妊娠がわかった瞬間から、スペインツアーや沖縄リトリートを乗り越える日々は挑戦の連続。心と身体が変化する中でヨガ、瞑想、ジャーナリングが気持ちの切り替えに役立ちました。 今回のPodcastでは、 🍼 妊娠がわかった日の気持ち 🧘 ヨガや瞑想がどんな助けになったか 🌿 心と体を整えるための具体的なセルフケア法 など、たくさんの気づきをお話ししています。 妊娠している人もそうでない人も、きっと「セルフラブ」や「変化に向き合う力」のヒントを得られるはず！ 2025年のSANATULAZOの情報が欲しい方はコチラ👇 https://forms.gle/P4fSxGAHHtQHKjuf7 ヨガと哲学の3か月オンライン講座 https://www.yogawaterflow.com/online-course お便りはここから↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegTnqE9uTKi1QxsLhB9uAPKmZjdvVonb4uA3_F18J24k829A/viewform?usp=sharing [email protected] -Instagram- ヨガの事@yogawaterflow スペイン旅@tabinetsu
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