24.00㎞：睡眠不足は大敵！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 24.00㎞通過！ いつも何時間くらい寝てますか？　よく眠れてますか？ 今回は、「眠る投資」ハーバードが教える世界最高の睡眠術　という本を読んでの学びをシェア！ 健康に密接関わる「睡眠」のことは今後もお届けしていきます！ 今回話した内容は、 横須賀エリアのトレイルが良かった、週末はVRWC！今月から土日開催、 週末に大会参加の皆様お疲れ様でした、睡眠不足はほろ酔い状態、 朝に太陽を浴びよう、スヌーズのかけかた、春グルメ　　です。 次回は、「GWの予定」を是非教えてください^^ ＃ランラジ、＃GWの予定　をつけてお願いします。 ＜ランニングイベント　MC予定＞ 5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/ 5月22日　柴又100K：https://tokyo100k.jp ●Twitter 「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。 ●ラントリップ　ジャーナル ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！ アプリはこちらから↓ iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0 Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220 番組で紹介させてください。 ★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、 ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

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