EP.5 《極度專注力》專注在哪裡，成就在哪裡：戰勝分心的6個技巧

🎯「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財和時間可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」在這個快速、資訊爆炸、令人分心的世界裡， 該把注意力用在消化別人創造出來的事情？還是把注意力留給自己，創造只有自己能貢獻價值的事情？在這個資訊氾濫的時代，我們吸收的太多，產出的卻太少。該是時候，把注意力留給自己使用。 🎙️ 作者把注意力歸納成兩種模式：極度專注力（ (hyperfocus）和分散注意力（scatterfocus）。在這集節目裡，我會跟你介紹應用這兩種模式的6個技巧： 極度專注力：排除分心因素 極度專注力：雜務批次作業 極度專注力：總是設定時限 分散注意力：清除腦中雜念 分散注意力：多工簡單任務 分散注意力：睡前設定目標 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的 #下一本讀什麼 📝部落格文字版：《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力 👉你可能也會有興趣的其他文章 掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例 《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮，小改變帶來大成就 《自由書寫術》透過寫作大幅提升創造力的4個訣竅 看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 ☕歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作 贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱： https://readingoutpost.com/contact 傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/ Powered by Firstory Hosting

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