こころの余白 #6 El espacio en el corazón ほほえみの効果　シンギングボウルの音を聴きながら意識して口角を少し上げてみましょう口角を上げることで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されることが科学的に証明されています。ただ口角を上げることで、その筋肉の動きが脳を「楽しい」と勘違いさせるのですね。そして、癒しホルモンのセロトニンや幸せ感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されるのだそうです。にっこり　ふ〜ん #ほほえみ #入眠 #睡眠の質 #サウンドヒーリング #メキシコ #チベタンシンギングボウル #こころの余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606ce1a7be8d4428b9b8e934

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