#1123 週末は湘南国際マラソン2025を走ってきました
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
第20回湘南国際マラソンに3回目の挑戦。毎年マラソンシーズンの序盤で走る...
#1122 バトンをつなぐ！トレイルキャストアドベント2025！
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
トレラン系ポッドキャストだのアドベントカレンダーに参加します(^^) 5年前...
#1121 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す③
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回...
#1120 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す②
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回...
#1119 防寒アイテムについてトリッパーズ朝長店長と話す①
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
東京立川のトリッパーズ朝長店長に冬のオススメグッズを紹介してもらう回...
#1118 マラソン前の施術、つきひ望月さんとペチャクチャ
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
今週末は湘南国際マラソンを走るのでこの1週間は疲労をしっかりと取り除...
#1117 レース前はしっかりと休むようにします
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
12月に入りました！週末は湘南国際マラソンを走ります！今やれることはや...
#1116 スピード練習は走りの総合力アップにつながる
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
長距離をいつも走るからこそ短い距離をビシッと走るトレーニングが有効だ...
#1115 第3回牛首えんでゅ〜ろを開催します！
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
神奈川県の丹沢三ノ塔の麓、山岳スポーツセンターを起点にして5時間ぐる...
#1114 フルマラソン2週間前にハーフで刺激入れ
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
ロードを走る力がどの程度なのか? 手っ取り早い確認は5000メートルやハーフ...
#1113 ハイカーさん向け補給食の話を山旅さんと撮りました
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
週末は登山ブランド「山旅」実店舗にてYouTube動画撮影でした(^^) テーマはト...
#1112 雑誌ナショナルジオグラフィックの特集②
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
中高年になってから本領を発揮しはじめたアスリートたちに話を聞いた内容...
#1111 雑誌ナショナルジオグラフィックの特集①
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
長く健やかに生きるために、加齢にまけない体を作るヒントが書かれた特集...
#1110 クマの影響で12月のトレラン大会が中止に
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
残念だけど12月に出走する予定だった「武田の杜」が安全面を考えて開催中...
#1109 トレラン脚をロード脚の違いについて（望月さんとの話）
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
体のメンテナンスのために定期的に通っている「筋肉整体つきひ」へ。トレ...
#1108 トレランの応用力をつけるためにやってます
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
ロングトレイルレースを走るためには長距離を淡々と走るだけでなくスピー...
#1107 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その３）
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
2回の打合せを経て、サンプル商品を手にする機会の10月展示会。どんな形に...
#1106 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その２）
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
2回目の打合せは9月に実施。ようやく形になってきた絵型をみながら話を詰...
#1105 MMA×ガチオのコラボ企画ドキュメンタリー（その１）
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
マウンテンマーシャルアーツのアイテムにガチオ企画の商品が並ぶ? 7月1回...
#1104 レース後は疲労回復しつつも休みすぎない意識も
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
大会を走り終わりホッと一息、疲れた心身を回復されることが大事。ただ走...
#1103 日光国立公園で行われた大会でした！
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
ずっと走りたいと考えていたトレランレース、日光マウンテンランニングを...
#1102 週末は日光国立公園マウンテンマラソンです
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
栃木県の日光市で開催される10回目になるトレラン大会を走ってきます(^^) ...
#1101 トレランショップで防寒アイテムをきいてきた(^^)
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
立川の「トリッパーズ」で寒い時に身を守ってくれるウェアや小物の情報を...
#1100 トレランレース30Kで使った装備品と補給食
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
秋の大会が毎週、各地で開催されています。広島の可部連山トレイルランで...
#1099 広島の可部連山トレイルラン33キロを走ってきました
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
3連休は広島市安佐北区で行われた第13回目になるトレイルランニングレース...
#1098 トレラン大会が地域おこしのキッカケになれば最高です！
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
地域を盛り上げることにつながればトレランというスポーツの認知や楽しさ...
#1097 ［その③］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
走力を少しでも上乗せしてくれるシューズがあれば、目標タイムにも近づく...
#1096 ［その②］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
完走モデル、サブスリーモデル、サブフォーモデルごとにオススメシューズ...
#1095 ［その①］マラソンシーズン到来！新作シューズ33足のレビュー音声
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
日本一ランニングシューズを売る男と言われるAlpen東京の寺島さんからオス...
#1094 メリノウールが活躍するシーズンが到来ですね
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
毎週末に雨が降っているからなのか、季節替わりをすごく感じます。気温3...
#1093 トレラン脚からロード脚に履き替えます！
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
今年の勝負レースだったレイクビワ100が終わり、トレラン脚からバチッとロ...
#1092 ロングレースの睡魔対策をAIにきいてみた
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
レイクビワ100mileを50時間すすんでいる時、全く眠くならなかったw いつも睡...
#1091 先週末は長野県長和町でトレランレースを走ってきた
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
第1回目の大会は一度しかない記念日(^^) この日のために準備を重ねてきた運...
#1090 レイクビワ100のレポート動画を配信しました
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
50時間かけて進んだ169キロの記録をYouTubeにアップ。動画の中で出てくるのが...
#1089 疲れている体を触ってもらいました（望月さんとペチャクチャ）
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
100マイルレースを走り終わって4日経過、体の状況を筋肉整体つきひの望月...
#1088 レイクビワ100を走ってきました報告④
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
40時間以上の行動時間は確実だったので、自分の身を長時間サポートしてく...
#1087 レイクビワ100を走ってきました報告③
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回の100マイルレースは最後までエネルギー不足になることなく走りきるた...
#1086 レイクビワ100を走ってきました報告②
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
3年前に完走しているのでコースを知っているから力の入れどころが分かっ...
#1085 トレランレース「レイクビワ100」出走しました①
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
滋賀県の琵琶湖周辺の山々を駆け抜ける160キロのトレイルランニングレース...
#1084 レース前に調子が良いと思ったけど勘違いでした
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
配信日10/9から琵琶湖周辺の山々を巡るLakeBiwa100を走ってきます(^^) この日に...
#1083 ［対談］ランラジ岡田さん×MMA渋井さん×ガチオ
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
この3人が集まる理由は・・・(^^) MMAブランドでガチオコラボが登場します♪...
#1082 日本百名山を何座のぼっているか数えてみた
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
過去10年間でトレイルランニングをしながら登ってきた日本百名山は何座? ...
#1081 レース前の気持ちを上げるために映像や本を活用(^^)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
100マイルレースを走る前は不安な気持ちでモヤモヤ・・・ネガティブモード...
#1080 レースを走る前に意識する10のこと
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
今週末は琵琶湖周辺の山を40時間ほど旅してきます(^^) 最後まで進めるよう...
#1079 過去レースの振り返りから次のレースに活かす（その2）
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
3年前に走ったレイクビワ100、来週には再アタックをする当日(^^) どんなアイ...
#1078 過去レースの振り返りから次のレースに活かす（その1）
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
3年前に走った熊本県の球磨川の100mileレース、あの時に使ったアイテムや補...
#1077 悩ましい偏頭痛どうれば良い?［つきひ望月さんとの話］
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
ロングレースで疲労して体中が痛くて辛い時と同じように日常生活で起こる...
#1076 登りが苦手な人は伸びしろ満載
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
練習すれば確実に苦手を克服できるのが登りだと思います(^^) そのかわりコ...
#1075 週末のトレラン練習会で刺激をいただく
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
マイラーズ東京というロングトレイル志向のランナーが集まるチームに参加...
#1074 雑誌ランナーズの特集「暑い秋のレース対策」
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
異常気象のため10月に入ってもまだまだ暑い日が続くと予報が出ています。...
#1073 気持ちが高まる本「王者の称号」を読む
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
レース前にモチベーションをあげる、勇気を奮い立たせるために書籍を読ん...
#1072 撮影に使っているアクションカメラの新作がそろうw
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
9月はアクションカメラの新作発表のシーズン。今年どんなカメラが登場す...
#1071 SUUNTOの時計アンビットに憧れた10年前
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
トレラン時計のレビュー動画をアップしました、取り上げたのはスントのR...
#1070 苦手な読図を分かりやすく説明の山と渓谷の特集！
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
山に入るなら最低限は頭に入れておきたい読図と基礎知識。改めて知識の棚...
#1069 山と渓谷の特集「登山アプリの基本」が学びになる
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
アプリの機能は知っているようで知らないことも多いはず。しっかりと情報...
#1068 アンダーウェアが重宝するシーズンになってきた
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩の気温が少し違ってきたような(^^)...
#1067 3連休はどんな過ごし方をされましたか?
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
天気が不安定な連休でした・・・僕は10月の100マイルレースに向けてトレー...
#1066 2025年に走ってきたレース＆後半のレース予定
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
ようやく年末までの出走レースが固まりました(^^) 走る日程が決まると気持...
#1065 トレランレースで使った補給食はコレ
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
走力を磨いても体内のエネルギーを供給する回路が上手く稼動しないと長時...
#1064 安達太良トレイル50キロで使ったアイテム
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
10時間51分をかけて走ったキツいミドルレースw どんなモノを使ったか、、、...
#1063 福島で開催されたOSJ安達太良トレイル50K出走！
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
東北を代表する安達太良トレイル、キツいと聞いていたけどホントにガツン...
#1062 毎月の施術でお世話になっている望月さんとの話
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
JR西荻窪駅からほど近い「筋肉整体つきひ」には毎月通い体をメンテナンス...
#1061 週末は福島で行われる安達太良トレランレースです
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
50キロの部はとてもキツいいう話は昔からよく聞きます、どんな様子なのか...
#1060 立山連峰を2泊3日で縦走してきました
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
高所が苦手だから日本百名山の剱岳は避けていた感じでしたが、この機会に...
#1059 腸活を継続中なり③［サイキンソー小川さんと対談］
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・...
#1058 腸活を継続中なり②［サイキンソー小川さんと対談］
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・...
#1057 腸活を継続中なり①［サイキンソー小川さんと対談］
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
日頃の食生活や習慣が体の好調・不調の原因になっているかもしれない・・...
#1056 被害を避けたい山にいる虫たちの話
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
吸血系の虫たちの被害も避けたい・・・マダニ、ブヨ、アブ、ヤマビルの事...
#1055 ハチにバチッと刺されてしまった話
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
そろそろハチが活性化する時期だな〜と警戒しはじめた頃にバチッと背後か...
#1054 鏑木さん×ガチオの対談音声【その③】
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お...
#1053 鏑木さん×ガチオの対談音声【その②】
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お...
#1052 鏑木さん×ガチオの対談音声【その①】
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
プロトレイルランナー鏑木毅さんとお話をする機会をいただきました(^^) お...
#1051 コーラとコーヒーの効用について
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
レースでモチベーションになる冷たいコーラと温かいコーヒー♪ 体にいれ...
#1050 縦走登山で役に立ったアイテム
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
長野県の八ヶ岳1泊2日、20時間動き続けた中で体をサポートしてくれたアイ...
#1049 八ヶ岳縦走にいってきた話
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
2025年お盆休みに長野県八ヶ岳でファストパッキングをやってきました(^^) 8...
#1048 トレランは登山からですか? ロードからですか?
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
トレイルランニングは登山とランニングの掛け算。故に面白さと難しいさが...
#1047 疲れをとるためのハリとフロ
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
暑さもあるけど走った疲れがなかなかとれない・・・そんな時は鍼治療でか...
#1046 クマと出会わしたくないけど、もしもの時に備えて
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
ニュースで毎日、目にするクマ被害の情報。週末は山に入る身としては知っ...
#1045 山のリスクを危険度10項目で説明
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
夏山で備えなければならない山のリスク10項目、日没や危険動物、天候悪化...
#1044 2年ぶりの人間ドックを受診してきました
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
当日結果がでるのは体成分分析のIN BODY！2年前と比べると体重が増えている...
#1043 一つ齢を重ねても変わらず笑顔で走りたい
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
54才の1年がスタート！どんなことが待っているのか、とにかく1日1日を大事...
#1042 施術でお世話になっている望月さんとペチャクチャ
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
筋肉整体つきひの望月さんに質問をぶつけてみる(^^) 脚があがらないけど暑...
#1041 今日が53才最終日、明日からも毎日を大切に生きていきたい
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
この齢になるとあと何年走れるのか・・・なんて考えるし、もしかしたら突...
#1040 雑誌ランナーズの特集「60才サブスリーの極意」
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
ペラペラとめくっていると目がとまる特集、60才でも3時間切りを続ける先輩...
#1039 富士登山駅伝の山区間の鷹丸さんと歩きながらの話
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
前回大会は山区間5と7区でそれぞれ5位、それでもまだ上を目指す意思を持ち...
#1038 今年も富士登山駅伝に参加してきました！
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
夏の風物詩、御殿場陸上競技場から富士山山頂を折り返す48キロ、11区間を...
#1037 縦走登山2泊3日で使用したアイテム
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
北海道の日本百名山、旭岳とトムラウシ山を進む時、天気が良い時＆悪い時...
#1036 北海道の日本百名山、旭岳とトムラウシ山を縦走③
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
最終日は下山口の旭岳温泉に向かう計画だが、山の天気は「C」という状況...
#1035 北海道の日本百名山、旭岳とトムラウシ山を縦走②
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
2泊3日の山旅も２日目、ついにトムラウシ山へアタックします！噂に聞いて...
#1034 北海道の日本百名山、旭岳とトムラウシ山を縦走①
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
今夏の冒険は、北の大地へ! 行きたいな〜♪と思いながら一人でいくには敷...
#1033 オンタケ100優勝者もキツさは同じ（会場で収録）
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
100kmの部 1位横内さん、2位大畑さん、100mileの部1位志村さんと表彰式前でぺ...
#1032 ウルトラマラソンのレジェンド岩本さんと第2弾の対談③
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
長距離レースを自ら走ってきた実体験を語る岩本さん。第2弾は走る時の心...
#1031 ウルトラマラソンのレジェンド岩本さんと第2弾の対談②
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
長距離レースを自ら走ってきた実体験を語る岩本さん。第2弾は走る時の心...
#1030 ウルトラマラソンのレジェンド岩本さんと第2弾の対談①
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
長距離レースを自ら走ってきた実体験を語る岩本さん。第2弾は走る時の心...
#1029 オンタケ100Kはドラマチックな展開でした
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
ウルトラは何がおこるかわらかないと言うけれど、その通りでした。不測の...
#1028 週末はOSJオンタケ100キロを走ってきます！
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
2年ぶりオンタケ、前回は目標タイムに及ばず力不足を実感したことを覚え...
#1027 東京立川トレランショップのトリッパーズ朝長店長との話③
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
2025年の新作商品やオススメグッズをウンチクやこだわりをわかりやすくお...
#1026 東京立川トレランショップのトリッパーズ朝長店長との話②
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
2025年の新作商品やオススメグッズをウンチクやこだわりをわかりやすくお...
#1025 東京立川トレランショップのトリッパーズ朝長店長との話①
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
2025年の新作商品やオススメグッズをウンチクやこだわりをわかりやすくお...
#1024 エキストリームな１日を過ごしてきました（雑談）
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
縦走をするための準備でツェルト泊をしたい、週末レースのために林道練習...