大会を走り終わると体のエネルギーは少ない状態、分かっていてもゴールできた安堵感で補給を忘れがち・・・体の回復を早めるためには走り終わってからも栄養価の高いものを摂ることが必要です(^^) ●鬼が城ピークストレイル動画 https://youtu.be/1JAv6Nz1RHY ●相模大野 ベルモさんイベント ・4/19のグルラン https://moshicom.com/103960/ ・4/20のグルラン https://moshicom.com/103960/ ●アウトドアショップ ベルモ https://www.instagram.com/outdoorstylebelmo/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #疲労回復 #エネルギー補給
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