選び方3箇条！海外製？オーガニック？酸化のしやすさは？

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

美容オイルを1週間使ってみて・・・だいぶ乾燥がマシになってきました！ 今日は美容オイルの選び方、私が選ぶ...

貧血の治療を病院でしてみたら生活の質がめっちゃ向上した話

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

女性の9割が貧血というデータがあります。いやほとんどやん！って思って諦めてたところもあったのが、初めて...

冬の寒さよりお肌の乾燥がヤバイ！美容オイルを買いに。そして尻トレ順調です！

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

ここ数日の寒さにゲンナリ・・・と思ったら肌の乾燥が！！！！急激な乾燥で感じた恐怖。 2週間前に始めた尻ト...

ジャーナリングって良いのかも？書く瞑想が知らない間にできてて心が落ち着いてた話

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

手帳時間が意外と続いているんです。早くも1年経ちました。手帳書くのって続かないからと思っていたのに！な...

知らぬ間にお尻...垂れてますよ！2022年は目指せプリケツ！

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

みなさまあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。 今年最初のテーマは「お尻の...

2021年使ってよかった化粧品BEST3

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

2021年総集編 第2弾は今年買ってよかった（使ってよかった）化粧品のBEST3の発表です！ ついでにヘビロテ化粧品...

2021年やってよかった美容医療BEST3の発表！！

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

今年やってよかった美容医療BEST3を発表しまーす！！ ボトックス、ハイフ、レーザートーニング、ヒアルロン酸...

シミ治療の飲み薬はのむべき？市販薬でもあり？

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

前回のシミ治療の塗り薬の補足です。 シミ治療の塗り薬でハイドロキノンとトレチノインって一緒に塗る方がい...

シミ治療の塗り薬を始めてみました！

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

肝斑（らしきシミ）に塗り薬をはじめました。 ハイドロキノンをひとまず1〜2ヶ月塗ってみることに。レーザー...

めっちゃ良いクレンジングオイル見っけ！オイル初心者にも全力でオススメできちゃう♪

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

久しぶりのクレンジングオイル比較です。 2週間くらい今使っているWaphyto（ワフィト）のクレンジングオイルが...

達成感を得るために「妥協点」を決めてみた

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

完璧主義の私が達成感を得るためにやってみたのは「妥協点」を決めたことでした。 毎日○分は英語の勉強する...

たるみはやっぱりハイフ？糸？/ 達成感を感じることって人生に必要だと思う！

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

3回目のハイフ行ってきました！今回は湘南美容クリニックの京橋院。 ウルトラリフトプラスHIFUっていうのを全...

今年のおすすめクリスマスコフレ

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

皆さんは今年はどこのクリスマスコフレ買いましたか〜〜？ 今年はFlora Notis（JILLSTUART）さんのヘアオイルがめっ...

CBDって何？って人のためのCBDの基礎知識

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

CBDって最近よく耳にするようになりましたよね〜 昔は大麻でしょ！？のイメージが強かったけど、だいぶ日本で...

5ヶ月ぶりのボトックス。シワの種類でボトックスとヒアルロン酸は使い分けよ！

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

5ヶ月ぶりにボトックス打ってきました！三箇所ね！エラ、眉間、鼻根 ボトックスかヒアルロン酸はもう整形じゃ...

久々のホテルスパ最高すぎた！劇団☆新感線の舞台にも行ってきたよー

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

久しぶりのホテルスパはエクシブ有馬離宮！！ 海から山への女子旅から劇団☆新感線の舞台の話まで〜〜 盛り沢...

【悲報】エラボトックスの効果が完全切れて噛み締めが復活(;o;)

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

エラボトックスの効果が完全に切れました！ 噛み締め復活して朝、咬筋の筋肉疲労が！！！！ToT 【関連放送】...

美容メーカーが集まる展示会 “ビューティーワールド” に行ってきたよー

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

ビューティーワールド（美容の展示会）in 大阪に行ってきたよー！！ やっぱり針美容は大盛況！そして気になっ...

ヒアルロン酸注入はどんな感じ？ダウンタイム、1週間後の効果は？

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

前回、ヒアルロン酸を入れてみた話の続き。ドクターのカウンセリング、施術の時の様子、ダウンタイム、施術...

初めてヒアルロン酸を注入してみた

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

人生初のヒアルロン酸を注入してみたよ！もう少しあとにするよていだったんだけど（笑） ずーーっと気になっ...

薬局のカラコン買ってみた。たまにならアリかも？

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

本題の前に007の新作見たよって話してます（笑）本題はどーしてもコンタクトが必要になった時ありませんか？...

自分の「好き」を理解すると人生もっと楽しくなる！

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

あなたの「好き」は本当にあなた自身の「好き」なもの？ 「好き」を理解して追求していくと人生もっと楽しく...

マッサージ後の身体のだるさはもみ返し？好転反応？違いはあるの？

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

マッサージの後のしんどいのはもみ返し？それとも好転反応なのか？というお話をしています。もみ返しが起き...

迷った時の女友達へのプレゼントBEST３

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

大人になってからの女友達へのプレゼントって困りませんか？悩んだ時の間違いないプレゼントBEST3をご紹介しち...

有酸素運動と筋トレどっちが楽？目標設定のいい塩梅。

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

昔から有酸素運動が苦手で続かずHIITトレーニング4分が一番楽だったのに！！まさかの有酸素運動の方が楽になっ...

笑って健康になれる！笑泣きするほど好きなネタ話（になっちゃった）

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

自粛期間に動画めっちゃ見るようになって、めっちゃ一人で大笑いする時間が増えた気がするのです。お笑いっ...

舌をみがくとお腹の調子がよくなる？口臭予防だけじゃないって知ってた？

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

舌をみがくと口臭予防だけじゃなくお腹の調子がよくなるって知ってた？歯ブラシでもいいけど専用ブラシが今...

自分に合う乳酸菌を見つけるべし。

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

乳酸菌って結局どうなの？って思いながらも数々の乳酸菌サプリを飲んできてる。腸内環境良くなると便通が良...

サマーシールドの日傘がすごい！

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

日傘を買ったのだけど、サマーシールドっていう生地がすごい！また8年くらい使うぜ〜〜〜 ちなみにダイエット...

断捨離は「捨てる」から「稼ぐ」にマインドチェンジしたら楽しくなるよ♪

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

お盆休みも外出自粛したのでどこにも行かず、結局引きこもってました。そして最終日2日で断捨離イベントしま...

めんどくさがり屋でも毎日基礎体温が測れるコツ▶︎アプリ連携最強！

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

基礎体温を１ヶ月ちょっと前から測り出しました。 妊活とかではなくて自分の体調管理のために。 以前も測っ...

ヨガでは痩せません！

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

ヨガでは痩せません！ ヨガやってるのにダイエットの運動メニューにヨガは入らないのはなぜ？という質問をい...

貧血対策にカンタン鉄補給！鉄玉子を試してみた。

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

ダイエット順調で、2ヶ月で2kg減！食事制限なしで、むしろがんばって食べて運動してるので健康的に痩せており...

【緊急告知】明日7/29（木）21:00〜オンラインでスムージー講座開催します！

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

緊急告知！明日7月29日（木）21:00~ オンラインでスムージー講座開催！！ 詳細▶︎https://smart.reservestock.jp/event_form...

スースーする新感覚オーガニックナプキン試してみた！

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

スースーする清涼感たっぷりの新感覚オーガニックコットンナプキンを使ってみた話。 ナプキン詳細はこちらの...

万年ダイエッター卒業できる！1日たった4分の運動習慣

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

20歳の頃から万年ダイエッターだった私がたった4分の運動習慣でまじでダイエットから解放された話。 筋肉は裏...

セルフお灸にハマってる話。最強セルフケアかも？！

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

ダイエット経過報告とセルフお灸にハマってる話 お灸は最強のセルフケアかもしれない！ 私の場合は温めるお...

久々にアーユルヴェーダでめっちゃデトックスしてきた話【グランイーノ梅田店】

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

久々にホテルスパ〜〜の予定がアーユルヴェーダに！ グランイーノさんのマハラジャの休日 （110分コース）を受...

フランスの自然派コスメSHIGETAの日焼け止めが良いのでオススメ！

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

前回ETVOSの日焼け止めを紹介したと思いますが！また素敵な日焼け止めを見つけてしまったー！ 全成分の99%が天...

エアロバイクは太ももが太くなる？！実は太くならない！？

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

エアロバイクは前ももが太くなる？太くならない漕ぎ方をマスターしよう！３つのポイントをお伝えしてます。...

生理中のダイエットは一旦休憩してOK！たくさん食べるべし！

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

生理中ってダイエットどうするの？ ストイックにやりたい気持ちもあると思いますが、ここは無理は禁物です。...

ダイエットに有酸素運動はマストです！

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

ダイエットの経過報告です。そして先週からのエアロバイク活用法についてお話ししてます。 エアロバイクをレ...

ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

久々のダイエット以外の美容ネタです。 HIFU受けて約3週間の効果とは？ エラボトックスで噛み締め効果は？！ ...

ダイエット中の間食にオススメなのはこの3つ！キーワードは歯応え！

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

ダイエットはじめて10日です。 体調悪かったり（女子マターと低気圧？）で1日運動はお休みしましたが、順調に...

ダイエットするならパーソナルトレーナーを一度はつけよう！

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

配信は3日空きましたがそこそこ順調にダイエットは進んでおります。 ダイエット企画はじめてちょうど１週間...

ダイエット3日目にして息抜き？！運動量は減らさず緩めな日でしたw

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

今日はまさかの3日目で息抜き？ ホテルのアフタヌーンティーに行ってきましたw そして、リフレクソロジーで足...

痩せたいなら脚のむくみ撃退最優先！そしてHIITトレーニングやりまくる！

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

ダイエットと運動は脚のむくみ撃退が最優先！ むくみ撃退したらバーピー飛びやすくなったし軽くなった。 自分...

【ダイエット1日目】1日で体重1キロ減？体重はかるタイミングから決めなきゃだめよ！

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

本日よりダイエット本格スタートです。 目標は -3.5kg で48kg台前半！ ということで、しばらく毎日ダイエット報...

やばい4キロも太ってた！緊急ダイエット企画始めます！！

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

久しぶりに体重測ったらなんとなんと4キロも太っていたーーーーーー やばいーーーーー！！！！ やっぱり体重...

フェイスラインすっきり【ハイフ】受けてみた！痛みと効果は？

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

HIFU（ハイフ）受けてきました！ ここ数年で定番になっている【たるみケア】の定番です。 エラボトックス後に...

エラボトックス効果けっこうすごいかも？噛み締め予防と小顔効果はいかに？

31 May 2021

Contributed by Lukas

1週間お休みしたので2週間ぶりの配信です。 エラボトックス打って丸2週間。効果はいかに？！ だいぶ効果体感...

肝斑治療でレーザートーニングしてきた話。フォトやピコとの違い。肝斑以外にも効果あり？

20 May 2021

Contributed by Lukas

肝斑治療にはトーニングってことで、お試しで品川美容外科でレーザートーニングしてきました。 そもそもトー...

2回目のボトックス打ってきた！韓国製でも良いかも？3箇所打った感想

17 May 2021

Contributed by Lukas

6ヶ月ぶりの2回目のボトックス打ってきました。 今回はアラガンじゃなくて、韓国製のコアトックスっていうす...

歯医者は美容費？自費治療が高すぎた

16 May 2021

Contributed by Lukas

1年数ヶ月ぶりに歯医者に行ってきました。案の定・・・虫歯でした・・・ そして、結構ひどくてもう銀歯かセラ...

シミ取りレーザーして10ヶ月後どうなった？次はこれ！

14 May 2021

Contributed by Lukas

今日はシミ取りレーザーした後のシミはどうなった？ 薄いまま？？再発？肝斑は？ 10ヶ月後の経過についてお話...

デジタルデトックスをしたら心が楽になって集中力が上がった話

13 May 2021

Contributed by Lukas

デジタルデトックス（正確にはSNSデトックス）をしたことで集中力が上がって心が楽になった話。 このご時世で...

【インタビュー】健康は習慣化とメンタル強化に繋がる話

10 May 2021

Contributed by Lukas

今回は初のコラボ配信です。 リアルのお知り合いであり、スタエフ始めた時期も同じくらいということで、Shinさ...

肌に軽い日焼け止めを探してみた結果、ETVOSなかなか良いかも？

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

マスクをするのに軽い日焼け止めが欲しい！マスクにつかない、ヨレナイ、色浮きしない日焼け止めが欲しい！...

私がプチプラ美容液を使わない理由

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

前回の1万円前後の美容液って高くない？！っていうコメントを友人からいただきました。 私がプチプラコスメ...

1万円以下で買えるオススメ美容液3選

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

今日は私のおすすめの美容液を3つ教えます！ エルツティンシルクセラム https://arztin.co.jp/products/detail/108 ユニッ...

普段使いの美容液を選び方は3つ！

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

普段使いの美容液ってどうやって選ぶべき？ 私の基準はこの３つ ①量と値段のバランス ②テクスチャー（使用...

頭皮ケアブラシ買ってみた！～リファスウィングリング～

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

今日は久々に美容ケアグッズを買ったのでそのお話です。 頭皮ケアしてる？？頭皮の毛穴の汚れを優しくかきだ...

ミドリムシのサプリってどうなの？？※コメントリクエストにお答えしました！

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

今日はShinさんからコメントでリクエストいただきましたユーグレナ（ミドリムシ）についてお話します。 効果...

プラセンタドリンクってどう？効果あるの？

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

プラセンタドリンクって効果あるの？？ はい！私は効果体感あるし、大好きです！ てことで、プラセンタドリ...

エイプリルドリームはMANOチャイキットを発売するぞー！！

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

夢といえば！昔からオリジナル商品開発したかったのです。最初は服のブランドだったり、ほんと色々昔から考...

ずっと続いていた背中の痛みの原因が。。。まさかの！？

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

先月からずっと続いていた背中の痛みの原因がまさかの・・・ ある１日の寝違いだった話・・・ いやーマジで...

眉毛にパーマ？ハリウッドブロウリフトって知ってる？

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

ハリウッドブロウリフトって知ってる？！ 知り合いが京都で眉毛ケアサロンをオープンしたのです。 ハリウッ...

花粉症だと思ってたらハウスダストだった、、、かも、、

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

花粉症だと思ってたらハウスダストだったかもしれない・・・ いや、もちろん花粉症もあるんですが、このひど...

マッサージ受ける時のセラピストとの相性とは？

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

昨日久々にバリニーズマッサージに行ってきました。 昔々、バリニーズマッサージに行ってからマッサージにハ...

マスクした自分の顔に慣れすぎてない？

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

最近、太陽の下で素顔を晒すことが少なくなり、さらにマスク姿で外に出る。とにかく手抜きになりがち。なの...

日本で受けるタイ古式マッサージはレベルが高い！

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

先日タイ古式マッサージに行ってきました。 先月飛行機に乗ったせいなのか変な気候のせいだったのか、久々に...

お顔の乾燥肌にめちゃオススメのアプリコットオイル

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

花粉症で顔が粉吹いてるMANOです。 ほんっとににこの時期だけは冬より乾燥する。というより粉がふく！ しっと...

【アーユルヴェーダ】女性ホルモンを整えるハーブ『シャタバリ』

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

今日は私も長く飲んでいるシャタバリっていうサプリ（ハーブ）をご紹介します。 女性ホルモンを整えてくれる...

【花粉症対策】おすすめの鼻うがいキットをご紹介

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

前回お話しした鼻うがい。 おすすめの専用キットをご紹介します。 詳しくはブログに書いているので、商品とか...

花粉症には鼻うがいが一番ですよ！！

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

花粉やばいですね。 去年マシだったのでインドで花粉症は克服したと信じてたんですが、今年は、、、めちゃく...

ボトックスはコスパめちゃくちゃいい！3ヶ月目の真実。

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

ボトックスを11月半ばに眉間に打ってちょうど3ヶ月が経ちました。 眉間に力を入れたらシワがよるので、効き目...

小顔矯正の3回目レポ。そして美容費が足らないー！！

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

先日、小顔&骨盤矯正3回目行ってきましたー 1/7に初めて行ってから2回目は2週間後、3回目は1ヶ月後でした。最初...