トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

普段ロード練習だけです。UTMFを完走できる指標やアドバイスを下さい！

13 Sep 2021

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【内容】ニッシーさんから以下の質問をいただきました。今年からトレイルの大会に出始めて、20kmのレースを3回、3時間くらいで完走しています。今後、100kmや100マイルレースに出てみたいと思っています。具体的にはUTMF、信越五岳の大会を考えています。どの位の走力が有れば完走出来るのかが想像出来ません。上記のロングレースを出ても完走出来ると確信出来るような指標や練習のアドバイスを頂きたいです。(ロードでしか練習した事ないです)ということで、お話しさせていただきました。質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【松永紘明のフリートーク】この番組は、毎週月曜日18:00に公開。トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度(？)のオンライン・ラジオです。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。---【募集中大会＆イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2021https://trailrunners.jp/event/echigo-20212021/09/26(日) 開催決定。→　2021/11/28(日) 延期決定。エントリー〆切 2021/09/10(金)23:59 → 2021/11/12(金)23:59 期間延長◆トレイルランナーズカップみちのく杜の湖畔公園2021https://trailrunners.jp/event/michinoku-20212021/11/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2021/11/05(金)23:59◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2021https://trailrunners.jp/event/azumino-202112/05（⽇）開催決定。エントリー〆切 2021/11/19(金)23:59---【プロ松永紘明のトレイルランナーズスクール】https://www.youtube.com/c/TRAILRUNNERS『毎週水・金 20:00』配信。YouTubeトレイルランナーズチャンネルの、これからトレイルランニングを始めようという初心者の方向けコンテンツです。トレイルランニングとは？トレイルランニングの始め方、必要な道具、お薦めギアなどを紹介。各回10-15分程度のオンライン・スクールです。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。---◆松永紘明プロフィールプロトレイルランナーTHE NORTH FACE ATHLETE🥇CMU VK 2018🥈YTF 50k 2020🥉TTF 115k 2019トレイルランナーズ代表MT.AWA SKYRACE ワールドシリーズプロデュース---【ホームページ】◆トレイルランナーズ http://trailrunners.jp/私たちは、心身共に健康的な生活を望む人たちが、トレイルランニングを通じて、体を動かす喜び、自然の中に身を置く心地よさを感じ、自分を開放することによって、心の奥底に眠っていた夢（目標）に向かう手助けをします。その結果、全人類の心身の健康と自然を愛する平和な心を育むことに貢献します。2006年設立。初心者向けから世界大会まで年間15大会主催。オンラインでコーチングや筋トレ（マジ筋）も開催。初心者向け大会トレイルランナーズカップについては上記ホームページをご覧ください。---【オンライントレーニング】◆マジ筋、行きますか！https://majikin.trailrunners.jp/プロ松永紘明が、ZOOMを使い、マジで一緒にする、マジな筋トレ。世界チャンピオンコーチの理論に基づく内容。◆松永紘明のオンラインコーチングこのポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp---質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【今後の大会＆イベント】◆トレイルランナーズカップ藤枝 2025https://trailrunners.jp/event/fujieda-2025/2025/12/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/12/05(金)23:59◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026https://trailrunners.jp/event/snowechigo-2026/2026/02/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/01/23(金)23:59◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026 https://trailrunners.jp/event/osaka-2026/2026/03/01(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ奈良 2026https://trailrunners.jp/event/nara-2026/2026/03/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/20(金)23:59 ◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2026/2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ山形 2026https://trailrunners.jp/event/yamagata-2026/2026/04/12(日) 開催決定。エントリー〆切 202...

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