EP.521 《換框思維力》專訪作者：將內耗與焦慮轉化為人生助力

【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】 哈佛商業評論｜在變革中成為先行者！ 你也曾在職場上遇到管理、領導的難題嗎？ 我自己剛升任主管時，渴望成長得更快一點，那時訂閱了《哈佛商業評論》，從此成為每月最期待的「成長教練」。 雜誌內容涵蓋專案管理、敏捷領導、創新到個人成長，每次都能帶給我新的啟發，許多管理方法我也實際應用在團隊中。 現在 HBR 推出十月限定訂閱優惠： ｜10 月限定｜ 訂閱一年，即贈好書三選一：《直覺鍛鍊》、《逆轉內耗》、《改變談判賽局》 使用閱讀前哨站讀者專屬優惠代碼「WAKI2025」，立刻折 200元！ 立即訂閱《哈佛商業評論》：https://hbrtw.cc/jqU85 【本集訪談】 很多人常有一種刻板印象：只要意志力夠強，就能硬撐過去所有困難。但現實卻往往不是這樣。 Tracy 分享，她真正意識到「光靠意志力撐不久」是在身體拉警報的時候。 那段時間工作與應酬滿檔，她甚至把普拿疼當維他命吃，一天吞六顆，只為了維持清醒。 結果長期下來，身體陷入慢性發炎，這才讓她明白，這樣做只是「治標不治本」，最後只會把自己耗光。 她體悟到：「真正的解方不是硬撐，而是靠『系統』：從生活習慣、飲食、睡眠，到壓力管理與工作模式，都要全面調整，才能真正長久。」 最後，要在哪裡找到 Tracy？ 提供兩個管道給大家： 「領導力教練 ─ 賴婷婷」官網 https://coach-tracy.com/ 賴婷婷 Facebook https://www.facebook.com/coachtracy.life/ 📝部落格文字版： 《換框思維力》讀後心得：將內耗與焦慮轉化為人生助力 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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