ゼロベースランニング・ポッドキャスト

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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律...

Sports 547 recordings 2020 → today 2 episodes a week updated 7h ago
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「なんば」って走力改革の重要スキルなんじゃないか説 contributed by Lukas · Oct 20, 2025
約90%のランナーが正しく使えてない筋肉とは？ contributed by Lukas · Oct 17, 2025
国府高校の生徒に仕掛けた、ある実験について contributed by Lukas · Oct 15, 2025
来年のハセツネCUPに向けて決めた「やらないこと」 contributed by Lukas · Oct 14, 2025
呼吸の役割⑧感覚のフィードバック contributed by Lukas · Oct 10, 2025
呼吸の役割⑦循環の補助 contributed by Lukas · Oct 8, 2025
呼吸の役割⑥体温調節 contributed by Lukas · Oct 7, 2025
呼吸の役割⑤酸塩基平衡の調整 contributed by Lukas · Oct 6, 2025
呼吸の役割④集中の維持 contributed by Lukas · Oct 3, 2025
呼吸の役割③自律神経の調律 contributed by Lukas · Oct 2, 2025
呼吸の役割②体幹の安定 contributed by Lukas · Oct 1, 2025
呼吸の役割①エネルギー代謝 contributed by Lukas · Sep 30, 2025
ランナーにとっての呼吸の8つの役割 contributed by Lukas · Sep 29, 2025
マラソン練習の目的は〇〇耐性を高めるため contributed by Lukas · Sep 26, 2025
レースを控えたランナーが今すぐやるべきトレーニングとは？ contributed by Lukas · Sep 24, 2025
【あしたのあし】書籍「身体感覚を取り戻す」feat.あしたのあし contributed by Lukas · Sep 19, 2025
脚が痛いランナーに「立甲」を勧める理由 contributed by Lukas · Sep 19, 2025
マラソン本番で力を出せる人と出せない人の違い contributed by Lukas · Sep 17, 2025
マラソンで脚が攣る原因と対策 contributed by Lukas · Sep 16, 2025
【あしたのあし】書籍「ひ弱になる日本人の足」feat.あしたのあし contributed by Lukas · Sep 12, 2025
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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその...

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