【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 三個字的實用痠痛解方｜從生活細節打破痠痛循環 🔸三步驟解痠痛｜從自我評估、舒緩放鬆、到姿勢調整，從根本改善痠痛 🔸七大日常情境｜涵蓋多數人日常情境，如辦公、居家、勞動、運動等等 🔸自我評估檢測｜利用六階段檢測量表，自行檢視痠痛點，及時發現問題 🔸實用姿勢調整｜不靠意志力就能落實的姿勢管理，學一次就終生受用 🔸生活用具挑選｜掌握人體工學原則，不花大錢也能打造適合的居家配置 🔎 課程介紹： https://hi.sat.cool/mmvvb 👉 結帳輸入瓦基的專屬優惠碼 「wakipod」 可以再折 $300 元 【本集訪談】 我最近才知道，我們平常很多「姿勢」都是錯的！許多看似無害的姿勢，可能也正在默默累積壓力，最終成為你身體痠痛的隱形兇手。這次，瓦基特別邀請到《你的姿勢很有事》的作者「三個字」——他不僅是專業物理治療師，還是 YouTube 頻道破百萬追蹤的姿勢矯正專家（瓦基很愛看他的頻道，超實用）。 追蹤三個字的 YouTube 📝部落格文字版： 《你的姿勢很有事》讀後心得：遠離痠痛的六個物理治療觀念 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast