汗として水分、エネルギー、そして大事な塩分も排出されます。塩分は水分をせき止めるダムの役割となります。意識して摂取する必要がありますね(^^) ご紹介した塩分補給物 ・塩熱サプリ ・塩ジェル ・経口補水液 ・梅ぼし純 ■Project Gを始動しました！ https://www.gachio-ch.com/project-g/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #暑熱順化 #塩分 #ミネラル #脱水症
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