不帆心家長小學堂
Episodes
EP.18｜探討數位自控力，建立健康數位習慣丨不帆心家長小學堂數位教養
11 Jun 2026
Contributed by Lukas
愛滑手機，不全然是你的錯！ 社群平台的機制，讓我們不想離開他， 搞懂科技的原理，演算法的特性， 你就有...
EP.17｜炎上算網路霸凌嗎？當衝突延伸到網路上
31 May 2026
Contributed by Lukas
炎上，算不算網路霸凌？ 在社群平台上，我們常常看到某個人、某件事， 突然被大量留言、轉發、批評， 甚...
EP.16丨 面對人際霸凌與衝突，陪孩子走過的行動 SOP
13 May 2026
Contributed by Lukas
歡迎來到《不帆心家長小學堂》，我是逸帆老師。 在這裡，不只談教養，更是談數位時代真實的挑戰。 孩子被...
EP.15丨 兒童身體自主權：從預防到賦權的全方位守護
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
時不時，就有讓我們憤怒的事件發生， 那些惡狼不斷出現在兒少的世界裡， 到底該怎麼辦？該怎麼防？ 在這...
EP.14丨我們一直在講情緒素養，但到底是在教什麼？
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
很多家長會問我一個問題： 「老師，我的孩子情緒很不穩，該怎麼辦？」 但我心裡常常在想的是 我們所理解...
EP.13丨當孩子情緒失控，陪伴為什麼比你想的更難？
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
孩子情緒失控的時候，你是不是明明知道他不是故意的， 卻還是撐不住、想逃開？ 那不是你不夠有愛，而是情緒...
EP.12丨他只是青春期，還是真的撐不住了？
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
這一集，我想陪家長放下兩種壓力： 一種是「是不是我想太多」， 另一種是「會不會我太晚發現」。 我們會...
EP.11丨在不安的年代，談真正的自我照顧
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
你最近，也常常覺得不安嗎？ 這一集，我想陪你重新理解「焦慮」 它不是想太多，也不是你不夠堅強， 而是我...
EP.10丨 網路吵架為什麼那麼爽？青少年的衝突與對立心理
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
你有沒有發現，網路上一吵起來，就很難停下來？ 明明很累，卻又捨不得離開留言區， 這不是意志力差，而是...
EP.9丨他分享了自己的學習歷程，也丟了升學資格
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
今天要談的，是一則很多人都看過的新聞—— 一位學生分享自己的學習歷程， 卻因為內容造假，失去了升學資格...
EP.8｜從師大抽血事件，看見孩子的發聲與我們的集體快樂
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
如果今天不是上了社群， 如果不是被演算法推送， 那些孩子的聲音，真的會被聽見嗎？ 在師大抽血事件中，...
EP.7｜滑手機滑到心很累：數位疲勞與情緒復原
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
今天，我想跟你聊一個很多人不說、卻默默困擾著我們的現象 「滑手機滑到心很累」。 你可能會以為自己只是...
EP.6丨短影音吃掉了孩子的專注力？三大上癮機制與專注力重建策略
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
孩子的注意力越來越短，真的只是「不專心」嗎？ 從 YouTube Shorts、Reels 到 TikTok， 短影音正在重新塑造孩子的大腦...
EP.5｜守住最後防線：數位界線總複習
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
還記得前幾集談過的那些陷阱嗎？ 免費虛寶、公會邀約、甜言蜜語換照、假星探私訊—— 這些都不是故事，而是...
EP.4｜流量背後的代價：自媒體經營類
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
孩子開始經營自媒體，你會替他開心，還是有點擔心？ 流量與曝光看似機會，也可能是陷阱。 本集陪你深入理...
EP.3｜甜言蜜語的陷阱：網路交友與戀愛類
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
「可以叫你寶貝嗎？」 當孩子在聊天室聽到這句話時， 心動可能只是一瞬間，但危險卻已經悄悄展開。 本集...
EP.2｜遊戲也能變陷阱：手遊類剝削手法
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
手遊，真的只是玩玩而已嗎？ 在這一集，我想帶你看見另一個真相： 遊戲世界不只是娛樂平台，它同時也是犯罪...
EP.1｜認識數位性剝削：它比你想的更近
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
你以為「數位性剝削」只是新聞裡才會出現的詞嗎？ 其實，它離我們比想像的更近，甚至可能就在孩子的生活裡。...