走っているとピキッと足攣りサインが突然やってきますwww え、ここで? もう少し持ちこたえて欲しと毎回思います(^^) 防ぐために意識しているのはストレッチ、フォーム、ミネラル補給です。 ガチオのランチャン（23000名） https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter（2500名） https://twitter.com/Gachio_running Instagram（7000名） https://www.instagram.com/gachio_ch/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #フルマラソン #足攣り
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