出力できるパワーは年々落ちてくるし、最大心拍数も低下してくるのは仕方ない事。ただしたくさんの筋肉やエネルギーを供給する体内回路を整えればパワーで勝負せずとも戦えるはず(^^) ●写真を上手く撮るアドバイス動画 https://youtu.be/UuSAeOHQBeo ●書籍 ランナーのカラダの中 https://amzn.to/3ULkqPX ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #加齢 #ランニングエコノミー #ランナーのカラダの中
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