ピラティスピラティス

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ピラティスインストラクターのeanaです。PILATESの基本的な考え方をテキストを通して紹介しています。ピラティスととも...

Health & Fitness 33 recordings 2021 → today Daily updated Oct 5, 2021
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34.実践編：ボディ・プレースメントについて contributed by Lukas · Oct 5, 2021
33.⑮ピラティスとヨガの違いって？ contributed by Lukas · Sep 28, 2021
32.⑭インナーマッスルを感じてもみよう！ contributed by Lukas · Sep 28, 2021
31.キーワード⑦流れ⑧全体性 contributed by Lukas · Sep 24, 2021
30.キーワード⑥正確性 contributed by Lukas · Sep 24, 2021
29.キーワード⑤コントロール contributed by Lukas · Sep 24, 2021
28.キーワード④アイソレーション contributed by Lukas · Sep 24, 2021
27.キーワード③コア contributed by Lukas · Sep 24, 2021
26.キーワード②呼吸 contributed by Lukas · Sep 24, 2021
25.キーワード①集中 contributed by Lukas · Sep 24, 2021
3.コア・パワーハウスについて contributed by Lukas · Sep 24, 2021
24.⑬コアのアウターマッスル4つ contributed by Lukas · Sep 23, 2021
23.⑫コアのインナーマッスル4つ contributed by Lukas · Sep 23, 2021
22.⑪ピラティスの本質2-コアコネクション contributed by Lukas · Sep 23, 2021
21.⑩ピラティスの本質1- 呼吸 contributed by Lukas · Sep 23, 2021
20.⑨ピラティスエクササイズの効用 contributed by Lukas · Sep 23, 2021
19.⑧間違った姿勢と動きを正す contributed by Lukas · Sep 23, 2021
18.⑦ピラティスの8つのキーワード contributed by Lukas · Sep 23, 2021
17:⑥正しい姿勢と間違った姿勢 contributed by Lukas · Sep 23, 2021
16.⑤動くということ・重心と関節の安定 contributed by Lukas · Sep 23, 2021
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ピラティスインストラクターのeanaです。PILATESの基本的な考え方をテキストを通して紹介しています。ピラティスとともに、毎日笑顔で元気に過ごしていきませんか(^^♪ プライベートレッスンをしている風景はこちらです！ https://youtu.be/Ktac1koHTek (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) PILATES Mastery：Amanda Terease/Marena Diｇｂ...

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