・日が長いスペインに住むAyakaは19時に海！？ ・オーストラリアでは暗くなったら出歩かない？スペインは夜でも子供がサッカー！ ・まったり時間のススメ。サンセットタイムの瞑想・ジャーナリング・パートナーとのおしゃべり時間は心をほぐす ・Cocoの21時に寝るおばあちゃんのような生活 ・快眠対策は寝る前にOmを唱える＆パジャマ！？ ・在宅ワークの人必聴！タイムマネージメントが上手になるための習慣は「夜に翌日の予定を立てる」 ・気づきを増やすためのAyakaの素敵習慣とそのやり方 ▼質問・リクエスト・感想はこちら[email protected] ▼IGアカウント Coco→ ＠balance_yourlife_ Ayaka→＠yogawaterflow
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