EP.60 《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學七個內在修練

近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。 《靜下來工作：一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》這本書的作者是馬克．雷瑟（Marc Lesser），他是一位修習正念多年的禪僧，悉心推廣正念的概念給世界各地的企業領導人。同時他也是Google熱門課程「SIY搜尋內在自我」的共同開發者之一。 這本書裡，他分享了這門課程帶來的廣大成效：「讓企業領導人更具同理心、減輕心理壓力、提高自我察覺、增進團隊溝通」。他將課程精隨濃縮成七項覺知練習，期許人們學會使用正念之後，能夠在凌亂不堪的世界保持理性，找到內心的寧靜。 Pubu飽讀電子書城 是最多元的數位內容平台，暢銷電子書、最新雜誌、報紙、熱門有聲書和知識影音，想讀什麼、想學什麼都在這裡。平台支援「書檔留存」的功能，買書後提供書籍檔案下載（PDF、EPUB），永久閱讀有保障、留存備份好管理、不受網路和閱讀裝置限制。擁有一組帳號就可以同時登入7台裝置閱讀，包含手機、平板、電腦和電子閱讀器，且各家電子閱讀器皆支援，不受綁定限制的開放式閱讀。 Pubu 提供 閱讀前哨站/下一本讀什麼 的讀者「專屬購書優惠」，只要結帳時輸入優惠碼「waki」立即享全館最低優惠 83折！ Pubu飽讀電子書城的使用心得與評價 https://readingoutpost.com/pubu/ 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 📝部落格文字版：《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練 👉您可能也會有興趣的其他文章 《活出意義來》集中營倖存者教我的3件事 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 連續寫子彈筆記365天，我學到的７件事與務實的建議 《莫守成規》叛逆的好榜樣？從傳統盲從跳脫框架的5大特質 《召喚勇氣》提升個人領導力，凝聚團隊向心力的4個步驟 《與成功有約》不懂得建立信任的你，正在失去職場領導力 👉關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱：https://readingoutpost.com/contact 訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ Facebook： https://www.facebook.com/ReadingOutpost Instagram： https://www.instagram.com/readingoutpost Telegram： https://t.me/s/readingoutpost Powered by Firstory Hosting

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