下一本讀什麼？

EP.613 《PAPAYA 電腦教室》首次揭露「保母級教學」的製作祕密！

11 Jun 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】AI 瓦基第二大腦很多讀者來問我：「有沒有一套 AI 課，可以從最基本的功夫打...

EP.612 《極限銷售》讀後心得：不要只想著賣，反而能賣更多

08 Jun 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 F 學院 贊助播出】《謝文憲的影響力行動課》一個討厭線上課的人，為何交出他 60 歲前最好的代表作...

EP.611 《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料

04 Jun 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 親子天下 贊助播出】海蒂的阿德勒心理學諮商心理師李家雯（海蒂老師）研究並實踐阿德勒心理學超...

EP.610 《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略

01 Jun 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 桂格 贊助播出】桂格養氣人蔘最近行程滿檔，除了頻繁北上錄課，晚上還要兼顧「讀家攻略」社群。...

EP.609 　《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上

31 May 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】你有多久，沒和自己的父母或孩子，好好聊一聊心裡話了？很多時候，越親近的人，越難談那些重要...

EP.608 《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發

28 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 小虎老師 贊助播出】《21 天聲音升級計劃》前陣子，我參加了聲音教練小虎老師的課程體驗會，現場...

EP.607 《AI First 自我升級革命》讀後心得：成為 AI 的慣老闆

25 May 2026

Contributed by Lukas

我的線上社群《讀家攻略》， 從今年 1 月底開放第一波招募到現在，已經辦了三波招募，陪著 110 位夥伴走過了四...

EP.606 《AI 超級大腦》李佳達：AI 時代必學的密涅瓦思考習慣

21 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】《AI 超級大腦課》《AI 超級大腦課》，結合密涅瓦 76 種思考習慣，精選 15...

EP.605 《值得過上好日子》讀後心得：害怕花錢的人，不會變有錢

18 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 NISORO 贊助播出】NISORO｜1000 + 超臨界魚油（綜合款）身為一名知識型工作者，專注力就是我最珍貴的...

EP.604 《顧問級問題解決力》前麥肯錫顧問談 AI 時代的不可取代性

14 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 AAC Talent Hub 贊助播出】《顧問級問題解決力：7 步驟搞定職場難題》當 AI 只要 10 分鐘就能搞定你一週...

EP.603 《快樂性感的百萬富翁》讀後心得：達成所有目標…之後呢？

11 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】🔥 2026知識衛星高峰會 🔥在 AI 時代下，關於我們「人類」可以做什麼？這...

EP.602 《文森說書》瓦基才試一週就放棄，同條路他卻走到百萬訂閱

10 May 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】我有一個「失敗」經驗，從沒跟人說過……我曾經想做「動畫說書」，但只撐了一個禮拜，就放棄了...

EP.601 《財富自由心理學》蔡宇哲：要找回人生的餘裕與選擇權

07 May 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】開始投資之後，我反而變得更常懷疑自己。我原本以為，學會理財之後，心裡會更有安全感。結果剛...

EP.600 AI 時代還需要用卡片盒筆記法嗎？

06 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】《卡片盒筆記實戰課》#全台最長銷的知識管理課程 #你的最後一堂知識管理術⏰限時...

EP.599 《蘋果之道》讀後心得：蘋果五十年靠什麼一次次重新開始

04 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】走在閱讀路上《情境智慧》讀書會面對矛盾的觀點，你是否也曾陷入「分析...

EP.598 《ISME 職場優勢測驗》瓦基的「獎盃獵人」特質帶給他什麼困擾？什麼優勢？

03 May 2026

Contributed by Lukas

【本集節目與 BetweenGos 聯名播出】瓦基是 ISME 職場優勢測驗「獎盃獵人」的代表人物這集節目由 Grace 專訪瓦基深度...

EP.597 《鐵軍團隊》讀後心得：前阿里巴巴副總的高人效管理學

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】《高人效管理學》在台積電工作的日子裡，我常看見剛加薪卻仍遞出辭呈的人。...

EP.596 《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】《瓦基 AI 高產出模式》✨ 課程問卷募集中 ✨別再把 AI 當成平庸的代寫工具！我將...

EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 學籽文創 贊助播出】留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？...

EP.594 《指數流小白課程》美股航海王：告別每天盯盤的指數投資法

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 美股航海王 贊助播出】 《指數流小白課程》 美股航海王在市場打滾超過十年，曾見證資產翻倍，也...

EP.593 《無路之路》讀後心得：前麥肯錫顧問對人生職涯的新解答

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】 《打開無路之路：四階段升級策略思維》 《無路之路》作者 Paul Millerd 曾任...

EP.592 《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】 我媽媽是糖尿病的高風險群。這件事，一直都是我心裡的掛礙。 她其實知道自己的狀況，但每次我...

EP.591 《財富自由心理學》專訪作者：破解財富焦慮的 6 個洞察

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】雙頂尖大師│高階實戰對談加值包「累積知識，能不能像玩遊戲一樣讓人停...

EP.590 【埃及自由行】瓦基的伴侶 Rain 首次登上節目暢談這趟旅程的點點滴滴

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】 出國上網就靠它｜Saily eSIM 🎁 專屬優惠：結帳輸入優惠代碼 【readingout】，享 ...

EP.589 《Book Lovers》以書會友 App 首次概念公布 + 問卷調查 ft. 電扶梯走左邊 Jacky

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】這集是個特別的一集，Jacky 跟瓦基一起宣布兩件大事情：我們要一起打造一個「以書為核心」的社群...

EP.588 《心轉，病自癒》專訪作者：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《抗癌名醫的超級細胞排毒法》 蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高...

EP.587 《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 拖延症破解地圖 最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。 關於如何停...

EP.586 《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集說瓦基出的書】 平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！ 我出版了我的第二本書，書名叫做《情...

EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局...

EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 新書《情境智慧》 3/25 開始預購！ 憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》...

EP.583 《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】「為什麼別人在人際關係裡總是很自在，我卻常常覺得累？」很多人以為經營人際關係，只要學會更...

EP.582 《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 迪威智能 贊助播出】 實測 AI 會議記錄半年，我奪回時間的關鍵祕密 如果你平常有開會、訪談、上課...

EP.581 《文字變現課》如何用文字創千萬營收？Jemmy 的文字變現法

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 Jemmy 文字變現體驗課程 如果一個人告訴你，他的一人公司去年做出 1,010 ...

EP.580 《原子習慣WORKBOOK》心得：值得買嗎？跟原著有何差異？

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 Saily eSIM 贊助播出】 瓦基埃及旅遊網路好助手｜Saily eSIM 我剛從埃及回來，這趟 14 天每天都有發文...

EP.579 《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集訪談】也許，我們都誤會了「理工男」。以前的我，也常這樣標籤自己：不多話、不擅表達，好像理工背景...

EP.578 《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累，但燈一關腦袋...

EP.577 《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統 在這堂課裡，我會像登...

EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容 你是不是也有這種感覺： 書讀了很多...

EP.575 《蘋果在中國》讀後心得：看蘋果從追求效率到變成地緣人質

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 《習慣充電站》 贊助播出】 過年送自己一份禮物：《習慣充電站》7 天 VIP 體驗 今年過年我想邀請你...

EP.574 《活出你的本來面目》讀後心得：榮格給現代人的心靈指南

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 🎉 瓦基電子報突破 10 萬訂閱！ 想跟你說一聲：謝謝你，讓這封信不只是一封信，...

EP.573 從 0 到 10 萬訂閱：我經營免費電子報六年的三個體悟

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集聊電子報的體悟】這是一個關於堅持、系統 與溫度的故事。回想起 6 年前的那個下午，我剛架好「閱讀前哨...

EP.572 《瘦瘦針革命》讀後心得：胰妥讚和猛健樂到底在夯什麼？

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 米鴻生醫 贊助播出】 魔度飲｜一杯不到 10 卡的代謝氣泡飲 有了這一款飲品，過年想大口喝飲料也不...

EP.571 【好書推薦】改變我一生的 10 本必讀好書

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 2 月蝦皮新春閱讀節 每到新年，總會有種想要「重新開始」的衝動，不管是生...

EP.570 如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集聊 AI 與閱讀能力】 很多人用 AI 讀書只會看摘要，結果資訊量很大，留下的洞見卻很少。 我認為，比起追...

EP.569 【CEO 讀什麼】《哈佛商業評論》繁中版執行長楊瑪利

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 《哈佛商業評論》 贊助播出】 HBR 線上書展 (1/1～2/28) 訂閱《哈佛商業評論》，讓我持續接觸來自世...

EP.568 【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》Waki X Jacky X Jun

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】BetweenGos《優勢探索引導課》【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】...

EP.567 《精準節稅》專訪作者：經營公司必懂的七個財稅基本功

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳衍任的企業財稅必修課》 #專為中小企業設計，建立可落實的節稅與避險制...

EP.566 AI SEO 是什麼？以前搶「關鍵字排名」，現在搶「被 AI 點名」

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《AI SEO 流量變革》 ★ 課程五大特色 ✅ 3 小時帶走個人專屬的 AI SEO 策略地圖...

EP.565 《深刻認識一個人》讀後心得：我們如何成為照亮彼此的光？

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集說書】 剛結束一場《讀家攻略》社群的「新朋友交流」活動，這是一個讓我跟 6 位新加入的成員，從完全陌...

EP.564 《從0到1的創業思維》專訪作者：告別憑感覺經營的創業指南

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳宗賢的連鎖經營學》 一堂教你放大營收_穩定賺錢的連鎖經營實戰課 ✦ 思...

EP.563 《怦然心動的人生整理魔法》讀後心得：整理真的有這麼神？

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 Hahow 贊助播出】《做自己的整理師 — 讓家清爽條理的第一堂收納課》再一個月就要過年了，是時候...

EP.562 加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集跟 Joey 聊讀家攻略】哈囉，正在《讀家攻略》等候名單上的準戰友，你好！我是瓦基。距離《讀家攻略》第...

EP.561 《超級業務力》專訪林明樟：為什麼越是頂尖的業務話越少？

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 超級業務力｜2026必學商業課 「企業最大的銷售瓶頸，不是客戶，而是只有業...

EP.560 《拖延心理學》讀後心得：拖延不是懶惰，你必須克服恐懼

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 Jella! 線上英日韓歐語課程 贊助播出】 《Jella! 線上英日韓歐語課程》 語言學習，是幫助我們走出日...

EP.559 如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？以運動習慣為例

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集聊習慣養成】 這集內容非常特別，主題是「如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？」。待會你會聽到的音檔...

EP.558 《卡片盒筆記思考術》瓦基專訪德國作者 Sönke Ahrens

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化 🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘...

EP.557 《你的活力，他們六個全都罩》讀後心得：別再用意志力苦撐

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 AIZen 科學冥想團隊 贊助播出】 《自我修復的科學冥想紓壓課》 你是否曾經懷疑過自己是不是太脆...

EP.556 《28 天鍛鍊英語反射力》如何幫我克服講英文卡卡的瓶頸？

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 【28天鍛鍊英語反射力｜FLARE 科學方法學口說 ⚡️】全台首創‼️ 先檢測 ▸...

EP.555 【2025 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】 《尼克. 馬朱利的持續買進大師課》 最近我聽到一門讓人眼睛一亮的投資理財...

EP.554 新的一年想養成健康飲食習慣？請先停止責備貪吃的自己

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集聊健康飲食習慣】 在這歲末年終，大家都忙著聚餐的時候，我帶著一群人，做了一件有點「反直覺」的事。...

EP.553 Janis Ozolins 是誰？他如何把圖像思維轉換成百萬商機

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 《溝通表達必學：圖像思維實戰課》 做簡報、筆記或內容創作時，總覺得...

EP.552《寫作課》讀後心得：一本最「不正經」的寫作教學書

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Mosky 從零開始 AI 寫程式 贊助播出】 《Mosky 的從零開始 AI 寫程式》 最近我嘗試用 AI 打造了一個完...

EP.551 如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

我每年公開自己的年度回顧，邁入第三年了。 我在之前的文章〈如何做年度回顧和新年展望〉提過，我習慣用四個...

EP.550 短影音變現，是噱頭還是金礦？重點是背後的商業邏輯

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 陳修平｜短影音變現課 最近我訪問了「ShiFu 線上課程」創辦人陳修平，...

EP.549 《航海王的富人學》專訪作者：你必須建立的財商思維

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 將來銀行 贊助播出】 美股GO！美股與美國 ETF 服務全新上線 「將來銀行」美股&美國ETF服務全新...

EP.548 睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 zZSLEEPER 忘憂枕 贊助播出】 忘憂枕｜由物理治療師和醫師團隊設計 「忘憂枕」為物理治療師與醫師...

EP.547 《有時幸，有時傷》專訪作者：書寫不是為了讓生活變完美

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 張西的細膩寫作 日常生活總有說不出口的煩躁和焦慮，沒嚴重到需要諮商，...

EP.546 《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《習慣充電站》App 新主題《健康飲食 21 天習慣陪跑》正式上線！ 你也常常...

EP.545 我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集聊健康飲食習慣】 上個禮拜我們聊了有一點沉重，但我想應該很多人中槍的「情緒性飲食」。 知道我們「...

EP.544 《做自己的生命設計師》讀後心得：跨出夢想的第一步

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 每到 12 月，我都...

EP.543 《日日放鬆》專訪作者：心理師胡展誥的 100 個放鬆練習

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Readwise 贊助播出】 Readwise 三年心得：資訊爆炸時代，如何不再遺忘？ Readwise 這個工具，已經陪我將...

EP.542 養成習慣需要多久？一場 21 天的社群實驗，結果令人驚訝！

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集聊習慣養成】 我剛剛結束了一場為期 21 天的「閱讀習慣陪跑營」。 這對我來說，是一場前所未有的「社群...

EP.541 《超速進步》專訪作者：用有效的學習方式突破知識邊界

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 終極學習系統｜6 週實踐計劃 在這個變化極快的時代，「會學習」比「學...

EP.540 《獨創現場力》專訪作者：如何培養 AI 拿不走的能力？

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 粉紅網樞 x 亨利溫 贊助播出】 AI 實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略 現在是 AI 工具大爆發的...

EP.539 【好書推薦】新手主管很焦慮？這 8 本好書讓你學會帶領團隊

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集給新手主管的你】 還記得你第一次成為新手主管的那天嗎？ 我永遠記得。當初主管把我叫進會議室，跟我...

EP.538 什麼是「AI First 行動力」？前 LINE 總經理陶韻智的親身實踐

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 ❮ AI First 行動力｜帶你降本、增效、創造新商機 ❯ 陶韻智老師過去半年親自...

EP.537 《低谷戰略》讀後心得：頂尖強者也需要的自我修復法

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Audible 贊助播出】 哈利波特有聲書（全明星配音版本）｜用耳朵重溫魔法世界 雖然現實生活裡，我...

EP.536 《吳淡如的財商必修課》如何慢慢變富、快快過好生活

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 《吳淡如的財商必修課》 你有沒有發現，理財這件事，說來重要，但真...

EP.535 《從工程到旅程的勇氣》專訪作者：旅行最美的風景是迷路

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 eiP 贊助播出】 eiP ｜幫你把 iPad 變成行動筆電 現在遠距辦公、彈性工作越來越普遍，不管是在家、...

EP.534 為什麼壓力大就想吃東西？擺脫情緒性飲食的 3 個練習

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集聊情緒性飲食】 你有沒有過這種經驗：剛吃完午餐沒多久，下午兩三點的時候，明明肚子不餓，卻突然好想...

EP.533 《為什麼我們會被騙？》讀後心得：看清詐團的心理陷阱

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 臺灣期貨交易所 贊助播出】 熱門詐騙手法：假買家騙賣家、假普發現金詐騙 你知道嗎？最近詐騙...

EP.532 如何用 AI 寫作？你最該避免的錯誤、專家的技巧與教學

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 AI 電馭寫作 贊助播出】 《AI 電馭寫作》線上課程與學員社群 跟你分享一底改變我寫作人生的秘密...

EP.531 【好書推薦】想學 AI 人工智慧？這 6 本讓你從觀念到活用

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

【本集聊 AI 好書】 AI 的發展速度這麼快，但感覺自己好像還在狀況外？ 新聞每天都在報，但想認真了解 AI，可以...

EP.530 《百變211終極瘦身密碼》專訪作者：終身受用的飲食原則

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Cofit 我的專屬營養師 贊助播出】 Cofit 我的專屬營養師 台灣最大線上營養師平台，結合科技與專家，...

EP.529 《永遠記得》讀後心得：如何在迷惘時找到前進的力量

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Vitura 美持樂 贊助播出】 雙11活動全館買一送一 出國最怕什麼？其實不是行李沒帶齊，而是腸胃突...

EP.528 《打破人生幻鏡的四個約定》讀後心得：從舊信念中醒來

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

這是一本篇幅不長，但「後勁」極強的書《打破人生幻鏡的四個約定》。我一遍又一遍地思考書中的智慧，每一次...

EP.527 《VK 科技閱讀時間》Vicky 如何萃取科技背後的深度觀點

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 迪威智能 贊助播出】 Meeting Ink｜從此不再為了會議記錄煩惱 還在為會議記錄加班嗎？ Meeting Ink 是...

EP.526 《移工怎麼都在直播》讀後心得：一本書揭開他們孤獨背後的真相

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】 多巴胺國度的解癮練習：擺脫成癮，重建專注，用科學實證重啟人生 🔸 科學...

EP.525 【好書推薦】如何寫筆記？這 7 本必讀好書帶你循序漸進

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集聊如何寫筆記】 最近，有好幾位朋友不約而同地問我：「瓦基，在這個資訊爆炸的時代，每天要看的東西這...

EP.524 《運動改造大腦》讀後心得：運動目的，不只為了肌耐力

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 特多勁 贊助播出】 【TF3全身拍打律動機：高效健康投資首選】 以遠超越運動的層次，成為醫界一...

EP.523 《中道》讀後心得：一本讓我豁然開朗的奇書與五個啟發

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 國際大事收藏版 贊助播出】 國際大事收藏版 你有沒有發現，資訊爆炸的時代下，想看懂世界怎麼...

EP.522 養成良好睡眠習慣的四步驟，告別熬夜晚睡的壞習慣

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集聊早睡習慣】 真正的強大，不是來自於你醒著多久，而是來自於你「睡得多好」。 這是我近年來學到最寶...

EP.521 《換框思維力》專訪作者：將內耗與焦慮轉化為人生助力

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】 哈佛商業評論｜在變革中成為先行者！ 你也曾在職場上遇到管理、領導...

EP.520 《有限與無限的遊戲》讀後心得：創作者的五個思維轉變

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 一起養成好習慣 贊助播出】 習慣養成，就從這裡開始 嗨👋想要養成習慣的你 我是閱讀前哨站的站...

EP.519 養成情緒覺察好習慣，三步驟停止內耗、擺脫自我批判

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集聊察覺情緒習慣】 「情緒療癒三步驟」的核心，其實只有一個目標：徹底改變我們與情緒之間的「關係」。...

EP.518 《1082萬次轉動》專訪作者：張修修瘋狂又浪漫的人生重啟

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《AI 時代的 Excel 效率升級術》 你是不是也有這種經驗？Excel 報表常常做到加...

EP.517 《豐盛》讀後心得：楊定一談讓內心不再匱乏的簡單練習

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 AI 電馭寫作 贊助播出】 《AI 電馭寫作》線上課程與學員社群 這堂課程講師是我最欣賞的 AI 創作者...

EP.516 別再被情緒內耗！三個技巧，讓負面情緒成為成長助力

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

【本集聊察覺情緒習慣】 我們身邊很多人，包括我自己在內，都曾經或多或少被情緒問題給困擾過。 我想先邀請...

EP.515 《焦慮的意義》專訪超級歪：焦慮，原來不盡然是一件壞事

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 Hahow 贊助播出】 《超級歪的哲學訓練課！帶你破解人性盲點，養成邏輯腦》 在資訊爆炸的時代，找...

EP.514 《翻轉人生的關鍵時刻》讀後心得：史丹佛教授的四個方法

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

【本集節目由 宜得利家居 贊助播出】 2025週年慶 搬進新家後，我第一個想到的家具，不是餐桌也不是書櫃，而是...