35.00㎞：夏バテしない！スタミナ飯！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 35.00㎞通過！ 夏バテしてないですか？　あまり走れてない、、なんだかカラダが重い、、 今回は夏に食べたい「食事」の話。 意識したい栄養、食べたい食材を紹介してます。 今回話した内容は、 夏バテってどんな状況？、夏バテの原因、意識したい栄養素、 冷たい物は控えめに、スタミナ食材、スタミナ料理、みなさんの熱中症対策 です。 ＃ランラジ、＃熱中症対策をつけて頂いたみなさんのジャーナルも紹介してます。 （番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます） 次回は、「熱中症対策（食事編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。 お気に入りの物、食べている物、飲んでいる物、良かった物など 熱中症対策教えてください！ ＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！ ＜イベント　MC予定＞ META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24） https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp ●Twitter 「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。 ●ラントリップ　ジャーナル ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！ アプリはこちらから↓ iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0 Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220 番組で紹介させてください。 ★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、 ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

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