グッドバイブス ミッドナイト楽座

169 シーズン1最終回「愛が私を愛そのものに創造した！」

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

約1年にわたってこの番組をご聴取いただき本当にありがとうございます！　シーズン1の最終回は、グッドバイブ...

168「しあわせを望んでいない自分」が癒やされることを恐がっている

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

前話の「理性を失わずにしあわせな選択にコミットする」がうまくいかないとしたら、じつは心の奥底に「しあ...

167 理性を失わずに「自分にとってしあわせな選択」にコミットする

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

先日のJazzin' Workで「3時33分になったら、やりたくないけどやっておきたいことに取りかかる」というトライを...

166 私のようななまけ者のための「面倒くさい」を攻略する方法

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

今日は、やりたいことや、やらなくてはならないことが「面倒くさくてできない」という問題の克服法を紹介し...

165 クリエイティブで平安な自分をキープするために私がやっていること

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

今日は、執筆やコンテンツの制作などの創作活動を行うために、私が実践している「平安な自分を保つ一日の過...

164 私たちの創造力を使って望む世界と目にする世界を一致させる方法

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、私たちの心がもつ創造力を使って、自分が望む世界と、実際に目にする世界を一致させる方法について...

163 大切な人に何もしてあげられないときは心のあり方で役に立てばいい

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、落ち込んでいるパートナーや病気の家族を目の前にして何もできないときは、無力だと自分を責めるの...

162 数字や成績が落ちたときに以前よりも華やかに咲き戻す3つの方法

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、ビジネスや情報発信にはつきものの「数字や成績が下がる」場面に遭遇したときの対処法について話し...

161 誰かと一緒にいても孤独を感じるなら「不満」を手放してみる

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

大小を問わず不満を感じる人を思い浮かべてみると「私が不満を抱いていない人は、この世にひとりもいない！...

160 考えを手放せば平安に戻れるという出口だけは見失わずに考える

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、グッドバイブスの基本の型「自分を痛めつける考えを手放す」ができなくても、そこに出口があること...

159 自分の不足を赦して「いまこのままの私」を全肯定するワーク

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、自分に不足を見てしまう、自信がない、うまくいく気がしなくて将来の不安が拭えないといった状態か...

158 誕生日に贈る「赦す」という最後の夢を見て平安に目覚める方法

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

おかげさまで、8月17日に61回めの誕生日を迎えました。なんとなくめでたい今日は、罪と攻撃の夢から目覚めるた...

157 偽りの自分の闇を本来の自分の光のもとに運んで修正する

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、偽りの自分がやりたいと望むことを否定したり却下したりせずに、しあわせを得られるものに修正する...

156 特別でありたい願望が他の人を敵に世界を危険に自分を弱く見せている

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、私たちの心を戦場に変え、自分を弱いと思わせる最大の要因「特別でありたい願望」について話してい...

155 ヤバいと反応して焦る前にそこから何が起こるかを観察してみる

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は「現実ならなんとかなる」を確かめるトライを紹介しています。失敗やミスをやらかしたら、自分を責め...

154 心の中で2つの願望が葛藤したら見たくない本当の答えが隠れている

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は「葛藤」を解消する方法について話しています。心の中にAとBの2つの異なる願望やゴールが現れて悩まし...

153 心を戦場に変えないようにすればいつでも平安を保てる

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、あらためて「平安」とは何か、どうすればそれを保てるのかについて話しています。最大のポイントは...

152 目に見えない話がタブーになると貴重な知恵が共有されなくなる

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

今日は、とある事件によって考えさせられた「目に見えない形而上の話がしにくくなることの弊害」について話...

151 どうも最近イライラすることが多いと感じたときの対処法

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

151 今日は、平安になればなるほど気になる日々のちょっとした「イライラ」を解消する方法について話していま...

150 かつて怒りを抱いた世界と和解すれば本当の強さを思い出せる

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、自力と総力（すべてぢから）の違いについて話しています。自力の強さは個々の身体の中にあり、総力...

149 集中力を高めて心を静かに穏やかにする6つの5分間ワーク

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

前回に続いて、今日は静かに目を閉じて行う6つの「5分間ワーク」を朗読しながら解説しています。心のフォーカ...

148 心を整え、癒やし、一日をしあわせに平安に過ごすための9つのワーク

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、いま編纂している「しあわせと平安のワーク集」から、9つのメソッドを朗読して解説しています。noteマ...

147 10秒間だけ許せない自分と他の人とこの世界のすべてを赦してみる

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、私が思うに人類がこれまでたどり着いた中でもっとも優れた智恵である「赦す」方法について話してい...

146 平安な心とそうでない心のどちらが私にふさわしいだろう？

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は「頭ではわかっているが平安なほうを選べない」という問題の対処法について話しています。日々の選択...

145 一周年記念！　80億分の1の「しあわせな役割」を見つける方法

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

このミッドナイト楽座も一周年を迎えました。いつもご聴取いただき、本当にありがとうございます！　記念す...

144「自分には足りないものがある」という幻想から抜け出す方法

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、すべての人が十全十美に足りている理由について話しています。「これを実現したい！」と思ったとき...

143 自分に課してきたコーティングを剥がして「私」の声を聴くワーク

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、先週のJazzin' Workでも好評だった「リンゴとハートのワーク」を紹介しています。自分に課してきた「...

142 絶不調の自分にどうやって再び立ち上がる理由を教えるか？

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、この2週間ほど絶不調だった私が再起した経緯について話しています。私の中にいる「敏腕マネージャー...

141 まわりの音や話し声が気になって集中できないときに効く2つのメソッド

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は周囲の雑音や話し声、匂いなどにイラつくときに、穏やかな心を取り戻す2つのメソッドを紹介しています...

140 不機嫌な顔をされるのが苦手という意識を和らげる4つのステップ

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

今日は、会話している相手から不機嫌な顔をされるのが苦手という感覚から解放される方法を紹介しています。...

139 ポジティブでもネガティブでもなくありのままに物事を見る方法

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は「あらゆる状況は、私にしあわせをもたらすために用意されている！」と見る、本来の自分の見方を紹介...

138 現実のオーダーを心で受け取ってから動くと素の自分が現れてくれる

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

現実に先んじて手を打とうとすると、のんびり穏やかに暮らしたい素の自分を抑えつけてしまいます。そこで今...

137 何をやってもつまらないと感じたら行為ではなく想いを目的にしてみる

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

心を切り離して反復練習や身体を動かすことで「やっている」安心を得ようとすると、疲れたり興味を失ったり...

136 ゴールを「しあわせ」の一点に絞れば選択はとてもシンプルになる

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、グッドバイブスの取り組みを成功させる秘訣について話しています。ゴールをしあわせであることのひ...

135 罪悪感を愛の代替にするのをやめればあらゆる怒りから解放される

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、多くの人が抱える「怒りたくないのに怒ってしまう」という悩みを解決する根本の方法について話して...

134 プレッシャーを感じるときは全責任を手放して「本来の私」に任せる

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、本来の自分を出現させるもっとも効果のある方法を紹介しています。強いプレッシャーや人生の岐路に...

133 自分は「いまここ」に留まって世界のほうが動いていると感じてみる

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、考えを止めたり何かに集中したりするやり方とは別の「いまここ」にいる方法を紹介しています。映画...

132「やりたいこと」が多すぎるとき何を基準に手を出すものを選ぶか？

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、気力も体力も充実している自分から「やりたいこと」が次々と出てくるとき、何を基準に選ぶかについ...

131 「我」を鎮めて「私」を甦らせると苦悩で膨らんだ心がスリムになる

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、心が作り出した「我」を鎮めて、ただそこにいる「私」を甦らせるワークを2つ紹介しています。これに...

130 自分を苦しめる思考に頼るのはやめて本来の自分に平安な答えを聞く

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、3つのシンプルなワークを交えながら「考え」がもたらす負の影響を認識し、思考を使う代わりに本来の...

129 親密な人との関係に怒りや喪失を感じたとき何を修正すればいいか？

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、恋人や結婚相手、仕事のパートナーなど、親密で大切な人との関係に怒りや憎しみが混ざり始めたとき...

128 すべてのものには意味がある。でも私はまだそれが何かを知らない！

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は『グッドバイブス ご機嫌な仕事』に書いた「意味づけ」の話の最新版をお届けしています。この世界のあ...

127 特別に愛されたい願望を手放せば価値マックスな自分が現れる

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は、なぜ私たちが自分を価値マックスと思えないのか、どうすればそれを受けいられるのかについて話して...

126 平安が失われたときは「私は過去を自分と見ている！」と言ってみる

30 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、前話の「答えをもたずに動く」と、前々話の「始点を忘れて過ごす」を組み合わせると、自分を苦しめ...

125 答えをもたずに動くと現実が「もっといい道」を教えてくれる

28 May 2023

Contributed by Lukas

今日は「答えをもたずに動く」ことを強くおすすめしています。うまくいく道は想像もつかないところに用意さ...

124 終わったことを忘れながら暮らすと未来の不安や焦りからも解放される

25 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、2つのワークを交えて、できるだけ終わったことを忘れながら暮らせば心の平安を保てるという話をして...

123 本来の自分を使えば人間関係にまつわる煩わしさや恐さから解放される

23 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、本来の自分を使えば、他の人のおかしな言動に心を乱されずにすむという話をしています。愛だけを見...

122 使うのが恐くて封印してしまった私たちの本性を発揮してみる

21 May 2023

Contributed by Lukas

私たちは、偽りの自分の方針に反するという理由で、平安や価値マックス、無垢、愛そのものなどの本性を封印...

121 よくない考えを手放すワークとコントラストのない目で他の人を見る方法

18 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、朝に私が実践した「よくない考えを手放すワーク」と、善悪や愛憎、好き嫌いなどのコントラストを見...

120 価値マックスなら自分が喜ぶものを買ったり食べたり学んだりできる

16 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、グッドバイブスの取り組みには頭での理解だけでなく、体験することが欠かせないという話をしていま...

119 不安が続いて動けないときは心の中の心配や懸念を細かく見てあげよう

14 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、考えにアプローチしても恐れや不安が消えないときの対処法について話しています。まずは、心配や懸...

118 今日だけはいっさいの無理をしないと決めて一日を過ごしてみる

11 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、私たちに無理を強いてくる偽りの自分に「本当のことはわからない！」と証明するメソッドを紹介して...

117 しあわせであることが確定している私にどちらがふさわしいかで選ぶ

09 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、AかBか、やるかやらないかなどの岐路に立たされたときに「しあわせな選択」をする方法について話して...

116 noteに公開した新刊『The Gift』についてたっぷりと語っています！

07 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、noteに新刊『The Gift』を公開した記念として、この本をどのような想いで書いているかをお話ししていま...

115 自分にどんな素質がギフトされているかに気づきそれを増大させる方法

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、私が6年ぶりに書く喜びを思い出した理由について話しています。私たちは生まれながらに2つの大切なも...

114 グッドバイブスな一日の過ごし方をライフハック風にまとめてみた

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、私が一日の中で実践しているグッドバイブスの取り組みを、ライフハック風に朝から晩まで時系列に並...

113 問題に直面したら「私が困ることはありえない」という前提で答えを探る

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は「本来の自分」で問題や悩みを解決する方法について話しています。最初に「何があっても、私が困るこ...

112 心が震える先にそれぞれの個性に紐づいた「しあわせな役割」がある

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は『ご機嫌な仕事』でも書いた「しあわせな役割」を見つける方法について話しています。できるだけ心を...

111 人間関係に疲れたら上下の争いをやめて認識を「対等」に修正してみる

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は「人と関わるのが疲れる」という悩みの対処法について話しています。相手と上下を決める争いや格付け...

110 漠然とした不安を取り除き平安の土台を築く「自分を整える」2つのワーク

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、私がいつも実践している2つの「自分を整えるワーク」を紹介しています。「罪悪感と時間を止めてゆっ...

109 何かが足りないと思ったら「私はすでにそうである！」と信頼する

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、先週末のグッドバイブス春の合宿で生まれた新しいメソッドを紹介しています。ガーディアンの「不足...

108 敬意と感謝の念をもって自分とは異なる他の人の個性を眺める

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、いつも私たちを悩ませる「自分と他の人の違い」にどう向き合えばいいかを話しています。身体とその...

107 赦すことで得られるメリットと赦さないことで被る損失を確かめる

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は私が赦すことを強く推す理由と、どうすれば赦せるかについて詳しく話しています。私たちは生まれなが...

106「私とは何か？」の答えは自分で探したり決めたりしなくていい

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は「自分と何か？」を問う必要はないという話をしています。原初の点が宇宙の森羅万象を創造する過程で...

105 価値マックスのあなたがしあわせに妥協する必要はない！

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、グッドバイブスのゴールでもある「いまここでしあわせなほうを選ぶ習慣をつける」という話をしてい...

104 人生の設計が崩れた感じがして焦りや不安に襲われたときの対処法

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、人生がうまくいかない感じがして焦りや不安に襲われたときの対処法について話しています。人の目を...

103 他の人からのギフトを罪悪感をもたずにきれいに気持ちよく受け取る

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、書き上げ塾やJazzin' Workで私がおすすめしている「ギフトモード」について話しています。誰よりも強...

102 この世界に最初からあった文脈の中に自分を置いてみる

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

私たちは、文脈というストーリーや背景のようなものがなくては生きていけません。でも、自分で作り出した心...

101 よくない考えを止めて恐れや不安を手放す5つのステップ

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、私たちに恐れや不安の心象を見せる「よくない考え」の手放し方について話しています。答えは考えて...

100「ひとつ意識」というもっとも安全でしあわせな家に帰る方法

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

いつも聴いてくださるみなさんのおかげで、この番組も100回を迎えることができました。本当にありがとうござ...

099 罪悪感が私たちにもたらす4つのデメリットとその手放し方

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

罪悪感は私たちを弱らせ、コミュニティーで下の立場に置かれる不安を抱かせ、怒りと攻撃に駆り立て、至高の...

098 ふたりの自分がいることに気づけば思いどおりに動けるようになる

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

私たちの中には、本来の自分と、自分を守るために4つの心象を作らせて私たちを動けなくする「ガーディアン」...

097 価値マックスを思い出すためにいまの自分ができることを心から愛する

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

「現状に満足せずに成長し続けなければならない！」という教えによって、私たちは自分を愛せなくなりました...

096 グッドバイブスでない人がいても相手の心象に同意しなければ平安を保てる

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は「自分だけグッドバイブスでも、まわりがそうでないなら意味がないのでは？」という疑問にお答えして...

095「好き」には理由がなく「嫌い」には明確な事情と動機がある

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は私たちの「好き」と「嫌い」の感情について話しています。好きは心と直結していますが、嫌いはそのあ...

094 もっと楽に助けてもらえるように「すみません！」と言うのをやめる

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

バラバラ意識にいる私たちは、人を助けることは損で、助けられることは恥だと考えるようになりました。この...

093 自分についての間違った認識を本来の形に戻せば私たちは癒される

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は自分を癒すワークを紹介しています。「自分とは何か？」の認識を「恐れや不安を抱く必要がなく、価値...

092 ひとつ意識によって心の平安を取り戻す最強メソッド

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

バラバラ意識のまま平安を得ようとしても「他の人と切り離された自分が危険な世界を生き抜いている」という...

091 結果という人生のスナップショットをいいとわるいに分けない

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、自信を失ったときや、何をやっても正解と思えないときの修正法について話しています。一瞬を切り取...

090 もし私が愛そのものなら愛されない不安を抱く必要はない！

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

私たちは口では「愛など信じない」と言いながら、心の奥底で他の人から愛されることを願っています。それは...

089 自分にとって最適なタイミングでちょうどいい長さの休憩をとる方法

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は「いい休み方」について話しています。何かを始める前にはかならず身体と対話して、そのまま動いてい...

088 まわりの人を評価者にするのをやめれば罪悪感と怒りも消える

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

私たちが子どものころに心に作った「いい点を取る私はいい子で、低い点を取る私はわるい子」の仕組みから、...

087 抱えている仕事のリストは気にせずに目の前の一歩だけを見る！

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

一日の初めに「今日はどのくらいの仕事があるだろう？」と考えた瞬間に、実際よりもかさ増しされたうんざり...

086 他の人の言動を「赦す」ことで自分に返ってくる3つのメリット

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、ワントレ2の受講者の方から「赦すことに成功した！」との報告を受け、この最強にして万能な問題の解...

085 家族の愚痴をどんな心もちで聞けばふたりともハッピーになれるか？

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は「家族の愚痴をどう聞けばいいか？」について考えてみました。ここには私たちが果たす「ホームの機能...

084 ふとしたきっかけで急に気持ちが落ち込んだときに効くワーク

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、過去のイヤな記憶が呼び覚まされたり、SNSやLINEのメッセージ、仕事のメールを見たりして気分が落ち込...

083 生きているあいだ永遠に供給される時間は誰のために使ってもいい

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、前話の「ギフトモード」や「総力」（すべてぢから）の妨げになる「時間の捉え方」について話してい...

082 Jazzin' Workダイジェスト「自分のために得ようとして失ったものを取り戻す」

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は2月11日に開催した「Jazzin' Work」のダイジェストと、その最後にお伝えした「自力で失った多くのものを総...

081 あらゆる行動の報酬は未来ではなくリアルタイムに受け取れる

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

ある行動がどんな報酬をもたらすかは予想できません。そこに「それを受け取る人」とのつながりを加えると、...

080「素考」をやめて現実を五感で捉えてから考えるトレーニング

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、ゲーム感覚でトライできる「思考を手放すためのトレーニング」を紹介しています。手ぶらで考える「...

079「いまここ」で小さくてもかけがいのないしあわせに出会う

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日はグッドバイブスの原点に帰って「いまここのしあわせを味わえる心のあり方」について話しています。イ...

078 平安な「本来の自分」が放つ光は闇に侵食されることはない

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は前話77の続きとして、茶帯と黒帯フェーズの取り組みについてお話ししています。自分の光を保ち続ければ...

077 あまりいい感じではない人や組織の中でもグッドバイブスでいられるのか？

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は多くの人から寄せられる「ひとりならなんとかなるが、グッドバイブスでない人や組織の中にいるときは...

076 想いと行動を切り離すと「本気」を出すのがバカらしくなる

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

いまやっていることが辛いと感じたら、最初に「想いと行動を切り離していないか？」を疑ってみると解決の糸...

075 行き詰まったときは「私は何を信頼できているか？」と自問してみる

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は、なぜ自分と他の人と世界を無条件で信頼するほうがいいのかついて「かつての私には信じられるものが...

074「鏡の法則」と呪術廻戦の「領域展開」でほしいものを手に入れる

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は自分の行動や考えがそのまま返ってくる「鏡の法則」と、アニメ『呪術廻戦』の「領域展開」を使って、...

073「できない」のではなく「やりたくなかった」とわかれば活路が見出せる

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

「できない」と思うと完全にお手上げですが、本当は「やりたくない」という意志をもっていたとわかれば、か...

072 仕事や家族の依頼で本当にやりたいことができないときの過ごし方

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

「いまこの瞬間にやっていること」を信頼できれば、本当にやりたいことができない時間をいい感じで過ごせる...

071 総集編「グッドバイブスの取り組みはひとりではうまくいかない」

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は、過去70話を総まとめするとともに、だからこそ、その取り組みには他の人の存在が欠かせないという話を...

070 自分を傷つけたり苦しめたりする「考え」を無理なく手放す方法

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は、私たちに焦りや心配や怒りをもたらす「思考」の手放し方について話しています。ここがグッドバイブ...