EP.56 《為什麼我們總是在逃避？》面對，反而是最好的解藥

你有沒有過這種經驗？摯愛的親人因病離世，你說服自己，這對彼此都是一種解脫。但當你觀看一部家庭電影時，忍不住抽泣，才發現傷痛從未遠去。到底是什麼原因，讓我們總是習慣逃避和壓抑？ 《為什麼我們總是在逃避？》的作者是擁有35年執業經驗的心理治療師約瑟夫．布爾戈（Joseph Burgo）。在這本備受心理醫師界讚賞的書中，他把心理學理論和生活案例做了完美的融合，讓原本對心理學沒什麼概念的我，可以很快進入狀況。 作者透過許多生活中的案例，教我們如何「辨認」自己與別人表現出的防衛機制，也教我們如何「卸下」這些防衛機制，與內心真實的情緒共處。最終，讓我們學會「為什麼懂得面對不舒服情緒的人，反而能體驗更豐富的人生，以及如何成為這樣的人」。 Pubu飽讀電子書城 是最多元的數位內容平台，暢銷電子書、最新雜誌、報紙、熱門有聲書和知識影音，想讀什麼、想學什麼都在這裡。平台支援「書檔留存」的功能，買書後提供書籍檔案下載（PDF、EPUB），永久閱讀有保障、留存備份好管理、不受網路和閱讀裝置限制。擁有一組帳號就可以同時登入7台裝置閱讀，包含手機、平板、電腦和電子閱讀器，且各家電子閱讀器皆支援，不受綁定限制的開放式閱讀。 Pubu 提供 閱讀前哨站/下一本讀什麼 的讀者「專屬購書優惠」，只要結帳時輸入優惠碼「waki」立即享全館最低優惠 83折！ Pubu飽讀電子書城的使用心得與評價：https://readingoutpost.com/pubu/ Podcast 節目「我是周」邀請瓦基進行了一場訪談，主題是【想投資自己？聽這集就對了！愛書人分享閱讀之美】完整一小時的訪談節目裡，我們聊了這些內容： 從學習投資到投資自己的大腦 30歲前不愛看書，打開書卻停不下來 從打遊戲到寫部落格 喜歡的的座右銘分享 國標舞：更瞭解和異性禮貌互動 給職場新鮮人的建議：多做一點，把被凹當機會 前往「我是周」的 Podcast 收聽 Apple Podcast https://apple.co/3dLakcg Spotify Podcast https://spoti.fi/3sP7HdE Google Podcast https://bit.ly/3vkVUWr 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 📝部落格文字版：《為什麼我們總是在逃避？》讀後心得：面對反而是最好的解藥 👉您可能也會有興趣的其他文章 連續寫子彈筆記365天，我學到的７件事與務實的建議 看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得 《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練 《為了活下去》脫北女孩朴研美：奔向自由的地獄之路 《活出意義來》讀後心得：集中營倖存者教我的3件事 ☕歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作 贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱： https://readingoutpost.com/contact 傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/ Powered by Firstory Hosting

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